Joe Warner (@JoeWarnerMF) başkan yardımcısı Erkek Fitness dergisi. Onun görevi basit: sadece 12 hafta içinde kapak modeli şeklinde almak.Şimdiye kadar sadece 12 hafta içinde bedenimi cılızdan kaslıya dönüşmeye çalışmamdaki ilerleyişim oldu oldukça başarılı. Üç hafta sonra daha fazla yağsız kas dokusuna ve daha az vücut yağına sahibim ve daha önce hiç olmadığı eski küçük kasları fark ettim. Güçlü hissediyordum, enerji verdim ve kendimden eminim Operasyon Örtüsü Model Gövde. Tünelin sonunda bir ışık görebiliyordum. Bu ışığın rayları bana doğru eğen bir tren olduğu ortaya çıktı. Akıl OyunlarıTabii ki, büyük bir mücadelenin üstesinden gelmek, elbette, fiziksel olarak başa çıkmaktır, ama aynı zamanda zihinsel olarak da boşalmaktadır. Seansınızdan önce ve seans sırasında - olumlu, odaklanmış ve kendinden emin - aklın doğru çerçevesinde olmanız gerekir. Daha sonradan önemli değil çünkü eğer doğru eğitim aldıysanız, tüm beyniniz endişelenmeli ve öğle yemeğini karnınızda tutmalısınız. Kafanız doğru yerde değilse, o zaman kendinizi daha kolay, daha güçlü, daha yalın, daha iyi bir hale getirmek için ulaşmanız gereken seviyeye itemezsiniz. Bu hafta kafam doğru yerde değildi ve zihninizin kaslarınızdan daha uzun bir süre önce çıkabilmesinin zor yolunu buldum. Ultimate Performans Fitness kurucu Nick MitchellBu projeyi denetleyen kişisel eğitmen, gazetecilere sızmak için değil. Formum acı çektikçe, başım düşer ya da şikayet etmeye başladığımda, bana daha derinden inmem ve bana burada yapmak istediklerimizi hatırlatmamı söyleyerek bağırıyor. Meydan okumamla ilgili olarak çevrimiçi olarak yayınlanan olumsuz yorumları tekrarlıyor ve şüpheleri hatalı olarak ispatlamayı ne kadar çok isterim diye sorar. Ayrıca, her sert setten önce beni ateşlemek için omuz bıçakları arasında oldukça sert bir şekilde tokat atmanın büyük bir hayranı. Görünüşe göre kaslarımı harekete geçiriyor. Yüzüne karşı büyük bir gülümseme ile yapmazsa, ona inanması daha olasıdır. Ama beni kızdırmak, beni bölgeye geri götürmek için ihtiyacım olan şey. Bana inanmıyorsan, şunu dene: Bir sonraki ağır setin gitmeden önce köpeğin üstünden geçiyor, sonra da senin hanımla uyuyormuş gibi. Birkaç saniye boyunca sıkıca sıkın, kavrayıcınızı serbest bırakın, sonra bunun için gidin. Performansınıza getirdiği farklılıktan şaşıracaksınız. Dersler öğrenildiBu hafta şu ana kadar en güçlüsü oldu çünkü beynim vücudumla aynı sayfada değil. Dersimi hızlı bir şekilde öğrenmem gerekiyor çünkü kötü bir seans geçirdiğinizde, diyetinizde çok sıkı kalmak ve tekerleklerin çıktığını ve tüm projenin raydan çıkarıldığını bilmeden önce daha zor oluyor. Yolculuğa dönme zamanı. Joe'nun vücudunu dönüştürmek için aldığı takviyeleri bilmek ister misiniz? Sağa bak. Başlangıcını kaçırdım Joe's blogu Parçaları ile yakalamak bir, iki ve üç. Daha fazla makale okumak için Joe (inlemediği yerde), dergiyi al. Şimdi abone olun ve size vereceğiz 5 £ için beş sorun.
Kapak modeli vücut takviyeleri
Kapak modelimin dönüşümünün bir parçası olarak, Nick Mitchell beni bir çeşit takviyeye götürüyor. Her hafta farklı bir nedenin arkasındaki sebepleri açıklayacağım. Topikal Mag Ne? En iyi magnezyum seviyelerini geri almak için, yatmadan önce dizlerin arkasına, cilde uygulanan bir krem. Niye ya? Magnezyum vücuttaki dördüncü en bol mineraldir ve hücrelerinizdeki enerji üretiminden protein sentezine kadar en iyi atletik performans için hayati önem taşıyan 300 temel biyokimyasal reaksiyona girer. Birçok insan magnezyumda yetersizdir ve bu krem sizin seviyenizi yükseltebilir.Dizi Poliquin Performansı takviyeleri mevcuttur upfitness.co.uk
