Bir ayrılıktan ölüme kadar, bu deneyimler hayatınızı değiştirecek. Fakat daha sonra tekrar yola çıkmak isterseniz, bunu nasıl yapabilirsiniz.
Hüzün, hayatın bir parçasıdır. Boşanma, ayrılıklar, ölüm, ölümcül hastalıklar, iflas ve diğer pek çok sorun yaşama geçirilir. Eğer dindarsanız, birisinin bana ne söylediğini hatırlayın, “Eğer başa çıkamayacağınızı düşünürseniz, God size bir şey yapmanıza izin vermez.” Eğer siz de benim gibi olursanız Dinleri çok ciddiye alın, o zaman bu deyim isabet etmelidir, “Şöyle olur, onunla ilgilenin.”
Kötü bir boşanmanın ürünü olarak, bir ebeveynin kalp krizi kırılmalarıyla geçinmek için kansere yakalanmaktan sıkıntı çektiğini görünce, adil bir iniş çıkışım yaşadım. Deneyimlerimi küçümsemiyorum, ama kişisel olarak, en yakın arkadaşlarımdan birinin yaşadığı şeye yakın bir şey gelmiyor.
Bir erkekle tanıştı, aşık oldu, düğümü bağlamayı planladı ve güneşli bir Pazar günü brunch sonrasında bir kadın olmak istediğini söyledi. Hayatı bir göz açıp kapayıncaya değişti ve onun sözleriyle “Yer altım sağdan çöktü. Ben ölmek istedim.
Onu geçmek için üç yıl boyunca kesintisiz güç ve kararlılık onu aldı, ve sadece, o geçiş sırasında yolun her adımında o vardı. Bir süredir bekar olmasına karşın, hala birbirlerinin hayatlarındalar. Nasıl yaptığını bilmiyorum. O artık her zamankinden daha güçlü ve benim dünyamda, o bir umut ışığı olarak duruyor.
Bana ve diğer pek çok kişiye, yolunuza ne gelirse gelsin, bununla başa çıkmak için tam donanımlı olduğunuzu öğretti. Devam edemeyeceğiniz için hiç bir keder ve acı yok. Pozitiflik ve seyahat onun dramatik olarak uygun bir şekilde tarif ettiği şeyleri aşmasına yardımcı olmada büyük rol oynamıştı, “Hayatımın aşkı ölümdü.”
Bu makaleye kişisel olarak katkıda bulunmuştur ve başından sonuna kadar onunla birlikte olan biri olarak, aşağıda listelenen adımların işe yarayacağını doğrulayabilirim.
Hayatınızda büyük bir değişimden sonra nasıl ilerlenir
Devasa bir hayat değişimi, bir ton tuğla gibi vurduğunda, burada olan her şeyle başa çıkabileceğiniz bazı yollar vardır.
# 1 Kapatın. Ne olduğunu anlaman ve kabul etmelisin, eğer yapman gerekiyorsa ona tutun, sonra bırak gitsin. Çirkin bir boşanma geçirmiş olsanız da, size yakın birinin ölümü, başka bir ülkeye büyük bir hamle, ya da bildiğiniz gibi hayatınızı kökten başka bir şey olsun, bu değişimi kucakladığınızdan, ondan öğreneceğinizden ve olumlu bir şekilde görüneceğinizden emin olun. gelecek.
# 2 Durumunuzu değerlendirin. Elbette, bu tamamen hayatınızda tam olarak ne değiştiğine bağlı. Kafanızda bir çatı almak, sizi meşgul etmek için bir iş, sürekli bir gelir, vb. İlk önce temel bilgileri elde etmek için bir plan yapın, daha sonra değerli bir şeyler yapmak, ahmaklarınızı dilimlemek gibi bir şey yapmaktan ve hayatınız için size en çok zevk veren şeyden başka bir şey yapmaya başlayın.
# 3 Kendiniz için hedefler belirleyin. Ne yaşadığın önemli değil, ne kadar küçük olursa olsun, hedeflere ulaşmaya başlaman gerekiyor. Günlük ve aylık yapılacaklar listesi ile başlayın. Listenizdeki her şeyi kontrol etmek için odaklanın ve çalışın. Sadece size bir başarı hissi vermekle kalmayacak, aynı zamanda hayatınıza bir çeşit rutin alma şansını da verecektir, ki bu da büyük bir karışıklıktan sonra gününüze her zaman hoş bir ek olacaktır. [Oku: Yalnızlığı kucaklamak ve üstesinden gelmenin 3 aşaması]
# 4 Kendinize odaklanın. Çocuklarınızın bakımı altında başkaları varsa, bunun çok zor olabileceğini anlıyorum. Ancak, onlara yardım edebilmeniz için, bunu yapabileceğinizden emin olmanız gerektiğini bilmelisiniz. Oksijen maskesini takmadan önce, kendiniz için bakım yapmadan önce, kendinize tekrar gelen bu tekrarlanan güvenlik videolarını hatırlayın. Eh, aynı şey.
Yaşamaya meydan okumaya hazır olmamanız veya hazır değilseniz, bakımınız altındakiler sonuçlara katlanacaktır. Özellikle bunalmış hissettiğinizde bir arkadaşınızdan, aile üyenizden veya destek grubunuzdan danışmanlık almak veya yardım almak için kaydolun. Bu sadece çocuklar için değil, her şey için geçerlidir.
