Güvensiz olmak yaşamak için zor bir yoldur. Çok fazla dikkatli olmanız sizi endişeli, gergin ve gerginleştirir. Eğer soruyorsan neden bu kadar güvensizim, kalbi al!
Hayatımda iki tür insan var. Bana geri döndüğüm ve kimseden ya da herhangi bir şeyden daha az umursayamayacağımı düşünen yüz insanı var, ve sonra beni gerçekten tanıyan insanlar var.
Gerçek şu ki hayatım boyunca “Julial” olarak adlandırıldım. Bu ne anlama geliyor? Bu, “Julie irade” anlamına geliyor. Neden insanlar bana Julial diyor? Tam olarak cümlenin ne anlama geldiği konusunda Julie, insanları mutlu etmek için herşeyi yapar.
Bazen “memnunum” olduğumu düşünürüm, ama her şey düzeldiğinde güvensizlikten kaynaklanır. Sonsuza dek insanların içten içe olanlardan hoşlanmamasını istediğimi varsayardım, onların dışarıdaki şeyle daha fazla ilgilendiklerini ve onlar için ne yapabileceğimi düşündüm.
Güvensiz insanlar, birinin içeride kim olduğunu bildiğini düşünürse, tüm cehennemler kopar. Örneğin, yazdığım özellikler… Örneğin kendime “neden söylemek istediğim şeyi okumak istesin?” Diye soruyorum. Bunun en büyük sebebi şudur; çünkü ben güvensizim.
Birisi sizi güvensiz bulduğunda, duyduğunuz şey olumsuz bir çağrışımdır.
Hangi güvensizlik araçlarının ne ile ya da kim olduğunuzla alakası yoktur, insanların sizin düşündüğünüzü düşündüğünüzün algısındadır. Ses kafa karıştırıcı mı? Bu gerçekten değil. Güvensiz insanlar hiçbir şeyden yoksun değiller ama dünyaya verdikleri tüm hediyeleri bilme güveni. [Oku: İnsanların memnuniyeti - çoğu insanın görmediği 20 ortak işaret]
Neden güvensizim? Güvensizliğin üstesinden gelmenin anahtarı
Neden güvensiz olduğunu merak ediyorsanız, muhtemelen çocukluğunuzda önemli birinin ya da değer verdiğiniz birinin yeterince iyi hissetmediğiniz bir zaman vardır. Onu içselleştirdin ve bir sırt çantası gibi taşıdın. Daha büyük talihsiz, aynı kişi sizi reddeden insanları bulmak için sizi bir kursa yerleştiriyor, böylece onlara sevgi değerinde olduğunuzu inandırıyorsunuz.
Sürekli bir özür turu, erken yaştaki deneyimler sizi yargısal olan ve ne duymak istediğinizi size söyleyen insanları aramaya koydu * bu da iyi bir şey değil *.
Güvensizliğinizin üstesinden gelmenin anahtarı, sadece sahip olduğun tüm hediyeleri seven ve besleyen insanlarla çevreleniyor. Bunu dürüstçe düşünün, sana hayranlık duyan ve seven yüz insanın olabilir, ama sen bir tanesine odaklan, birisini ara, belki de biriyle evlen, kendini gerçekleştiren kehanetin olan kişi. [Oku: İnsanların her zaman sizi almayı kolay buldukları için 16 neden]
İç harika bul
Güvenliği bulmak istiyorsan, bu 20 alışkanlığı değiştir ve bir bok vermeyen şeyleri bul.
# 1 İşinizi düşünmeyi bırakmak insanları mutlu etmek. Herkesi mutlu etmek için dünyaya kimse koymadı. Senin işin olduğunu düşünmeyi bırak. Çoğu zaman, güvensiz insanlar, başkalarının duygularını kendi başlarına öne çıkarırlar.
İnsanları sürekli mutlu etmeye çalıştığınız zaman, sadece kendinizi mutsuz hissedersiniz. Sadece daha fazla güvensizlik yaratan bir başarısızlık gibi hissetmenizi sağlayan kısır döngüdür. [Oku: Mutluluğunu sabote etmek: Hayatını mahvetmenin 12 yolu]
# 2 Özellikle sizden hoşlanmayan insanlar olacağının farkında olun çünkü herkes sizi seviyor. Herkesi sevmiyorsun değil mi? Daha iyi, daha güzel, daha kibar, daha güzel, ya da her neyse, sizden hoşlanmanız gerektiğini düşünmemeniz gerekir. Bazı kişilikler iyi bir şekilde birbirine bağlanmaz.
# 3 Eğer birisi senden hoşlanmıyorsa, üzerlerinde değil, siz değil. Birisi size özellikle önem vermiyorsa sorun değil. Bu senin problemin değil, onların. Bazı insanlar senden hoşlanmayacak çünkü sevilmek için çok uğraşırsın. Karmaşık bir dünyadır, insanlar karmaşık varlıklardır.
