Güneş Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey

1. D vitamini, kablosuz olarak yapar

Görünür ışığın hemen dışında gizlenen, cildinize nüfuz eden ve D vitamini haline dönüştürülen ultraviyole radyasyonudur. Bu, yumuşak kemikler veya raşitizm oluşturmadığınızdan emin olmak ve şeker hastalığına karşı korunmaya yardımcı olmak için işe yarıyor. Daha akıllıca, güneş ışığından çok fazla “D” almak imkansızdır - vücudunuz yeterli olduğunda, aynı oranda dönüştürülür.

TAVSİYE EDİLDİ: Vitamin D almak için ne kadar zaman harcamalısınız?

2. Asla bir yarışma yarışmasını kaybetmedi

Gözlerini kullanan herkes, güneşe doğrudan bakmanın sizin için kötü bir yol olduğunu ortaya çıkardı, ama aşırı UV radyasyonunun da katarakt gelişimine büyük katkıda bulunan bir faktör olduğu düşünülüyor. Proteinlerin, gözlerinizin biri veya her ikisinin mercekleri üzerinde bir araya toplandığı, bulanık görmeye, renk algısının kaybolmasına veya parlamaya karşı daha fazla duyarlılığa yol açtığı yer burasıdır. Diğer bir haberde: Kar körlüğünün aslında gözlerinin korneasının güneş yanığını aldığını biliyor muydun?

UVA ve UVB ışınlarının yol açabileceği felaketler kataloğundan gözlerinizi koruyacak güneş gözlüklerini seçmek çok önemlidir. UV ışınlarının yüzde beşinden fazla olmayan kısmının hassas göz kürelerinize ulaşmadığından emin olmak için bir CE veya UV 400 AB onay mührü sunmaya çalışın ve düzenlemenin sıkı olmadığı yurtdışında alım yapmaya karşı dikkatli olun. Daha karanlık lenslerden uzak durun: öğrencileriniz genişleyebilir, daha fazla ışın yaymaya devam eder ve onlar da bir sürüş riski taşır. Tam koruma için göz uzmanları, etraflarında gizlenen sinir bozucu UV ışınlarını durduran sargıları öneriyor.

TAVSİYE: En İyi Spor Güneş Gözlüğü

3. Bu hastalandırabilir

UV radyasyonuna sürekli maruz kalma - evet, yine - vücudun bağışıklık sistemi üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Güneş yanık olduktan sonra, beyaz kan hücreleriniz dağılımlarında optimal ayarlarından değişebilir ve bu da enfeksiyon riskini artırabilir. Foto-immünoloji alanı (ışığın bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini, bulmaca fanatiklerini incelemek) genç bir kişidir, ancak zaten açık ve kapalı bir durum gibi görünmektedir. Bu nedenle, bazı insanlar güneşte uzun süre güneşte kaldıktan sonra soğuk algınlığı alevlenir.

4. DNA'yı yok eder

Ne yazık ki, ışıkta çok fazla UV radyasyonu vücudunuza zararlıdır - sonuçta radyasyon şeklidir. Güneş yanığı gibi yaygın bir durum için, dil oldukça hızlı bir şekilde korkutucu olur. Cildiniz iltihaplıdır, ama aslında neler oluyor, hücrelerinizin DNA'sına doğrudan zarar verebilirsiniz. Yayılmasını engellemeye yönelik bir çabada, vücudunuz esas olarak, etkilenen cilt hücreleri üzerinde kontrollü bir yıkım gerçekleştirir ve ardından soyulur - apoptoz adı verilen bir süreç.

5. Zaman hızlandırabilir

Bir kumsalın herhangi bir yerindeyseniz ve belirli bir yaştaki güneş banyosunun bir deri eşyası satışına nasıl benzediğine tanık olsaydınız, güneşin güneşin uzamış süresinin cildin üzerine gelebileceğini bilirsiniz. UV radyasyonu kollajeni yok eder - vücudunuzu bir arada tutan protein - ve zamanla bu kayıp cildinize ve cildinize daha az elastikiyet, kırışıklıklara yol açar. Bu bir güneş yanığı sonrasında olmalı - güneş sizi sonunda alacak.

6. Bu bir uyku hapıdır

İnsanoğlu doğal olarak günlerdir - gün içinde bir şeyler yapmak için inşa edilmiş olduğumuz gibi. Vücudumuzun hormonları, ışık maruziyetini izleyerek uykuyu düzenler - kısacası, beden ışık hisseder, kalkma zamanı ve daha az ışık hisseder, bunun tersi de geçerlidir. Bu, güneşin günlük döngüsünde evrimleşen vücudun diğer yönlerinden daha fazla olduğu bir durumdu elbette, fakat doğal uyku döngüsünün yeniden ayarlanmasına yardımcı olduğu için daha fazla güneş ışığının uykusuzluk için yaygın bir çözüm olduğu ortaya çıkıyor.

