Kalp kırıklığınız hala taze olsa da, işleri daha da kötüleştirecek şeyler yapmak cazip gelebilir. İşte kaçınmanız gereken bazı şeyler.
Dramadan sonra, gözyaşları ve bir kırılmanın verdiği acıdan sonra, çoğu zaman bu uyuşuklukta kendini görebiliyorsun. Bekar olmak yeni ve kendinizi neredeyse yabancı hissetmeye başlayabilir. â € œusâ € Â € Â â, sadece â € œme düşürüldü ve bazen çok uğraşmak zor olabilir.
aniden tek olan bir kişinin tipik resim genellikle üzücü bir film izlerken veya Kapanış Saati bir barda onun onuncu bira Downing ise dondurma kaşık yiyen bir kişidir. Bu sağlıklı bir resim değil, ama gerçeklerden uzak değil.
Kendine iyi bakmalısın. Bir ayrılık dünyanın sonu değil. Potansiyel olarak üretken tek bir hayatın başlangıcıdır. Hayatınızdaki bu yeni evrenin başlangıcını, üzüntüünüze gömmekle mahvetmeyin. [Oku: Bir aradan sonra ilk 168 saatte hayatta kalmak]
Aniden beklediğinizde ne yapmamalısınız?
Ama bir kenara öz acıma wallowing gelen, son zamanlarda çok daha kolay için inanılmaz tek terk adresinin geçiş yapmak için kaçınarak gereken başka şeyler de vardır.
# 1 Panik. Beni kim arayacak? Kim benimle kucaklaşacak? Kim beni sevecek? Bunlar bekâr olduğunuzda aniden batırılabilecek sorulardan bazıları. Ama tüm sorular, şüphe ve acıların hepsi kazındığında, bunalmış ve paniklenmiş hissetmeye başlayabilirsiniz.
Duygularını tutmaya çalışın, göründüğü kadar zor. Ne hissettiğinizi ifade edin ve kaybınızı yaşamaya bırakın. Fakat her zaman bir ayrılmanın sizi kırması gerekmediğini unutmayın. Kendinizi sadece hayatınızın sadece bir bölümünü işgal eden birinden ayırıyorsunuz. Duyguların üstesinden gelebilir, ama içinden geçeceksin. Bir gün inancınız olsun, bu her şey geçmişte olacak.
# 2 İşaret parmakları. Bir ilişkide çalışmak için iki kişi alır. Kendini suçlamak, ilişkinizi tekrar aniden tekrar kazanmayacak. Sonunda pişman olduğun bir sürü şey düşünmeye başlayacaksın, ama bu seni hiçbir yere götürmeyecek.
Öte yandan, ex'inizi suçlamak da iyi bir şey yapmaz. Sadece seni acı ve kırgınlaştırır. Bu zamanlarda, gerçekleri kabullenmek en iyisidir. İkiniz de elinizden geleni yaptınız ya da ne düşündüğünüzü düşündünüz, ve bir ilişkinin sonunda sonuçlandı. [Oku: 10 geçmiş bir ilişkinin sizi geri almasına izin verdiğinizi belirtiyor]
# 3 Yalnız çok fazla zaman geçiriyorum. Bir ayrılık sizi zorladığında, sizi yukarı kaldırabilen kişilerde olmak her zaman iyi bir fikirdir. Böyle savunmasız bir zamanda yalnız kalmak, sizi sağlıksız düşüncelere açabilir. senin üzüntü ortasında, ITA € ™ ler kolay yanlış yaptığını düşünmeye başlamak, ve bu da benlik saygısı üzerinde oldukça çok sayıda yapabilirsiniz.
Bu zamanlarda, arkadaşlarınız ve aileniz bir kayıp durumunda olduğunuzu anlayabilmelidir. İster sadece dinleyerek ya da ne yapacağınız konusunda tavsiyelerde bulunarak, size yardımcı olabilecek insanlar olabilirler.
# 4 Senin ex hakkında konuşmak çok fazla. Arkadaşların dağılmadan geçmenize yardım edecek. Ama herkesin ne kadar alabileceği konusunda bir sınırı var. İlk birkaç hafta boyunca youâ € ™ arkadaşlarınızla dışarı asılı yeniden, ITA € ™ ler farklı duygular bir dizi geçmesi tamam: üzüntü, öfke, acı, eserleri. Onlar anlayacaklar ve muhtemelen sizi de espriyorlar.
Bununla birlikte, arkadaşlarınızın sonsuza dek sizin rantlarınızın alıcıları olamayacağını da bilmelisiniz. Onlar da birbirleriyle yetişmek istiyorlar. Bir gece geçirdiğiniz her seferde ağlama dürtüsüne karşı koymaya çalışın. Aksi takdirde, onlar sizi davet etmekten vazgeçerek dramadan kurtulabilirler.