# 4 Çok önemli olduğunu düşünmeyi bırak. Pek çok güvensiz insanın sorunu var, ve kulağa hoş gelmekten nefret ediyorum çünkü bu şekilde demek istemiyorum, çok fazla düşünün. Gerçek olarak, insanlar oldukça kendinden emilen yaratıklar.
Güvensiz insanlar, etraflarındakilerin hayatlarında daha fazla önem taşıdıklarını düşünür. Birinin “merhaba” diyerek geçtiğini düşünür ve insanların kendilerini nasıl hissettiklerini sürekli olarak değerlendirir. Bu önemli değil, sadece insanların kendi bokları oluyor. [Oku: Bir bok vermeme sanatı: 15 adımda umurumda değil]
# 5 Kendinize neden aynı pastayı haketmediğinizi sorun. Güvensiz insanlar, kendileri gibi başka insanları düşünmek için yeterince iyi düşünmezler ya da iyi şeyleri hak ederler. Güvensiz iseniz, kendinizle ilgili neyin sevgi ya da güzel şeylere layık olduğunu düşünmediğiniz şeyi öğrenmelisiniz.
# 6 Birisi senden hoşlanmıyorsa olabilecek en kötüsü nedir? Güvensiz olduğunuzda, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü hakkında çok derinden umursuyorsunuz. Çok fazla boşa harcanan zamandan başka bir şey değil. Birinin sizi neden geri çağırmadığını ve “Yanlış bir şey yaptım ve beni sevmiyorlar” diye yönlendirmeye başlamadan önce trene.
Onlar senden hoşlanmasaydı ne olabileceğinin en kötüsü olduğunu düşünmeyi bırak. Dünyada milyarlarca insan var. Onlar devam ettiyse, hayatında başka insanlar var, bırak gitsinler.
# 7 Seni sevmeyi öğren. Güvensizlik, sizi sevmemenize neden oluyor.Kendinle iyi olursan ve kim olduğunu seversen, başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü umursamıyorsun.
Güvensiz insanlar, kendileri hakkında ne düşündüklerinden emin olmadıkları için, başkalarının kendilerini düşündükleri şeylere çok fazla hisse senedi koyarlar. Güvensiz olmayı bırakmak istiyorsan, kendini sevmenin bir yolunu bul. [Oku: Bir başkasını sevmeyi bırak ve kendini daha çok sev.]
# 8 Sizden hoşlanıyorsanız, kim başkasını önemser? Koridorun ortasında dans etmek istiyorsan yap. Güvensiz insanlar, diğer insanların düşündükleri şeylere çok fazla dikkat ederler. Eğer sizden hoşlanıyorsanız, bir şey yapmak isterseniz ya da yapmak istiyorsanız, sadece yapın. Diğer insanların ne düşündüğü hakkında çok endişelenerek durmayı bırak. Peki ya seni sevmiyorlarsa? Buna izin vermedikçe, bu seni nasıl incitir?
# 9 Diğer insanları yargılamayı kes. Çoğu zaman, diğer insanlar üzerinde zor olan insanlar kendileri için zor. Belki başka insanları yargılamayı keserseniz, insanlar sizi yargılar gibi hissetmeyi bırakacaksınız.
# 10 Kendini affedin. Güvensiz insanlar kendileri hakkında kötü hissederler. Genellikle çocukluklarından veya geçmiş deneyimlerinden kaynaklanır. Geçmişte ne varsa, kendiniz hakkındaki düşüncelerinizi oluşturuyor olsaydınız, ister sıkıcı bir anne olsun, sizinle uğraşamayan bir baba ya da “yavaş yolda” olan bir öğrenme engeli, kendinizi görmeyi bırakın o ışıkta.
Bu kadar güvensiz olmayı ve en içteki şeyi bulmak istiyorsanız, affetmeyi ve unutmayı öğrenin. [Oku: Affet ve unutur musun? İzlenecek 15 kural]
# 11 Kendinizi gerçek kişilerle kuşatın. Bazen güvensiz insanlar, kendileri için iyi olmayan insanlara kilitlenirler. Bazı kişilik tipleri birbirleri için çok zehirlidir. Güvensiz insanlar sürekli olarak doğrulama ve onaylama ararlar.
Hayatınızdaki insanları bencil olan ve sadece güvenlik hissi vermeden almak, sadece güvensiz ateşinize yakıt katıyor. Kendinden emilmeyen ve aldıkları kadar geri vermeyen insanları seçin.
