12 meydan okuyucumuz (yukarıda resmedilen), Londra'dan Edinburgh'a iki takım halinde koşma ve bisiklete binme görevini üstlenecek ve sadece 50 saat içinde dönecek olana kadar, 5 günden az bir süre var.
Şimdi birbirleriyle tanışma ve birkaç hafta ciddi bir eğitim ve uzman tavsiyesi alma şansı yakaladılar, olay hakkında ne hissediyorlar? Öğrenmek için onları yakaladık.
Ne Kadar Eğitim ?!
Zorlayıcıların çoğu için, eğitim her hafta on ila 20 saatlik koşu, bisiklete binme ve kuvvet çalışması arasında yer aldı. Jeremiah O’Mahoney Aynı zamanda bisiklete gerçekten yardımcı olan bir kişisel antrenör ile temel gücü üzerinde çalışıyor. Adam Gamble Weymouth'daki ilk Ironman'ını yeni bitirdi ve tüm bu aktarılabilir eğitimin Fitbit Fifty için güçlü hissetmesine yardımcı olacağını umuyor.
İçin Natalie DobleBu arada, çok az ve sıklıkla bir durum oldu. “Neredeyse her gün bir şeyler yapmaya çalışıyorum, koşarken veya bisiklete binmek yerine spor salonunda bir ev egzersizi veya dersi olsa bile,” diyor. “Aşırı doz yapmadan ve yaralanmaya yol açmadan yapabileceğim kadar eğitim yapmaya çalışıyorum.”
Rick JennerAncak eğitim en eğlenceli şekilde geliyor. Birkaç hafta tatil içindeydi, bu yüzden rüzgar sörfüne ve deniz yüzmelarına karışıyor.
SPONSORLU: Fitbit Elli Eğitim Planı
İçinde uydurma
Zorlayıcılarımızın çoğu hafta sonlarını eyerde ya da kaldırımları vurmakla geçiriyorlar, fakat Fitbit Fifty için eğitimlerini günışığının azalması ile birlikte arttırmak, oturumları sığdırmak için bir mücadele olabileceği anlamına geliyor. Nasıl başa çıkıyorlar?
“Gerçekten bir şey istiyorsanız, her zaman için zaman ayırırsınız” diyor Dean RamsdenZaman tutma sesleri özellikle acımasız. “Yataktan kalkmak zor olsa da, 3 am ve 5 am sürüyor.”
Ozzie WolfEğitimi biraz daha uygar geliyor. “Her gün koşmaya ve koşmaya çalışıyorum” diyor. “Bu şekilde antrenman saatlerimi koruyorum ve fazladan bir şey yaptığımı hissetmiyorum. Hafta sonları eğitime öncelik vermek zorunda kaldım ve yine de birkaç sosyal engeli kaçırdım. İçmiyorum ve “sıkıcı olmak” için arkadaşlarımdan kötüye kullanıyorum ama akşamdan kaçıyorum. Ertesi gün verimli bir seans istiyorsam, bir biranın veya üçün cazibesine direnmem gerekiyor.”
Oldukça etkileyici bir şekilde, Gamble eğitim sırasında erkeklere ve düğününe uyum sağlamayı başardı - “Bu iyi bir iş, yeni karım çok destekleyici” diyor ve - Holly Seear işini ve oğlunun ilk haftasını büyük okulda eğitiyor. Bisikletli bir antrenör olmak, her zaman yedek bir dakika aldığında gitmeye hazır ve hazır olduğu için yardımcı olur.
O’Mahoney'in zaman kısıtlamalarıyla uğraşmanın kendi yolu vardır. “Şehirde çılgın saatler geçiriyorum ve uzun yolculuklara uyum sağlamak için uğraşıyordum, bu yüzden Lanzarote'e son bir uçuş rezervasyonu yaptım ve yüzme, bisiklete binme, koşma ve muazzam miktarda yemek için beş gün harcadım. Regent’in Park'ında turlar yapmaktan çok daha iyi.”
Yan Etkiler
Londra’dan Edinburgh’a ve tekrar bisiklete binmek ve bisiklete binmek için gereken eğitim miktarı artıları ve eksileri vardır. Lockwood olacak. “Sürekli yorgunluk ve kas ağrıları aşınabilir” diyor ve ekliyor: “Her zaman yemek yiyebilmek harika.”