7. Dev bir anti-depresan

Artı tarafta, güneş ışığının sıçanlarda serotonin üretimi ile doğrudan ilişkili olduğu gösterilmiştir. Bu aslında vücudun sağlık kimyasallarıdır - ruh halini ve iştahı düzenler. Sonbaharda kışa dönüşün azalması, Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu'nun önemli bir olgusu olarak düşünülmektedir. Daha fazla güneş size daha eşittir.

8. Doğurganlığı artırır

Sunshine, erkeklerde testosteron seviyelerini artırır - böylece daha güneşli aylarda gebe kalma olasılığınız daha yüksektir. Türkiye'de yapılan bir çalışmada, haftada bir saatten az güneş ışığı alan kadınların yedi ila dokuz yıl öncesine kadar menopoza girdiği bulunmuştur.

TAVSİYE EDİLEN: Testosteron Seviyelerinizi Nasıl Artırırsınız?

9. Cildi tahrip etmeden önce, ilk önce ona iyi gelir.

UV radyasyonunun negatif tarafı acımasız olabilir - ancak aynı zamanda tekrar tekrar birçok cilt koşulunun tedavisinde yararlı olduğu gösterilmiştir. Psoriasis, egzama ve sarılık (aynı zamanda raşitizm gibi) tüm UV tedavilerine olumlu yanıt vermiştir, bu da önde gelen doktorların güneşe kontrollü bir şekilde maruz kalmaları için reçete yazmalarına yardımcı olmuştur.

10. Bu bir kanserojen

Cilt kanseri, dünyadaki en yaygın kanser türüdür ve öncelikle güneş ışığına uzun süreli maruz kalmadan kaynaklanır. Çoğu durumda bazal hücre kanserleri denir ve kolayca tedavi edilebilir. Yeni bir köstebek olup olmadığına dikkat edin çünkü küçük bir azınlık, kızgın, kırmızı, tahriş olmuş ve kanamaya neden olan melanomdur - ve ölüme yol açabilir.

İndiegogo.com'dan edinebileceğiniz Hud Smart Scanner ile benliğinizi kontrol edin. Bu, akıllı telefonunuza taktığınız medikal dereceli bir objektiftir.Seni en çok korkuttan köstebek çırpın ve bunu, küçük bir ücret karşılığında düşüncelerini paylaşacak olan bir tıp uzmanı tarafından meditasyona sokulacak bir uygulama aracılığıyla gönderiyorsunuz.

“Başıma geleceğini hiç düşünmemiştim”

2012 yılında 27 yaşında melanom ile sözleşmeli olan Loti Jackson, her yıl yukarıda sözü geçen 100.000'den fazla yeni cilt kanseri hastalarından biridir…

Bir şeylerin yanlış olduğunu gösteren ilk işaretler neydi?

O zamanlar sahte bir tan markası için PR üzerinde çalışıyordum ve neye bakması gerektiğine ve kimin daha eğilimli olduğuna dair basın bültenleri yazıyordum. Kutuların birçoğunu işaretlediğimi anladım, bu yüzden GP'ime gittim ve sol yanağımdaki bir köstebek endişe duymaya başladı.

Bu bir şok olmalı

Başıma geleceğini hiç düşünmemiştim. Açık tenliyim ve her zaman güneşe dikkat ettim. Hayatımda sadece iki şezlong seansı vardı.

Yeni miydi yoksa her zaman vardı?

Çocukluk fotoğraflarına baktığımda, bende olduğunu düşünmüyorum. Sadece küçük bir köstebek. Daha karanlık ve daha yükseldi. Sanırım kanamıştı ama bir köpek yavrusuyla karşılaşmamla aynı zamana denk geldi, bu yüzden köpeğin sert ve yuvarlanmış olabileceğini düşündüm.

Tedavi süreci neydi?

Cildin yaprak şeklindeki bir bölümünü çıkardılar, sonra her şeyin kontrol edildiğini kontrol etmek için ikinci bir operasyona ihtiyacınız var. Melanomum vücudumun içine doğru değil, yukarı doğru büyüdü. Bunu yapsaydı, lenf sistemime girebilirdi ve bu ölümcül olabilir.

İkinci operasyon nasıldı?

Çok korkmuştum. Kalıcı olarak bozulmuş bir şansım vardı. Mümkün olan en iyi bakımdan bazılarına sahip olduğum için şanslıydım. Şimdi düzenli kontrollere ihtiyacım var, ancak 2013'ten beri açık aradayım.

Başkalarının deneyimlerinizden çıkarmasını istediğiniz bir ders var mı?

Herhangi bir zamanda herhangi bir kanser olabilir. Emin olmadığınız bir şeyiniz varsa, kesinlikle kontrol edin. Vücudunuzu tanıyın ve uyanık olun - eğer bir şey hafifçe değişirse, kontrol ettirin. Hayatımı kurtardı ve seninkini kurtarabilirdi.

Loti İngiliz Cilt Vakfı aracılığıyla Koç'a konuştu

Bize Fikrini