Utangaç olmak lanet gibidir. Daha az utangaç olmayı öğrenmek istiyorsanız, yeni arkadaşlar edinebilir ve o özel biriyle tanışabilirsiniz, cevaplarımız var.
Utangaç olman senin suçun değil. İnsanların bu şekilde ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır ve hatta sizde doğabilir. Fakat bu, daha az utangaç olmayı öğrenmek istemediğiniz anlamına gelmez. Daha fazla olmak, daha fazla insanla tanışabileceğiniz ve hatta hayatınızın sevgisini keşfedebileceğiniz anlamına gelir.
Ayrıca utangaç bir kişi olmak için gerçekten sinir bozucu olabilir. İnsanlarla konuşmak istiyorsun ve sen de dahil olmak istiyorsun ama sen bunu yapamazsın. Orada oturup başkalarının neden olduğu ilişkilere sahip olmadığınızı ve neden onları ilginç bulduğunuzla neden konuşamadığınızı merak ediyorsunuz.
Utangaç olmak genellikle kalıtım ve kişilik özelliğidir
Utangaçlığınızın altında yatan kaygılar ya da hatta düşük bir öz saygı için altta yatan nedenler olabilir, ancak bu genellikle bir kişilik özelliğidir. Bu şekilde doğdun. Çok konuşkan ve dışa giden, annelerinin arkasına saklanan ve grup ortamından ayrılmak isteyen insanlar var.
Bununla ilgili yanlış bir şey yok. Ancak, geçmiş olsun biraz daha zor hale getirir. Utangaçlıktan kurtulmak için çok çalışmanız gerekiyor, sadece nasıl yapıldığına göre, ancak bu mümkün olmadığı anlamına gelmez. [Oku: utangaç insanlar ve içkiler için 10 motivasyon ipuçları ve püf noktaları]
Nasıl daha az utangaç olursunuz, böylece yeni insanlarla tanışabilirsiniz
Dürüst olacağım, utangaçlıkla başa çıkmak zor. Daha az utangaç olmayı öğrenmek için, önce bir kişilik özelliğini değiştirme fikrini yerine getirmeli ve ardından önce utangaçlığı ele geçirmek için çalışmaya başlamalı. Bunu nasıl yapacağınızı buradan öğrenebilirsiniz.
# 1 Utangaçlığın sebebini belirleyin. Yukarıda belirtildiği gibi sadece bir kişilik özelliği olabilir, ancak güvensizlik veya başka sebeplerden kaynaklanabilir. Senin işin ne olduğunu anlamaya çalışmak.
Bunu düzeltmek için nasıl gidileceğini belirlemek için öncelikle altta yatan sebebi bulmanız gerekir. Güvensizse, güven içinde çalışacaksınız. Bu bir kişilik özelliğiyse, sadece daha fazla çıkış yapmak için pratik yapmanız gerekir. [Oku: Kabuğundan çıkmak için 13 adım ve insanların etrafında utangaç hissetmeyi bırak]
# 2 Değişikliği onaylayın. Sadece utangaç olmak istemezsiniz ve sadece o zamana doğru çalışabilirsiniz. Sadece biraz çaba göstermenin işe yarayacağı başka bir şey gibi değil.
Bunu taahhüt etmelisin. Bu gerçekten bir yaşam tarzı değişikliğidir. Kişiliğinizin büyük bir bölümünü tamamen değiştirmeye çalışıyorsunuz ve bu fikre bağlı değilseniz, bunu yapmayacaksınız. Yani gerçekten değiştirmek istiyorsan, onunla kal.
# 3 Bazı yardım isteyin. Seni herkesten daha iyi tanıyorlar, gerçekten. Onlar, ne zaman utangaç olduğunuzu ve insanlarla nasıl etkileşimde bulunduğuna bakarak en iyi şekilde nasıl mücadele edebileceğinizi söyleyebilecekler.
Onları dahil olsun! Utangaçlığınızın düzeyini azaltmak için sizi insanlara tanıtmaya bile yardımcı olabilirler. Bu tatlıyla sohbet ettiğinizde, utangaç olmamanız daha kolay olacaktır.
# 4 Güveninizi artırın. Bir çok utangaçlık, güvensizlikten kaynaklanıyor ve kendiniz hakkında iyi hissetmiyor. İnsanlarla konuşma ve saklanma neden oluyor. Nasıl göründüğünüzü veya kim olduğunuzu değiştirdiğinizde kötü hissettiğinizde utangaç olmak gerçekten çok kolay.
