Artık 2015, bir antrenmandan sonra bir protein çubuğundan daha hızlı bir şekilde ortadan kalktı, bu Yeni Yıl'nın kararları tam olarak hızlanıyor. Bir dakika ne? Onları zaten unuttun mu? Şok ve dehşete kapılmışız. Sağlıklı yaşam zihniyetinize geri dönebilmek için biraz ilham almanız gerekiyorsa, 2016'nın sunabileceği en iyi sekiz şeyi tamamladık. Hemen şimdi yapılacaklar listene alın.
Almanız Gereken Yeni Sınıf… Man Pilates
Pek çokları için Pilates, uzun süreli çalışma biçimlerinden uzun bir süre rahatsız edici olarak algılandı. Bu yıl, bu tutumun değişeceğini ve spor salonu ya da kurulu halterci için yeni olup olmadığınızı göreceksiniz, bu düşük etkili, son derece etkili egzersiz çalışmasını sizin için yapabilirsiniz. Tamamlayıcı bir spor programı ile birlikte, daha iyi esneklik ve büyük ölçüde geliştirilmiş çekirdek gücü bekleyebilirsiniz. Paranız için hala küçük bir patlamaya ihtiyacınız varsa, Ten gibi spor kulüpleri, devreler, ağırlıklar veya sıkma gibi ekstra unsurları tanıtan Dinamik Pilates gibi sınıflar çalıştırır.
Sahip Olmanız Gereken Tatil… Bir Tatil Tatili
Yıllar geçtikçe, bir adamın tatili güneşten, kumundan ve yedi çeşit akşamdan daha azdı. Ama 2016 adamı farklı ve 2016 adamı tatilden geri dönmeyi, iyileşmek için başka bir tatile ihtiyaç duyduğunu hissetmiyor. Fitness odaklı kaçamaklar ya da "vızıltı terimini" istiyorsanız "sağlık turizmi" - sizi bir patron gibi hissettirmek ve hissettirmek için var olan fitness profesyonellerinin liderliğindeki günlük programları dikkatli bir şekilde seçtiler. Dolomite Dağları veya Fas'ta geziler yapan Fitscape'e bakın.
Takip Etmeniz Gereken Online İçerik… Streamed Workouts
İşe ya da spor salonuna gitmek için çok meşgul olsanız da, yayınlanmış antrenmanlar kesinlikle 2016'nın en büyük trendlerinden biri. Daily Burn gibi web siteleri günlük olarak yayınlanan canlı antrenmanlara sahiptir ve fitness seviyenize ve amaçlarınıza en uygun olanları seçebilirsiniz. Şimdi kayıt olun ve 30 günlük ücretsiz deneme süresine sahip olabilirsiniz.
Gitmeniz Gereken Etkinlik… BodyPower UK
BodyPower UK kendisini “spor, ürün, hizmet ve sporcuların tüm spektrumunu kapsayan, üç adet sonsuz spor günü” olarak tanımlamaktadır. Etkinliğin akışı boyunca - Mayıs ayında Birmingham'ın NEC Arena'sında gerçekleşecek olan - 90.000'den fazla sporcu ve fitness tutkunu, onları eğitmek, yemek yemek ve daha iyi yaşamak için onlara öğretecek sergiler, yarışmalar ve etkileşimli özellik alanları için toplanacak. Fitnesini ciddiye alan kişiler için mükemmeldir.
Görmeniz Gereken Belgesel… Dünya İçin Çok Büyük
Kadınların vücut geliştirme çalışmaları uzun zamandır erkeklerin gölgesinde kalıyor, ancak bu yeni belgesel, 50 yaşında, 50 yaşında olan ve hayatında bir itici güce sahip olan Irene Anderson'ın dünyadaki en kaslı kadını olmak için hikayesini izliyor. Filmin seyri sırasında anlatının odak noktası, kadın bedenin inşasını durdurmak için gerçek bir kampanyaya ve kas kralı Arnold Arnoldzenzenger'e karşı duruşunu değiştiriyor. Anderson, sevdiği disiplinin neden saldırı altında olduğunu bulmaya çalıştığı gibi.
Okumanız Gereken Kitap… SEAL ile Yaşamak
Jesse Itzler, o kadar da iyi olmasaydı gerçekten nefret edeceğiniz, acımasızca motive olmuş, kendini başlamış bireylerden biridir. Yeni kitabında, bir girişimci, şarkı yazarı ve ultramarathon koşucusu olan Itzler, hayatının çok rahat olduğunu ve konfor bölgesinden çıkıp daha iyi şekil alması gerektiğini söyledi. Bunu başarmak için sıradan bir insanın yapamayacağı şeyi yapar: Bir ay boyunca kendisi ve ailesiyle birlikte yaşamak için Donanma SEAL'i kullanır ve kızakları kendi rutin yaşam tarzının altına koyar.
Yemeniz Gereken Gıdalar…
Binlerce kez “Parmağınızı nabzını tut” başlıklı manşetlerde, 2016 Birleşmiş Milletler tarafından Bakliyat Yılı ilan edildi. BM'nin amaçları “gıda güvenliği ve beslenmesine yönelik sürdürülebilir gıda üretiminin bir parçası olarak baklagillerin besinsel faydaları hakkında kamu bilincini arttırmak” tır. Ne kadar iyi olduklarını herkesin bildiği belliydi, fakat o peyniri nohut ve fasulye için burger olarak değiştirmenin zamanı hiç bu kadar iyi olmamıştı.
En iyi arkadaşınla yapılacak eğlenceli şeyler mi arıyorsunuz ama fikirlerin tükendi mi? Peki, neden birlikte denemek için bu tür şeylere bir göz atmıyorsunuz?
Yastık kavgalarına değil mi? Endişelenme, bu gerçekten uykularında yapılacak eğlenceli şeylerden biri değil. Ama vahşi bir geceye sahip olmanın başka yolları var.
Birlikte daha fazla zaman geçirmenin ve onu özel hissettirmenin yollarını mı arıyorsunuz? Sadece bunu yapmak için kız arkadaşınla ilgili bu 36 tatlı şeyleri kullanın!
