Kişisel bir antrenör, annelerin “gitmesine” ve yeni doğduklarını bir mazeret olarak kullanmamalarına dair inancından bahsetti.
Doğumdan iyileşme arasında, yeni bir bebeğe bakmak, ciddi bir uyku eksikliği ve annelikle ilgili olan her şeyle başa çıkmak arasında, egzersizin en annenin öncelik listesinin üstünde yer alması şaşırtıcı değildir. Ama olmalı, Sydney merkezli kişisel antrenör Allan Trinh diyor. 24 yaşındaki fitness fanatiği, annelerin bebeklerini spor salonuna girmek için bir egzersiz olarak kullandıklarını söyleyecek kadar ileri gitti. OKUYUN: CELEBRITY MUMS’IN POST-GEBELİKLİĞİ AĞIRLIK KAYIPLARI “Bırakıyorlar, düzgün yemek yemiyorlar ve sadece umursamıyorlar,” dedi Allan Günlük Posta Avustralya. That's Bunun doğru olduğunu düşünmüyorum. Çocuklara rol model olmak zorundasın.” OKUYUN: SİZİN MOBİL ÇALIŞANIZ MI? BURAYA NASIL ALINIR?
L Onlar izin veriyorlar, düzgün yemiyorlar ve sadece umursamıyorlar ’
Tartışmalı yorumları için annelerinden çok fazla sakat bırakacağını bilen Allan, mesajının eve gelmesiyle ilgilenmediğini söylüyor. I Duyduğum üç ana mazeret: “Çok yorgunum, zamanım yok ve çocuklarım benim antrenmanım” dedi. M Biliyorum anneler gerçekten meşguldür ve fazla uyumadılar, ama hepsi çocuklarla ilgili ve artık kendilerine öncelik vermiyorlar. With Ben onlarla başlamadan önce bir karmaşa, ama nasıl çıktıklarından tamamen yeni kadınlar.” OKUYUN: BU GEBELİK VE POSTNATAL FİTNESS VİDEO İLE UYANDIRIN Allan, yeni annelerin baskılarına sempati duyduğunu kabul ediyor ve sağlıkları için bir fark yaratmak istediğini söylüyor. 'Ben bir ebeveyn değilim ama bir sürü annenin evlerine girdim - onların yaşam tarzlarını ve yedikleri yolu gördüm.' Dedi. Baby Bebeği çocuk arabasına sokabilirler veya evde hızlı bir egzersiz programı yapabilirler… yapabileceği her şey”dedi. Here Burada ve orada sadece boş zamanları olan yeni bir anne için uygun ve tutarlı olmalı.”Bir annelik fitness rejimi uygulamaya çalışıyorsanız, bebek bakıcısı olmadan egzersiz yapmanın yolları vardır. Uygun bir bebek kulübünü düzenlemek için canlı bir yürüyüşe çıkmadan, aşağıdaki en iyi ipuçlarımızı okuyabilirsiniz. OKUYUN: BABYSITTER OLMADAN ÇALIŞMA İÇİN 5 YOLLU Bebeğinizin egzersiz yapmamanızın geçerli bir sebebi olduğunu mu düşünüyorsunuz? Aşağıdaki yorumlar kutusunda bize bildirin.
