Belki de seks sürüşünüz olmasını istediğinizden biraz daha düşüktür. Zamanla kadın libidosunu hızla nasıl artıracağımızı öğrendik.
Bununla yüzleşelim, bazen sadece seks yapmak istemiyorsunuz. İş ortağının çekici olmadığını veya işten yorulduğunuzu hissetmediğinizden değil, yalnızca hissetmek sahip olmak gibi. Şimdi, bu normal bir duygu. Bununla birlikte, ara sıra cinsellik hissetmemek ve asla seks yapmak istememek arasında ince bir çizgi vardır. Kadın libidosunun hızla nasıl artırılacağını öğrenmek, tüm kadınların tartışması ve anlaşılması için önemli bir konudur.
Bunun nasıl inşa edildiğini düşünüyor olabilirsiniz, ancak bu her zaman böyle değildir. [Oku: Yeterince seks yapamadığınızı gösteren 15 işaret]
Kadın libido hızla nasıl artırılır
Bu sorunu olan tek kişi siz değilsiniz. Düşük bir cinsel yol, kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Genellikle, bunun normal olduğunu varsayarız. Ve evet, herkesin seksüel sürüşü farklı seviyelerde, ancak, eğer onu güçlendirmek istiyorsanız, tamamen anlıyorum. Sadece cinsel yaşamınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda size hayatınızda ekstra bir zevk verir ve genel olarak daha iyi hissetmenizi sağlar.
Size hem libidoyu hem kısa hem de uzun vadede iyileştirme yollarını göstereceğim. Şu libidosları çıkaralım bayanlar!
# 1 O kan dolaşımını sağlayın. Libido söz konusu olduğunda, zayıf dolaşım ve kan akışı aslında vücudunuzda gecikmiş enerjiye neden olur. Kanınız düzgün dolaşımda olmadığında, cinsel organlarınız desteklenmez. Böylece, kanınız cinsel organlarınıza aktığında, uyarılma ve uyarılma hissedersiniz.
Düzenli olarak egzersiz yapmak, kan dolaşımınız için uzun vadeli bir çözüm olabilir. Gününüze 20 dakikalık fiziksel etkinlik ekleyin ve farkı göreceksiniz. [Oku: Zihninizde, bedeninizde ve libidideki egzersizin faydaları]
# 2 Stresten kurtulun. Bu daha kolay söylenir, ama üzerinde çalışmak zorunda olduğunuz bir şey. Stres sadece cinsel organlarınızdan daha fazlasını etkiler. Stres, libido kaybının ana nedenidir. Görmek, stres ve libido aynı maddelerle yapılır. Garip, değil mi?
Ama buradaki şey, vücudunuzun daima tehlikeli durumlardan kurtulmak için kullanıldıkları için stres hormonlarını ortaya çıkarmasıdır. Ve elbette, beden sizi her zaman sizin yerinize getirmekten korumayı seçecektir. [Oku: stres ilişkinizi mahvediyorsa 10 işaret ve düzeltmeler]
# 3 Islak, daha iyi. Ama bu gerçekten doğru. Kendi cinsiyet sürücünüzü artırmak için lube kullanın. Yaşlandıkça seks hormonlarımız azalır, vajinal sekresyon ve hassasiyet kaybına neden olur. Ancak doğal yağlar bu konuda size yardımcı olur. Her şey daha kolay göründüğünde sizi ıslak günlere geri götürüyorlar.
# 4 İçinize biraz fesleğen alın. Bu libido ilaçları düşünürken aklınıza gelen ilk şey olmayabilir biliyorum, ama işe yarıyor. Fesleğen aslında dolaşımınızı arttırmaya çalışır, cinsiyetinizi dişliye dönüştürür ve doğurganlığa yardımcı olur. Fesleğen yağı deneyin, bileklerinize, boynunuza vb. Koyabilirsiniz. Ya da yemek için birkaç fesleğen yaprağı ekleyin.
# 5 Vitaminlerinizi alın. Annen, seks sürüşünüz için bunu söylemese de yanılmadı. B6 gibi vitaminler hormonların düzenlenmesini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Ancak ek almak zorunda değilsiniz. Bunun yerine sadece tavuk, ceviz ve avokado gibi B6 bakımından zengin besinler yiyin. Doktorunuza gidebilir ve eksik olduğunuzu gösteren bir kan testi alabilirsiniz.
