Neden alkol içiyorsun? Bu, lezzetli, sosyal ve dinlenmek için yardımcı olduğu için mi? Öyleyse muhtemelen her şey iyidir, üstelik gevşeme sürecinizin gece boyunca her gece iyi geçmeyeceği varsayılır. Eğer Ed'in hesaplarından daha azını düşünmesini istemiyorsan? O zaman sorun olabilir.
Bağımsız bir hayır kurumu olan Drinkaware adına yapılan yeni bir YouGov araştırmasına göre, 35 ila 75 yaşları arasındaki erkeklerin% 47'si, uyum sağlamak, hoşlanmak ya da dışarıda kalmamak için alkol kullanmaktadır. Karşılaştırma için, aynı yaş grubundaki kadınların% 36'sı aynı nedenlerden dolayı içtiklerini söyledi.
TAVSİYE EDİLDİ: 8 Aylık Bir Ay İçin Soyunmaktan Zevk İçin Sağlığa Faydaları
Daha da endişe verici olan, araştırmaların, alkol tüketimi, içme davranışları ve alkolle ilgili sorunları değerlendiren Dünya Sağlık Örgütü DENETİM tedbirine dayanarak, sosyal baskı nedeniyle içki içen erkeklerin% 49'unun zararlı düzeylerde olduğunu ortaya koymasıdır. On soru testini kendiniz alabilirsiniz (PDF).
Drinkaware’in Ben Butler’ı “Bu adamlar sağlığını ciddi şekilde etkileyebilecek bir şekilde içiyorlar çünkü bunu yapmak için baskı yapıyorlar” diyor.
“Birileri mermiye ayak uydurmadığında veya bir içki içmemeye karar vermezse, onaylamayan bir grup arkadaş veya iş arkadaşının bir parçası olabilirler. Bu davranış, arkadaşlık veya iş arkadaşlıklarının etkileneceğinden endişelenen insanlar üzerinde büyük baskı yaratabilir. Buna karşılık, bu durum onların iyiliğini ve akıl sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.”
Neden içtiğini sormak, bir süreliğine yapabilmeniz için yararlı bir alıştırmadır, sadece alkolle olan ilişkinize bağlı sekmeleri tutmak için. Bir ya da iki içki içmek için birçok iyi sebep vardır, ancak sadece sosyal baskı nedeniyle pintleri geri çevirirseniz, alkol tüketiminizi yeniden değerlendirmeye değer.
TAVSİYE EDİLEN: Alkol İçmek Üzere Kesmek İçin Beş Kolay Yol
İçmayla ilgili endişeleriniz varsa, arkasındaki sebepler ne olursa olsun, Drinkaware DrinkCompare hesap makinesine göz atmaya değer. Bu sadece içmenin Birleşik Krallık'ın geri kalanıyla nasıl kıyaslandığını göstermekle kalmaz, aynı zamanda bir seansın sahip olabileceği bir, iki veya üç daha az içeceğe sahip olmanın olumlu etkisini gösterir. Kilo vermek istiyorsanız, kalori alımınızı küçük bir değişiklikle nasıl azaltacağınıza şaşırabilirsiniz.
Festival sezonu yaklaşırken, içki alışkanlıklarınızı kontrol etmek için daha iyi bir zaman yoktur. Ve James'in satışlarından, kaşınıza bir kireç ve soda isteyince kaşları kaldırmayı bırakın - o sadece bir fiver kurtardı.