“İngiltere sahillerinde dokuz ay geçirdiğim için, tamamen farklı bir şey yapmaktan ve iki farklı disiplinde eğitim çeşitliliğine sahip olmaktan zevk alıyorum” diyor. Elise Downing. “Uyluk kaslarım endişe verici bir hızla büyüyor ve tüm şortlarımda patlıyor gibi görünüyor. Ayrıca inanılmaz derecede iyi uyuyorum. Arkadaşlarım ve ailem benden sıkıldı, onlara tam olarak ne kadar saat uyumam gerektiğini söyledim, çünkü Fitbit'ime göre yaptım, ama onu büyüleyici buluyorum.”
Gamble, “PB'lerin çoğunu bisikletin üzerinde kırdı,” diyor ve benim yerel iz kayıtlarını düğünden bir gün önce iki dakikayı geçtim. Ancak, bu sinirler ile daha fazla ilgisi olabilirdi.”
Nicola NobleRekabetçi bir çiftçi, son birkaç ayını mesleki terapi alanında bitirmek için aşağı yukarı harcayarak geçirdi, bu da her zamanki yüksek eğitim hacminin haftada sadece üç ila beş saate düşmesi anlamına geliyordu. Şimdi tekrar aradı, Parkrun zamanları düştü ve değişiklikleri gören tek kişi o değil. “Dünya Şampiyonalarında hayal kırıklığı yaratan bir yarış geçirdim ve erkek arkadaşım bana yeteneğim hakkında olumsuz konuşmaya alışmaya başladı” diyor. “Ama şimdi daha mutlu olduğumu farkettiğini ve odaklandığım ve motive olduğumu görmekten gurur duyduğunu söylüyor. Bir hedefe sahip olmaktan zevk alıyorum ve tekrar eğiteceğim bir şey.”
Yaralanma endişeleri
Genel olarak, eğitime yönelik makul bir yaklaşım, bir kaç sorun olmasına rağmen, sakatlıktan kaçınmaya gelince temettü ödedi. Gamble, “Boynumda bir sinir yakalamayı başardım, bu da beni bir robot gibi dolaştırdı” diyor.“Bununla birlikte, biraz fizyoyla - ki esasen kafamı çekmeye çalışan biri gibi hissettim - ve yerde çok fazla yalan söylüyorum, ona geri dönüyorum.”
Seear “Çok büyük bir arı tarafından acımasızca saldırıya uğradım” diyor. “Koşarken omzuma beni soktu. Sokmayı çıkardım ama şişmeye başladım ve neredeyse ağrım acıyordu. İlk Fitbit Elli sakatlığım!”Parmaklar sonunu geçti.
Ancak en çok endişe verici yaralanma Ozzie Wolf. “Eğitim iki hafta öncesine kadar yerel yarım maraton koştuğumda ve bileğimi düzeltdiğimde iyi gidiyordu. Üzerinde biraz hafif eğitim yaptım ve umarım iyi olmalı, ancak uzun vadede girememek sinir bozucudur. Tüm küçük zencilerim bu meydan okuma için ellerinden geleni umuyordum.”
Hazır mısın?
Şimdi mağazada ne olduğunu biraz daha biliyorlar, bizim meydan okuyucularımız bunu çantada aldıklarını düşünüyorlar mı?
Ramsden, “Asla hazır olduğum kadar hazırım, ama önümüzde olanı küçümsemem” diyor Ramsden. “Hiçbir şekilde kolay olmayacak”, kabul ediyor Mike Jones. “Çok zor bir hafta sonu olacak ama birbirimizi destekleyeceğiz.”
Doble hala Fitbit Fifty'nin gerçekte olduğu gerçeğinin biraz tuhaf. “Şubat ayında 10K'lık bir engel yarışında eğitim aldığımda, bu zor bir meydan okuma gibi görünüyordu” diyor. “Hayal etmedim ki, bu kadar büyük bir şeyler yapıyorum, bunu yapabildiğim gibi hissetmek istiyorum!”
Lockwood da birkaç uyarı ile gitmek için sabırsızlanıyor. “Ne kadar zor olacağına dair sağlıklı bir saygı düzeyine sahibim” diyor. “Mesafeler koklanmayacak ve uyku yoksunluğu çok zor olacak. Ancak bu, takımın neşesinin gerçekleştiği yerdir ve zorluğun mümkün olup olmadığını görmek için heyecanlıyım. Sonuçta, sadece kendimizi içine girmek için suçlandık.”
Takım Mücadelesi (zaten 2/2) grup eğitim oturumu @pinkcycling @WilliamGarnett @FitbitUK @coachmag #fitbitfifty pic.twitter.com/RAMiqgFiEz
- Natalie Doble (@natalie_doble) 24 Eylül 2016
Fitbit Elli 30 Eylül Cuma sabahı başlıyor. #FitbitFifty etiketiyle ilerlemelerini takip edin