# 6 Biraz çikolata ye. Şimdi, herkes bu noktayı halledebilir. Çikolata uzun zamandır arzu edilen bir sembol olarak bilinir. Ve bilime * sevmeyen bilim * göre, çikolata ruh hali kaldırma ve uyarılma etkileri üreten vücutta fenietilamin ve serotonin salınımını teşvik eder. [Oku: Bir çikolata aşığı olmanın seksi faydaları]
# 7 İletişim her şeydir. Bu noktayı merak ediyor olabilirsiniz, libido ile nasıl bağlantılıdır, ancak iletişim oldukça ilişkilidir. Bir kadın eşi ile iyi iletişim kurmuyorsa, ruhsal durumunu etkiler. Ve bildiğiniz gibi, bir dişinin cinsel dürtüsü beynine bağlı. Eşiniz tarafından eşit, saygın veya değerli hissetmiyorsanız, libidonuzu en kötü şekilde etkiler.
# 8 Biraz balık ye. Deniz ürünlerini seviyorsanız, bu noktayı çok seveceksiniz. Omega-3, irritabiliteyi azaltmaya ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, dopamin seviyelerini arttırır. Bu küçük emiciler, uyarılma tetikleyicinizden sorumludur, bu yüzden diyetinizde yeterli Omega-3'leri aldığınızdan emin olun.
# 9 Bu pelvik kasları limber alın. Stresli olduğunuzda, vücudunuz tutar. Onu boynunuzda hissedebilir, yüzünüzdeki kopma ile görebilir veya karnınızda hissedebilirsiniz. Böylece, yoga ve meditasyon gibi duygusal ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasını teşvik eden egzersizlere odaklanın.
Bu egzersizler aynı zamanda zihninizi sakinleştirirken kan akışını ve dolaşımını destekleyen pelvik kaslarınızı germenize yardımcı olacaktır. [Oku: Neden her iki cinsiyet Kegel egzersizleri yapıyor olmalı]
# 10 Alkol tüketiminizi izleyin. Şimdi bir kadeh şarabınız sizi öldürmeyecek, ama birden fazla içtiğinizde, gerçekte performansınızı etkileyerek sizi orgazm edemezsiniz. Ve bana güven, orgazm etmek istiyorsun.
# 11 Reçeteli ilaçları çıkar. Eğer takviyeleri veya yaşam tarzı değişikliği gibi alternatifleri deneyebilirseniz dinleyin. Tabii ki, ilaçlarınız değişemeyeceğiniz bir şey ise, boşver. Ama indirilmiş cinsel dürtü de dahil olmak üzere bazı reçeteli ilaçlar yan etkileri. Böylece, düşük libidonunuz için kök problem olabilirler.
# 12Zzz'inizi alın. Eğer kadın libidosunu hızlı bir şekilde nasıl artıracağınızı bilmek istiyorsanız, yeterince uyku aldığınızdan emin olun. Değilse, enerji seviyeniz düşüktür, bu da libidonuzu da azaltır. Yaşam tarzınız kolay olmayabilir, ancak yaşamınızda, hem yatak odasında hem de dışarıda büyük etkiler görmek istiyorsanız, bu küçük değişikliği yapmanız gerekir.
# 13 hepsini test edin. Dinle, herkes farklıdır, bu yüzden bazıları bunlardan bazıları üzerinde çalışmayabilir. Ama hepsini test etmeli ve hangisinin sana libidoyu artırdığını görmelisin. Libidonuzu nasıl yükselteceğinizi öğrenmek bir şeydir, ancak bunu yapmak tamamen farklıdır. Gerçek bir fark görmek için onları birkaç hafta test edin. [Oku: Tanımadığınız seks hakkında 14 garip, ilginç gerçek]
# 14 Doktora git. Bu yöntemleri denerseniz ve bir fark görmüyorsanız, neden check-up yapmıyorsunuz? Hormonal olarak dengesiz olabilirsiniz ve bu diyet ve takviyelerle kolayca tedavi edilebilir. Ancak, bir sorun olup olmadığını bilmiyorsanız, sorunu çözemezsiniz.
[Oku: Seks hakkında 14 utanç verici soru sormak için çok utangaç]
Artık kadın libidosunu nasıl hızla artıracağınızı artık biliyorsunuz, bu önerilerin bazılarını denediğiniz zaman. Bazıları sizin üzerinde çalışabilir, bazıları olmayabilir!
