Kariyer olarak yerine getirilmiş hissediyor musunuz?
Hiçbir şey beni kaleci forma giymekten ve tüm çocukların hayalini kurmasından daha fazla heyecanlandırmıyor. Reading, Portsmouth ve Leeds gibi üç harika kulüp için oynayacak kadar şanslıydım. Leeds, en göze çarpan şeydi, çünkü kalecilerin ve oyuncuların bu kadar büyük bir tarihi vardır. Kaleci olarak, takımınızın performansı planlanmayacakken zihinsel olarak güçlü olmanız gerekir. Bu güç, kariyerinde ilerleyenler ve yapmayanlar arasındaki farktır.
Kaleci eğitimi nasıl bir şey?
Bu, saha oyuncusu için çok farklı. Bize kaleciler güldüğümüz için, güvendik ve topla vurulduktan sonra güldüler. Fiziksel ve zihinsel olarak hızlı hareket etmenizi sağlayacak koniler ve engeller ile matkaplar yapıyoruz. Daha gençken, altı ayaklı mankenler ile eğlenceli bir egzersiz yapardık. Diğer oyuncular topu mankende tekmelediler ve kaydetmek için farklı yönlere saptılar.
Odaklanmaya ve formda kalmak için nasıl motive olursunuz?
Kendi hedeflerimi belirlemeyi ve onlara ulaşmak için kendime zaman ve sabır vermeyi seviyorum. Diyetim, nasıl göründüğümün ve hissettiğimin% 70-80'ini oluşturur. Gerisi kaleci antrenmanına ve spor salonuna düştü. Kendimi tartmaktan hoşlanmıyorum - bunun yerine yağ testleri veya bel hattı ölçümleri kullanıyorum.
Gelecek Haziran’da Kanal’ı geçecek misin?
Bu cilt kanseri için hayırseverlik ve farkındalık içindir. Bruce Craven, Leeds United'ın oyuncusuydu. 2005 yılında cilt kanseri teşhisi kondu ve kısa bir süre sonra öldü. Onunla hiç tanışmadığım halde, sahip olduğu destek miktarı hala çok dokunaklı. Satırdan 12 hafta önce bir çarpışma rotası yapacağım. 65 km'nin üzerinde, mesleğim yüzünden trene binmemeye dikkat etmeliyim.
Beslenme planın nasıl?
Diyetim esas olarak sebze ve proteine dayanıyor - tavuk ve somonu seviyorum. Ayrıca karbonhidrattan da, haftada dört gün. Vücudumun eğitim arasında iyileşmesine yardımcı olmak için multivitaminleri, doğal bitkisel takviyeleri ve ZMAs. İyi bir gece uykusu da şarttır.
TrustedProSupplements.co.uk kurulumunda size neler ilham verdi?
Claire Squires, son birkaç metrede 2012 Londra maratonu sırasında öldü. O, ölümcül bir uyaran içeren İngiltere’de satışa sunulan Jack 3D adlı bir ürün aldı. Gizli malzemeler içeren veya yanlış etiketlenmiş çok sayıda ürün var. Sporcuların% 90'ından fazlası takviyeleri almak için güvenli bir şekilde alınmasını sağlayan bir şey yapmak istedim. Sitemdeki tüm ürünler Bilgilendirilmiş Spor'a kayıtlı ve kendim kullandığım aynı ürünler.
MF okuyucuları neden sitenize gitmeli?
Güvenli takviyeler satın alabilir, uzmanlar tarafından yazılan sağlık gıda blogunu görüntüleyebilir, beslenme eğitimine göz atabilir ve hayır işleriyle ilgili güncellemeler alabilirsiniz.
Güvenilir Pro Takviyeler 2 Aralık'ta yayında
