Aynı öğleden sonra atıştırmalıklarınızı sunmaktan ve iç usta şefinizi uyandırmak için uğraşmaktan sıkıldınız mı? Başka yerde arama. Güneşli bir gün için sağlıklı, lezzetli ve mükemmel bir düzine atıştırmalık var. Dondurmadan bile daha istekli olabilirler. Olabilir.
muzlu dondurma
Genellikle şekerle dolu olan ve satın alınan bu dondurmalar, bu lezzetli alternatifi yaratır. Ripe Basit muzları parçalara ayırın ve bir ila iki saat veya donduruluncaya kadar dondurun,”diyor Dr Hilary Jones. Bl Bir karıştırıcıya koyun ve kremsi bir doku elde etmek için yeterli sütle karıştırın. Bir parça bal ile tatlandırın.”[Corbis]
Yol karışımı
British Büyük İngiliz Bake Off finalisti Holly Bell, “Çocuğunuzun bir bahçe macerasına girmesi için kendi izlerini yapmasını sağlayın” diyor. Ra Onu kuru üzüm, kayısı, beğendiği her türlü fındık ve bir avuç mısır gevreği arasından seçsin.”[Alamy]
Gökkuşağı meyve salatası
Bu basit yaz meze ile sous şefi olarak alın. Fruit Meyveyi yıkamasına izin verin, yeteri kadar büyüyse onu kesmeye yardım edin ve sonra plastik bardaklarla görmesini sağlayın,”diyor Holly. [Alamy]
Renkli dips
Dips, yaz piknikleri için mükemmeldir ve veg sopalarla yemek öncesi bir atıştırmalık için mükemmeldir. Hum Kendi humus'unuzu kalaylı nohut (veya diğer baklagiller), zeytinyağı, biraz limon suyu, biraz sarımsak ve tahin (harmanlayarak) ile karıştırabilirsiniz. ‘Biraz eğlenmek için, dipsleri gerçekten göz alıcı yapmak için bazı pancar veya doğal gıda boyası ekleyin.” [Corbis]
Pitta pizzaları
Pesto ya da domates püresini, kepekli pide üzerine sürün ve pizza pizzanızın üstüne bastığınız herşeyi serpin (ya da kendi başına olsun). Pişirildikten sonra, birkaç gün boyunca atıştırmak için küçük kareler halinde kesin. [Corbis'in]
Meyve yıldızı sopa
Karpuz, mango ve diğer yumuşak yazlık meyveleri yıldız şekillerine kesin ve kebap çubuklarına yapıştırın. Küçüklüğünüzü daha sonra yoğurt veya eritilmiş çikolataya daldırın. Sadece ıslak mendil elinizde. [Corbis'in]
Salatalıklı mini sandviçler
Ekmeği boşaltın ve bunun yerine salatalık dilimleri kullanın. "Sandviç" bir dilim peynir ya da tost için eğlenceli bir muamele için biraz jambon ile doldurun. [Benekli Pony]
Elma cips
Bu meyveyi cipsleri alarak totun tatlı dişini sağlıklı bir şekilde şımartın. Holly, “Tuz ve yağsız sağlıklı bir atıştırmak için cips gibi kuruyana kadar alçak bir fırında elma ince ince dilimleyin” diyor. [Corbis'in]
Ev yapımı choc buzları
Daha sağlıklı bir dondurma mı arıyorsunuz? İşte burada. Ban Muzu kesin, çubukların içine itin, eritilmiş çikolatanın içine daldırın ve sonra kuru çileklere dalın, daha sonra çikolatayı daha sağlıklı bir şekilde almak için dondurun,”diyor Holly. [Alamy]
Mısır çiçekleri
Koyundaki bütün bir mısır, küçük bir insanın geçmesi için zor olabilir, bu nedenle, pişirildikten sonra yuvarlak halkaları kesin. Onları kokteyl veya kebap çubuklarına geçirin, bir saksıya koyun ve orada var - mısır çiçekleri. [Frances Janisch]
Kabak cipsleri
Aynen elma gevrekleri gibi, ama ince dilimlerle (ya da diğer sebzelerle) dana zeytinyağlı zeytinyağını kavurun. Kağıt kozalaklarda servis yapın, böylece daha çok bir terapi gibi hissedin. [Corbis'in]
Ev Yapımı Buz Lollies
Yaz aylarında serinlemenize yardımcı olmak için mükemmel olan lezzetli bir terapi için evinizde küçük bir şekerleme yapın. Bu Choco Bananadip lolly tarifi seviyoruz.