O yüzden bu güveni arttırmak için çalış. Kendiniz hakkında daha iyi hissettiğinizde, kendinizi oraya koymanız daha olasıdır. Kendinizi iyi hissedersiniz ve başkalarının da kendilerini iyi hissetmelerini istersiniz. [Oku: Hayatınızı daha fazla güvenle değiştirmek için 11 güçlü değişiklik]
# 5 Bir ayna önünde tanıtım konuşması yapın. Bu gerçekten bir komut dosyası almanıza yardımcı olacak. Çoğu utangaç insan sadece ne söyleyeceğini bilmez ve bu yüzden utangaçtırlar. Şaşkınlıktan ve doğru şeyi söylemekten korkuyorlar.
Bu sayede doğru olanı söyleyerek pratik yapabilirsiniz. Ne söyleyeceğinizi ve nasıl söyleyeceğinizi öğrendiğinizde, bu hottie'ye (ya da gerçekten birine) - ve onlarla konuşmaya - başlamak için harika hissedeceksiniz. [Oku: Nasıl ve başarılı bir şekilde konuşabilmeniz için rehberlik rehberiniz]
# 6 Göz kontağına daha fazla odaklanın. Bu, kendi küçük balonundan kurtulmana gerçekten yardımcı olacak. Göz teması yapmak, birisiyle bağlantı kurmanızı zorlaştırır. Bu bağlantı gerçekten daha az yalnız hissetmenize yardımcı olacak - ki bunlar genellikle utangaçlığa neden olabilir.
Yani biriyle konuştuğunda, gözlerine bak. Sadece başını asmayın ya da utanmış ve kibirli bir yere bakmayın. Onları gözlerine bak ve konuş. Bu kadar basit. Ne kadar çok yaparsanız o kadar kolay olur. [Oku: Her zaman işe yarayan 10 ince göz teması hareket eder]
# 7 Daha sık gülün. Bu sadece seni daha iyi hissettirecek. Gülümsediğimizde beynimiz mutlu olduğumuzu ve iyi ve rahat bir zaman geçirdiğimizin farkındadır. Bu nedenle, ne kadar çok gülümsüyorsanız - özellikle mutlu hissetmediğinizde bile - daha fazla rahatlar ve daha az utangaç olur.
# 8 Bu iç düşünceleri kapatın. Oradalar. Bu utangaçlık hakkında acı veren şey. Her zaman, kendinize daha çok kendinizi çekmenizi sağlayan şeyleri söyleyen düşünceleriniz vardır.
Onları dinleme. Onları ne kadar çok kapatırsanız, uğraşacakları o kadar kolay olur. Pozitiflere odaklan ve mutlu şeylerini aklından çıkar.Beyninizi bu şekilde yeniden eğitebilir ve sonunda daha az utangaç olacaksınız. [Oku: Seni aşağı çeken olumsuz düşünceler nasıl durdursun]
# 9 Giden insanları izleyin ve onları taklit edin. Daha az utangaç olmayı öğrenmek istiyorsanız, zamanınızı onları izleyerek geçirin. Giden bir arkadaşın varsa, bu daha da iyi. Onlara sorular sorun ve ne dediklerini görün. Ama aksi halde, sadece giden insanların yaptıklarını taklit et.
Gruplara nasıl yaklaşırlar? İnsanlarla etkileşim halindeyken beden dili nasıl görünür? Yaptıklarını ve kendilerini nasıl taşıdıklarını kopyalayın ve utanmayı bırakmayı öğrenmenize yardımcı olur.
# 10 Yapabileceğin kadar çalış. Bu, bu utangaçlıktan kurtulmak için gerçekten tek yol. Sık sık pratik yapıp yapmalısın. Dışarı çık ve olabildiğince çok insanla tanış ve utangaçlığına ne kadar yardım edebileceğini göreceksin.
İnsanlarla ne kadar çok konuşursanız, o kadar güvenirsiniz. Sadece kendini beslemeye devam eden bir döngü gibidir ve sonunda, sadece istediğin kişiyle konuşabilen giden bir kişi olursun.
[Oku: utangaçlığını yenmek ve hayatını dönüştürmek için 16 hızlı ipucu]
Daha iyi olmanın ve daha az utangaç olmanın yollarını bulmanın en iyi yolu, biraz güven kazanmak ve mümkün olduğu kadar pratik yapmaktır. Zamanla, bu kişilik özelliğini çok daha ulaşılabilir bir şeye dönüştürebilirsiniz.
