Antenatal sınıf hocası Louisa Van den Bergh ile Çarşamba Öğle Yemeği Kulübü'nü kaçırdınız mı? Endişelenmeyin, burada paylaştığı tüm uzman tavsiyelerini okuyabilirsiniz.
Anne & Bebek'te her hafta size Çarşamba Öğle Yemeği Kulübü'nü getiriyoruz - üst düzey bir uzmandan ebeveynlikle ilgili sorularınız için mükemmel tavsiyeler alma şansı. Bu hafta, antenatal sınıf hocası Louisa Van den Bergh soruları cevaplamak için beklemede. Louisa, Londra’da bir antenatal grup olan Lulubaby’in kurucusu, anneler için ‘kendileri ve bebekleri için çalışacak bir ritim bulma ümidine ilham vermeyi ve onları güçlendirmeyi umuyor. Louisa, çocuklarının her ikisiyle de Goldman Sachs'daki ticaret katındaki hızlı dünyadaki kariyeri boyunca travmatik doğumlar yaşadıktan sonra Lulubaby'yi kurmaktan ilham aldı. Onun ikinci bebeğinin doğumu sırasında kalbi tam olarak bir dakika durduktan sonra o bir emzirme danışmanı ve daha sonra Lulubaby olarak eğitmeye karar verdi. Sohbeti kaçırdıysanız, neler oldu? Ben zaten bir doğum dersi yapıyorum ve bir emzirmeye başlamak istiyorum - maliyete değer mi? Louisa: Merhaba, bu harika bir sınıf yapıyorsunuz. Emzirmeye çalışıyorsanız ve emzirmeyi tercih ediyorsanız, bir dersi düşünmek kesinlikle faydalı olacaktır; çünkü bu, ilk günlerde neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Emzirmek elbette çok doğal ama her zaman bu kadar basit değil - Sıklıkla dansa benzediğini söylerim - her ikinizin de yeni becerilerinizi öğrenmek ve uygulamak zorundasınız. Bebeğiniz beslemesine yardımcı olmak ve bunu anlamak için reflekslerle doğar ve vücudunuzun süt üretmek için nasıl çalıştığı iyi bir başlangıç için emzirmeye yardımcı olabilir. Örneğin emzirme, arz ve talep üzerine çalışır ve bu nedenle iyi bir tedarik sağlamak için bu ilk günlerde göğüslerinizi düzenli olarak uyarmanız gerektiğini anlamanız önemlidir.
Emzirme elbette çok doğal ama her zaman bu kadar basit değil
Eğer bir sınıfa devam edemiyorsanız, o zaman konuya biraz dikkat edin ve nasıl yapıldığını görmek için bebeklerin iyi kalitede videolarına bakın. Ayrıca, zor durumdaysanız, ebe'nizden bazı destek almak için hastaneye başvurduğunuzdan emin olun. Şu anda ilk bebeğim için çalışıyorum ve aslında hamileyken neler olduğuyla ilgili bir fikrim yok. Böyle kısa bir süre için nasıl kayıt olurum? Bir bekleme listesi var mı yoksa normal bir şekilde bir kursa mı girebilirim? Louisa: Hamileliğiniz onaylandıktan sonra araştırmanızı yapmaya başlayabilirsiniz. Bölgede neyin mevcut olduğunu ve ne tür bir kurulum yaptığını görün, onlara bir şeyler söyleyin ve neler yaptığını biraz daha öğrenin. Daha sonra 12 haftalık taramanızı yaptıktan sonra, sınıfınızı ayırmak iyi bir fikir olabilir. Biz oldukça erken ayırtılmış buluyorum ve diğer birçok antenatal sınıf ile aynı eminim. Genel olarak, kural kitap ne kadar erken olursa, bir noktaya ulaşma olasılığı o kadar yüksektir. Çok uzun süre beklerseniz bekleme listesine alınmanız gerekebilir. Bebek yapmada iyi şanslar! Kocamın benimle antenatal derslere gitmesi mi gerekiyor? Gerçekten istemiyor ama bence onu daha fazla dahil etmek ve bebeğimizle bağlantı kurmanın iyi bir yolu olacağını düşünüyorum. Ne düşünüyorsun? Louisa: Babalar dahil olmaya teşvik ediliyorlar ama bir denge var. Bazı ortaklarımız var ve bazıları olmadan. Bu, diğer insanların ortaklarının mevcut olup olmadığı (örneğin, sızan memelerin sık sık partner olmadan sık sık ortaya çıkıp çıkmadığını) sormanızın bazı soruları sorma fırsatına sahip olduğunuz anlamına gelir. Çoğu zaman, bazı babaların gelmeye isteksiz olduklarını buluyoruz ama daha sonra gerçekten seansların tadını çıkarıyorlar ve çok şey öğrendiklerini buluyorlar ve yaşamın nasıl değişeceği hakkında gerçekten düşünmek için fırsatlara sahip oluyorlar. İyi aperatifler de yardım ediyor! Kuzey doğudayım. Bu sınıflar İngiltere'nin her yerinde erişilebilir mi? Louisa: Lulubaby şu anda sadece Londra'da, ancak NCT hepsi kesinlikle bitti. Bir arkadaş meditasyon hamilelik sınıfları tarafından yemin ediyor, onu rahatlatıyor diyor. Bu sınıfları yapar mısın? Onlar iyi mi? Oldukça yüksek tansiyona sahibim ve o kadar çabuk stresli oldum ki, benim için iyi olabileceğini düşünüyorum. Louisa: Kendinize (ve dolayısıyla bebeğinize) bakmak gerçekten çok önemlidir ve stres seviyelerini düşürmek kesinlikle bunun bir parçasıdır.
Yerel dergiler, yerel antenatal derslerin içinde yer alması veya reklam vermesi açısından da iyi bir yerdir.
Lulubaby'de, hipnobirthing ve meditasyonun kilit yönlerini çizen bir oturumumuz var. Tüm annelerimizi, harika bir şekilde dinlendiğinden ve pratik yapabileceğiniz bir CD ile eve gittiğiniz için buna katılmaya teşvik ediyoruz. Sadece emek sırasında değil, aynı zamanda genel meditasyon ve stres giderme için de yararlıdır. Bölgemdeki nerede olduğunu veya ne kadar olduğunu nasıl bulabilirim, şu an 25 haftadır. Louisa: Aramanızı yerel olarak başlatmak için iyi bir yer, genellikle posta kodunuzu girerek internet olur. Ayrıca, doktorunuza veya ebe'ye önerileri için de sormanız gerekir. Yerel dergiler, yerel antenatal derslerin içinde yer alması veya reklam vermesi açısından da iyi bir yerdir. NCT web sitesinde ayrıca posta kodunuzu koyabileceğiniz ve hangi kursun size ait olduğunu görebileceğiniz bir işlevi vardır. Bir antenatal kurs seçerken dikkat edilmesi gereken diğer hususlar: konum (aynı yaştaki bebeklerle etrafınızdaki bir arkadaş topluluğuna sahip olmak gerçekten çok güzel), partnerin katılımı ve doğum sonrası desteğin mevcut olup zamanlamaları. Akşamları çalışmak isteyenler için iyidir, ancak sabahları yazmayın - yasal olarak doğum öncesi derslere katılmak için işten ayrılma hakkına sahipsiniz! Hangi konularda uzman tavsiyesi istersiniz? Fikirlerinizi aşağıda paylaşın.