# 5 Kendinizi yokuş aşağı gitmesine izin verin. Sevdiğin kişiyi kaybettin, ama bu hayatındaki her şeyi kaybetmen gerektiği anlamına gelmez. t o keder Eğer iş, okul veya diğer yükümlülükleri gibi diğer şeylere harcama yapmanız gereken zamanı atalım ™ Youâ € ™ ama dona €, bir süre için yas izin yeniden.
Aniden bekar olmak acı verecek. Ama hayatınız boyunca ilerlemenize yardımcı olacak aktiviteler. Dünyayla yüzleşin ve bu ayrılığın hedeflerinize ulaşmayacağını dünyaya gösterin. Gerekirse, seyahat etmek, spor yapmak veya yeni bir şeyler öğrenmek için her zaman yapmak istediğiniz daha fazla etkinlik ekleyin.
# 6 Eski eşyalarınıza tutun. Eski süveterinize her sarıldığın zaman, eski sevgilin seninle orada olduğu gibi hissedebilir. Ama gözlerini açtığın zaman, sadece bir parça kumaşa tutuyorsun. Eski eşyalarınıza tutunmak, yaşamınızda kalma sürelerini uzatmaz. Sadece devam etmen daha zorlaştıracak.
Exâ € ™ inizi toplamak için kendinize bir gün verin. İsterseniz anımsatın, hatta gözlerinizi ağlayın. Ama biliyorum ki, günün sonunda, her şeyden kurtulmalısın. Ayrılmayı kabul etmenin fiziksel bir tezahürü olduğunu düşünün. Kalbindeki yükü gerçekten hafifletebilir.
# 7 Eski tarih noktalarınızı sıkmak. Bir kova gözyaşına indirgenmek istemediğiniz sürece, gittiğiniz yerlerden uzak durmaya çalışın. Sadece eski sevgilinizle geçirdiğiniz zamanların anılarıyla sizi susturacak. Onlardan yeni anıları yapmaya hazır olduğunuz zamana kadar uzak durun.[Oku: Yapmamamız gereken en yaygın 8 hata sonrası hata]
# 8 Çevrimiçi takip Bir noktada eski eserinizin nasıl çalıştığını merak ediyor olabilirsiniz. Eski arkadaş sosyal medyanızın geleceği yer burası. Ancak, eski sevgilinizin sizden daha iyi bir şekilde ayrılma ihtimaline hazırlanmak zorundasınız. Bu şansı yerine getiremezseniz, eski hesabınızı takip etmekten vazgeçebilir veya bir süreliğine çevrimiçi hesaplarınızı kontrol etmekten de yemin edebilirsiniz. [Oku: eski ile temas kurmak için 7 kararlı yol]
# 9 Sosyal medyaya dikkat çekmek. Şikayetlerinizi, her türlü insandan sempati duyabileceğiniz internete yaymak çok cazip. Bununla birlikte, kişisel bir konuyu kamuoyuna dönüştürmek için hiçbir zaman iyi bir neden yoktur.
İlk başta iyi hissedebilir. Ama bir süre sonra, insanlar senin dramından yorulmaya başlayacaklar. Sadece dikkatini çekeceğini düşünüyor olabilirler. Bazı çevrimiçi kullanıcılar sizi daha da fazla indirebilir. Duygularınızı ifade etme ihtiyacı duyuyorsanız, bir günlük kullanın ya da iyi bir arkadaşınızla konuşun. Facebook ve Twitter çevrimiçi günlükler değildir!
# 10 Eskiyi geçmek için başkasını kullanmak. Ah, bir ribaundun harikaları! Bir ayrılık bizi çirkin ve istenmeyen hissettirebilir. Bu duygu kendimizi bize arzu eden bazı insanlar olduğunu kanıtlama arzusuna dönüşebilir.
Ama mesaj attığın ofis arkadaşına bağlanmadan önce, onların duygularını da düşünmelisin. Onları sadece istediğini hissettirmek için kullanma ve sonra istediğin şeyi aldığında düşürme. Diğer insanların hislerini düşünün, çünkü tüm insanlar sizden aniden düşmenin ne kadar kötü olduğunu bilir. [Oku: kendinize sormanız gereken 13 rebound seks sorusu]
# 11 Sizin eski. Muhtemelen eski ile temas sınırlamak için denemek gerektiğini söylemeden gider. Bazen ayrıldıktan sonra, eskiyle tüm chummy-chummy kalıyorum tüm o sevgi dolu hisleri geri getirebilir. İlişkinin neden işe yaramadığını bile unutturabilir.
Aradan ayrıldığınızda hala eski ile takılmak, artık sahip olamayacağınız şeyleri hatırlatmak gibidir. Kendini bundan kurtar ve kendine bir sınır ver. Bu, tekli hale geçişinizi çok daha kolaylaştıracaktır. [Oku: iletişim kuralı her zaman işe yaramıyor 12 neden]
Tüm bu şeylerden kaçının ve eskiyi ele geçirme yolun çok daha yumuşak olacak. Zaman zaman kayıyorsan endişelenme. Sadece geri çekil, kırılma ya da eskiyle bağlantı kurma isteğinden kaçının ve iyi olmalısın.
