Vücudumuz hareket edecek şekilde tasarlanmıştır. Fiziksel performansı sürdürmenin yanı sıra, egzersiz beyin fonksiyonunuzun birçok yönüne fayda sağlar; Çeşitli çalışmalar kısa süreli bellekte ve odaklanma yeteneğinde iyileşmeler göstermiştir.
Biliyor musun?
Vücudunuzu fiziksel olarak sağlıklı ve sağlıklı tutmak için eğitim hayati öneme sahipken, egzersiz faydaları bunun ötesine geçer.
Beyin gücü
Çalışmalar, yüksek yoğunluklu egzersizin kısa sürede patlatılmasının, beyninizin hidratlı olmanızı sağlayarak, bilginizi daha iyi işlemesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir kürek makinesinde bir Tabata egzersiz deneyin. 20 saniye boyunca maksimum çaba ile satır yapın, sonra 10 saniye dinlenin ve 8 kez tekrarlayın.
Herşey yardımcı olur
Sizin için en iyi eğitim konusunda endişeli misiniz? Sürtünmeyi bırak ve bir şeyler yap. Aktivitenin, kalbin sağlıklı kalması için önemli olan insülin duyarlılığını ve kan lipit seviyelerini geliştirdiği gösterilmiştir.
İştahınızı kontrol edin
Abur cuburları mı özledin? Düzenli egzersiz yapanların, az veya hiç egzersiz yapanlar ile karşılaştırıldığında, vücutlarının ihtiyaç duyduğu enerjiye daha fazla uyum sağladığı görülmüştür.
Dünya sınıfı oturumları
Lucozade Sport’ın Made to Move kampanyasının 2020 yılına kadar bir milyon insanın daha fazla hareket etmesini hedeflemesinin nedeni budur. İngiltere'deki Pure Gym tesislerinde gerçekleşecek bir dizi ücretsiz canlı egzersiz dersleri olan Move Sessions’ı başlattı.
Olimpiyat boksu altın madalyası ve IBF Dünya Ağır Siklet Şampiyonu ile başlayan Anthony Joshua, antrenmanına bir pencere öneren dinamik bir vücut ağırlığı seansı yapan Anthony Joshua, Victoria Spence, Bradley Simmonds ve Emily Skye'ın İngiltere'yi hızlandırdı. Olanları izlemek ve egzersizleri kendiniz denemek için lucozadesport.com adresini ziyaret edin.
Anın tadını çıkar
Oyunların en üst düzeyindeki insanlarla eğitim yapma fırsatı heyecan verici bir fırsattır. Bu nedenle, bu seanslardan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayın. Lucozade Sport, egzersiz sırasında hidratasyonu ve dayanıklılık performansını koruyarak karbonhidrat ve elektrolitler sağlar. Endişelenmeniz gereken her şey, antrenmana ayak uydurmak.
Made To Move canlı oturumları hakkında daha fazla bilgi için lucozadesport.com adresine gidin.
