Orduda bir dalgıç ve bomba imha memuru olarak geçirdiği süre boyunca Andy, günlerini Iraklı maden ocakları ve bubi tuzaklarını temizledi - neşeyle “meyveli” olarak nitelendirdiği bir etkinlik.
Şimdi eski paraşütçü, kuvvetler sonrası dikkatini maceraya, aşırı dalış ve havaya uçurmaya ve dünyanın en uzun ve en zorlu kano yarışı meselesine çevirdi: Alaska'daki 444 millik Yukon Nehri Macerası.
Koç Andy'yi haftada iki gün içinde kontrol edecek, en cesur macerasına rağmen bedenini ve zihnini hazırlıyor. Çıkar onu, Andy…
Önümüzdeki Zorluk
Bu eğitim bloguna, tam olarak ne için çalıştığımı açıklayarak başlamalıyım. Yukon Nehri Macerası Yarışı 444 millik kano yarışıdır. Şimdi 444 mil uzun bir süreliğine kürek çekmenin uzun bir yoludur, ancak hiç durmadan daha da arsız hale gelir.
Irmak için en saf yolu, bu nehirde nesiller boyu yerli halk tarafından kullanılanlar gibi geleneksel açık iki kişilik Kanada kanolarında ve şimdi kendilerini cezalandırmak için modern günlerdeki putlarla.
Andy Torbet (@andy_torbet) tarafından yayınlanmıştır photo
Yeni bir başlangıç olarak çalışmaya başlamadığım halde (ben bir deniz kanosu rehberiyim), yine de yeni yöntemler öğrenmem ve farklı bir seviyede fitness yapmam gerekecek.
Bu, 60 saate kadar fiziksel olarak zorlu, tekrarlayan, sürekli bir eylemle başa çıkacak kadar sağlam bir gövde oluşturmak anlamına gelir. Gereksinim duyduğum stratejileri ve ekipmanı öğrenmenin yanı sıra, gerçek koşullardaki her şeyi test etmekten de bahsetmek için yeni beceriler de vardır.
Hazırlanması gereken 22 haftanım var, ancak tüm sualtı keşiflerim ve hazırladığımız paraşütle atlama projelerinin yanı sıra ipoteği ödeyen işlerim devam ediyor.
Zorluk, bir çaresizlik durumundan dolayı başarısızlığa uğrama olasılığından dolayı başarısız olabilir. Bu yüzden amaç, sakatlığa karşı kendimi daha sağlam kılmaktır - ki bende çok var. Kırık sırttan yırtık omuza kadar her şey orduda on yıldan bir tanesini aldı ve bir diğeri de mağara dalışı, tırmanma ve uçaktan atlamaktan bir yaşam kuruyordu.
Önümüzdeki dört hafta boyunca, güçlü bir temel oluşturmaya yardımcı olacak normal eğitimimin üzerine şunları da planlıyorum:
- Vücudumun mümkün olduğunca yaralanmaya dayanıklı olmasını sağlamak için çekirdek gücüne, omurga ve omuz sağlığına ve hareketliliğine odaklanın.
- Nehirlere, haftada en az on saatte çıkarak kürek sporu ile çalışın.
- Maksimum verimlilik sağlamak için kano kürekleme teknikleri üzerinde çalışın.
- 28 mil (45km) yarışı tamamlayın.
Her iki haftada bir ilerleme kaydedeceğim (ve umarım çok fazla aksilik yok). Ayrıca kendi nehir maceranıza başlamak için kürek çekme rotaları ve harika noktalar hakkında tavsiyede bulunacağım.