# 12 Seni arkada tutan zehirli insanlar bırakın. Hayatınızda bir kişi varsa, almaya devam ederse, sadece kendileri için iyi olduğunda ya da geri vermeden sürekli yanınızda olmak ister, kendiniz hakkında daha kötü hissetmenizi sağlar ve daha fazla güvensizlik yaratır.
Bazen birini ne kadar sevdiğimizi düşünürsek, zaten endişeli güvensizliğinizi o kadar kötü yaparsa, onları gevşetir. [Oku: Bencil insanları nasıl incitmek ve tanımak için]
# 13 Sadece birine ihtiyacınız var. Hayatında bir milyon insana ihtiyacın yok. Aslında, sadece senin yanında gerçek ve gerçek bir kişiye ihtiyacın var. Eğer bir “acil durum irtibatınız varsa”, başkaları ile periferik olabilirsiniz. Sadece yüzey olmaya çalış, kendin ol, ama incitmek için hepsini oraya koyma.
# 14 Kendiniz hakkında sevmediğiniz şeyleri geliştirin. Güvensizliği tedavi etmenin en iyi yolu, kendinizi güvensiz hissettiren şeyler üzerinde çalışmaktır. Çok beğenmediysen ya da çok küstah olursan, o şeyleri değiştirmeye çalış ve bir dahaki sefere dışarı çıkman çok zor hissetmezsin. [Oku: Hayatımla ne yapıyorum? Rut nasıl geçilir]
# 15 Her zaman dürüstlükle hareket edin. Güvensiz insanlar çoğu zaman bir durum üzerinde durur ve yaptıkları şeyleri düşünürler. Bu bir tonluk kaygı yaratır. Kendinizi her zaman dürüstlükle yürütürseniz, yaptığınız şey hakkında hiç kötü hissetmezsiniz veya insanların düşündükleri hakkında endişelenmezsiniz. Doğru olanı yaparsan, o zaman insanların senin hakkında ne düşündüğünden korkmazsın.
# 16 Geçmişte ise, bırak gitsin. Güvensizlik, önceki durumları düşünmemizi sağlar ve gelecektekilerin nasıl olacağını düşündüğümüzü şekillendirir. Güvensizliğinizi aşmanın en iyi yolu, geçmişinizin gitmesine izin vermek ve her yeni günü bir devir olarak düşünmeye çalışmaktır. Bunu yapmak için geçmişini bırakmalısın. Dün çok fazla yıkıma izin vermeyin.
# 17 Kendin ol. Neyin olmasının, başka birinin kim olmanı istediğini anlamak için çok uğraşırsan, kesin. Olmanız gereken tek şey gerçek olan. Sahte gibi hissetmek çok güvensiz hissettiriyor. [Oku: Kendini kabul etme: Büyük bir değişim için 10 küçük adım]
# 18 Çözümlenmemiş konular üzerinde çalışın. Güvensizlik genellikle çocukluktan kaynaklanır. Çoğunlukla, neden yaptığınızı bile hissetmediğiniz konusunda hiçbir fikriniz yoktur. Kendimiz ve dünyalarımız hakkında çok erken görüş bildiriyoruz. Terapi, neler olduğunu anlamanın ve güvensizliğinizi ön plana çıkaran önyargılı düşüncelerinizi geçmenize yardımcı olmanın mükemmel bir yolu olabilir.
# 19 Kendi kendine yeterli olun. Kararlarınızı vermek, faturalarınızı ödemek veya kendinize iyi bakmak için bir başkasına güvenirseniz, o zaman kendi ayaklarınızın üzerinde durmayı asla öğrenemezsiniz. Bazen hepimiz olan bir şeyimiz olmalı ve geleceğimiz ve kim olduğumuz hakkında güvende hissetmek için başarılıyız. [Oku: Kendinize sadık kalmaya yardımcı olmak için 10 kendi kendine yansıtıcı sorular]
# 20 Meşgul ol. Boşta akıllar gerçekten bir şeytan oyun alanı. Güvensiz insanlar, meşgul olmadıkları ve yapacak çok şeyleri olduğunda çok iyi yapmazlar. Pazartesi sabahı, haftasonunda ya da yapmış olabileceğin tüm yanlışları düşündüğün her şeyi düşünmek yerine, dışarı çık ve ruhlarını kaldırmak için bir şeyler yap. Dikkat dağıtıcılar güvensiz bir kişinin en iyi arkadaşıdır.
[Oku: Nasıl güvensiz olmayı bırak - Hayatını dönüştürmek için 15 adım]
Güvensizlik yaşamak için eğlenceli bir yol değildir. Diğer insanların senin hakkında ne düşündüğü hakkında sürekli endişe etmek, çok fazla boşa harcanan enerjidir. Eğer senden hoşlanıyorsan, başkalarının ne düşündüğü kimin umurunda. Kendinizi sevmenin bir yolunu bulmaya başlayın.