# 5 Sevdiklerinizi yakın tutun. Alabileceğiniz her türlü yardıma ve desteğe ihtiyacınız olacak. Facebook arkadaşlarınızın 500'ünün sizinle neler olup bittiğini bilmesini istemediğiniz, ancak yakın çevrenizdekileri küçük bir çevrede sakladığınızdan emin olun. Yapmanız gerektiğinde onlara yalın ve yardım istemek için utanmayın.
Güvenebileceğiniz herhangi bir kimseye sahip değilseniz, orada sayısız destek grupları ve organizasyonları vardır, bu yüzden asla yalnız olmadığınız için endişelenmeyin, çünkü gerçekten değilsiniz.
# 6 Pozitifliği davet edin. Olumsuzluğu ve yaşamdaki mutlu şeylere odaklanın. Yaptığımın söylenenden çok daha kolay olduğunu biliyorum, ve sadece dünyadan saklanmak, sefaletin içinde dolaşmak ve evrende bu kadar haksızlık için bağırmak istediğiniz günler olacaktır. Bu tamamen iyi. Hepsini sisteminizden çıkarın ve negatif enerjiyi dondurun. Gelecek olana odaklanın ve üzüntünün sizi daha iyi hale getirmesine izin vermeden oraya varmaya çalışın. [Oku: Olumlu kendi kendine konuşma ve olumsuzlukları nasıl ortadan kaldıralım]
# 7 Geçmiş hakkında takıntıdan çıkın. Yazar Mandy Hale'nin bir zamanlar yazdığı gibi, “Geçmişte ne zaman çağrı yaparsa, sesli mesaja gidelim.Söyleyecek yeni bir şey yok.”Durumunuzu değiştirmek için neler yapabileceğinizi sürekli olarak düşünmenin hiçbir yararı yok. Ne yaparsan yap, geçmiş değişmeyecek. Bununla birlikte, ne yapabileceğinizi, kendinizi deneyimlemeden öğrendiklerinizi ileriye doğru itmek için bir katalizör olarak kullanın. [Oku: Geçmişten nasıl vazgeçilir ve gelecek için heyecanlanır]
# 8 Daha fazla seyahat edin. Hayatınızı yeniden takip etmenin tek yolu, işleri farklı bir perspektiften görmek. Travmatize edici bir şeyden geçtikten sonra günlük eziyete geri dönmek neredeyse imkansızdır. Kalkmak, işe gitmek ve günlük hareketlerden geçmek her zamankinden daha zor olacaktır, bu yüzden onu değiştirmenizi ve gerçek yaşamdan biraz zaman ayırmanızı tavsiye ederim.
Seyahat eden bir yerde kendinizi şımartın ve yeni ve egzotik bir yere gidin. Yaşamın çeşitli kesimlerinden insanlarla tanışın, onların ayakkabısında yürüyün, yiyeceklerini yiyin, onlarla gülün, onlarla konuşun, onlardan ilham alın ve onlardan bir şeyler öğrenin. Eve gelip tazelenecek ve bir şeylerin üstesinden gelebileceğin epiphany'e tutunacaksın. [Oku: Bir yolculuğa çıkacağınız 7 yaşam dersi]
# 9 Yeni bir şey yap. Eğer seyahat etmeyi göze alamazsanız ya da bir kaçamakla uğraşmak için çok bağlıysanız, sadece yeni bir şey yapın. Üstleneceğini asla düşünmediğin bir şeyi yapmak için kendini zorla. İster bir Toastmaster'ın kulübüne katılıp, ister kamu konuşma becerilerinize kulak verin ya da Muay Thai'yi toplayın, kendinizi korkutun ve sınırlarınızın en uç noktasına gelene kadar itin.
Yeterli kararlılık ve odaklanma ile zihninizi belirlediğiniz her şeyi yapabileceğinizi anlayacaksınız. Bu akıl yürütmeyi hayatınızın her alanına uygulayın ve zamanla eski benliğiniz gibi hissetmeye başlayacaksınız.
# 10 Bir çıkış prizi bulun. Bir serbest bırakma prizi bulmanın önemini hafife almayın. Fantazını gıdıklayan her şey olabilir. Yazma veya piyano çalma gibi boks gibi daha agresif bir şeye benzemeyen bir şey olsun, bunaldığınız her zaman dönebileceğiniz bir şey bulacağınızdan emin olun.
Bu, püskürtülen enerjiyi ve olumsuz duyguları serbest bırakma fırsatı verecektir. Sadece bu değil, yeteneklerinizi geliştirmek ve tutkulu olduğunuz bir şeyi yapmak, size başarı ve amaç duygusu kazandırmanıza yardımcı olabilir.
[Oku: Hayatını değiştirmek ve mutluluğunu bulmak için 12 adım]
Yerlerin ayaklarınızın altında ezildiğini hissettiğinizde, molozdan yükselmek ve yeniden yeniden inşeye başlamak için bir yol bulmanız gerekir. Bu 10 ipucu, hayatınızı değiştirmeye yardımcı olabileceğinden, hayatınızdaki değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
