Film çekerken formda kalmak için baskı hissediyor musunuz?
Bu en zor şey. Ben antrenman yapmam, yatağında uzanıp spor salonuna gitmem ama milyonlarca insanın önünde televizyonda olduğumu hatırlamak zorundayım. Cancun'da, spor salonuna gidebileceğimiz tek saat 9'du. Her gece saat başı 4 am yatağa gittik ve her sabah 38 gece uyuduk, bir protein shake inip spor salonuna gittik.
TAVSİYE: Protein Shake Tarifler
Siz ve diğer Geordie Shore'ları spor salonunda rekabet edebilecek misiniz?
Scott [Timlin] ve James [Tindale] daha rekabetçilar çünkü benzer yapılara sahipler. Ben 79kg ve yalın, ama ikisi de 88kg civarındadır, bu yüzden her zaman spor salonunda kimin en fazla zorlandığıyla ilgili tartışmalara girerler. Bunu söyledikten sonra, üstlerimizle uğraşırken her zaman rekabet gücü olacak ve fotoğraf çekimi varsa daha da kötüye gidecektir.
Düzenli olarak spor salonuna gitmeye başlamak için ne motive ettiniz?
Ölü bir hızlı metabolizmam var, bu yüzden spor salonuna gitmezsem kilo veriyorum - günde beş McDonalds alabilirim ve hala kilo vereceğim. Gençken oldukça zayıftım, bu yüzden her gece spor salonuna gitmeye başladım, o zaman protein almamı sağlamaya başladım ve daha büyük olmaya başladım. Vücudum şeklindeki bu değişikliğin beni çıldırttığını gördüm ve o zamandan beri çok sıkı çalışıyorum.
ÖNERİLEN: Ectomorphs kas inşa nasıl
Tipik egzersizleriniz neler içeriyor?
Kasları toplu tutmak için ağırlıklar yapmak zorundayım, ama aynı zamanda bir eğim üzerinde sprintler gibi yüksek yoğunluklu bir kardiyo da yapıyorum. Genel olarak, bir gün göğüs ve triseps yapacağım, sonra omuzları ve sırtları, sonra bacaklarım, ve sonra iki günüm olacak. Spor salonunda olduğumda iyiyim, en zor şey yoğun programımın içine yerleştiriyor.
Neden kendi ek şirketinizi başlattınız ve kime yönelik?
Yaşam tarzımla uyumlu bir şey tasarlamak istedim. VIDAR Beslenme, zaman geçirmeyen veya tüm yaşamını spor salonuna adamayan insanlar içindir. Takviyeler, her egzersizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamak için yağ yakar, enerji arttırıcıları ise kendinizi spor salonuna götürmek için ihtiyacınız olan küçük bir başlangıç yapmalıdır.
Hangi takviyeleri kendiniz alırsınız?
Sabah VIDAR After-Shock detoksum var ve ayrıca kitlesel kazanımları da alıyorum; Sabah ve biri eğitim aldıktan sonra.
Ortaklarınızı seçmek söz konusu olduğunda atletik bir vücut listenin en tepesi mi?
Değişir. Gerçekten spor salonuna gittiğim, eğitimli ve spor salonuna ayak basmayan diğer kızlarla tanıştım. Eğer kuşunuzun spor salonuna gitmesini isterseniz, bazı takviyeleri bir ipucu olarak satın alabilirsiniz. Dolaylı bir şekilde, “bebeğim, spor salonuna ya da neye çarptın?” Demenin dolaylı bir yolu.
Herhangi bir buluşma ipucu?
Dörtlü bisiklete binmek veya başka bir çeşit açık hava etkinliği yapmak gibi sıradan ve farklı bir şey yapın. Eğlenceli ve spontane olun ve kuş, özellikle erken günlerde ise, nezaket ve romantik olmaya çalışmaktan çok daha fazla sevecektir.
Gaz'ın ek ürün yelpazesi hakkında daha fazla bilgi vidarnutrition.com adresinde mevcuttur.
