Hiç kimse kendilerini büyüklükte bir gıda diktatörünün kaprislerine dolanıp bulmak istemiyor, ama çocuklarınızın nasıl telaşsız kalmasını engelliyorsunuz?
Herkes sadece elma ve tost yiyen küçük çocuklar hakkında hikayeler duyar, ancak kimse biriyle sonuçlanmak istemez. Endişelenmeyin, bu kolay ipuçlarını takip edin ve yakında yemeğinizin tadını çıkaracaksınız.
1. Önce sebzeler
Bebeğinizin en iyi sevdiği yiyecekleri sunmak yerine, en acıktığı zaman başlangıç olarak birkaç sebzeye yer verdiğinizden emin olun. Main Beslenme uzmanı Lowri Turner “ana yemeğini çıkarmadan önce birkaç parça kuşkonmaz ya da brokoli bifteği ile tereyağı ile başlayın” diyor. Bu tatlı dişini kontrol altında tutmalı.
2. maceraya kendin ye
Bu fikir geçmek için yemek eğlenceli. Toddler Yürümeye başlayan çocuğunuz farklı yiyeceklerin tadını çıkarırsa, kendileri denemeye daha yatkındır”diyor Lowri.
3. Denemeye devam edin
Çocuğunuz bir yemeği reddederse pes etmeyin. Yeni bir yemeğe alışması için birkaç girişimde bulunabilir ve aslında bunun gerçekten güzel olduğunu fark edebilir. Ri Ve bir yaşındayken ya da daha gençken bir şeyi reddetmiş olsa bile, birkaç ay içinde onu sevmeye başlayabilir”diyor Lowri.
4. yürümeye başlayan led sütten kesmeyi deneyin
Daha yaşlı bir bebeği veya yürümeye başlayan çocuğu beslemekten kaçının. Buradaki fikir şudur ki, eğer çocuğunuzun yiyeceği üzerinde kontrolü varsa ve toplayabiliyorsa, yiyeceğin dokusunu hissedin ve gözlerinden hoşlandığı şeyleri deneyin, çok daha farklı deneyler yapmalı ve farklı bir yemek yiyecektir. yaşlandığında işler.
5. yemek eğlenceli hale
Daha büyük bebekler ve küçük çocuklar için, salatalık, domates ve sandviç parçalarından oluşan komik suratlar popüler olacak. Lowri, “Ya da çiğ sebzelerle çatırdama yarışması var” diyor. L En gürültülü çırpıcı kazanır.
6. koşum akran basıncı
Diğer anneleri ve onların tokatlarını öğle yemeğine davet edin. Ri Lowri, yerde bir masa örtüsü üzerinde çok sayıda farklı sağlıklı gıda ile büyük bir piknik yerleştirin ve çocukların sıkışmasına izin verin,”diyor.
7. Serin hareket et
Çocuğunuzun yemeğini yememesi umurumda değil. Yediği şeylerin sizin için gerçekten önemli olduğunu fark ederse, bu bir güç mücadelesi haline gelebilir, bu yüzden de öyle olmadığını ve geri kalması için bir nedenleri olmayacağını iddia edin.
SONRAKİ OKUYUN: Neden çocuklar telaşlı yiyiciler - Sınav Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi için 16 paketlenmiş öğle yemeği fikirler
