Geçmiş deneyimler geleceğimizi şekillendirir. İnsanların sürekli olarak ayrıldıklarını gösteren işaretler arıyorsanız, en çok korktuğunuz sonucu yaratabilirsiniz.
Hepimiz bir devamlılık kavramıyla doğuyoruz. Bazı şeylerin belli bir yoldan gitmesi gerektiği fikri, çoğunlukla da onlar. Zamanla, buna meydan okuyan şeyleri deneyimliyoruz. Beklemediğimiz veya beklemediğimiz hızlı kayıplar. Zihinlerimizi kalıcıdan geçici olarak değiştiren deneyimler budur. Ve biz insanların her zaman ayrıldığını biliyoruz.
Evlendiğimde kocam ve ben 20'li yaşların başındaydık. Onunla birlikte yaşamaya söz verdim. Bu gerçekleşmedi. Evliliğimizde çok erken dul kalarak, geçici olma fikri beni derinden etkiledi. İnsanların beni terk etmeyeceğine inanmakta zorlanıyorum.
Yaralanmaya hakaret eklemek, hazırlanmadığınız zamanlarda insanların hayatınızdan daha fazla zaman çıkmasına neden olur, kendinizi oraya koymak ve tekrar sevmek daha zordur. Hayatım boyunca planlandığı gibi ilerleyeceğim. Aklım bana “dikkat et” demek için başladı. Sıra dışı bir panik bulduğumda, sonsuza dek sürecek hiçbir şey kalmaz ve sonunda insanlar her zaman ayrılır.
Geçici olarak yaşamakla ilgili sorun, asla yerleşmiş veya güvende hissetmemenizdir. Her ne kadar diğerlerinin ayrılmak zorunda kaldıklarına rağmen, gerçek şu ki, şansa sahip olmadan çok önce ayrılıyorum. Zarar görmekten korkmak için sadece kısmen herhangi bir şeye sahip olmak, zaman zaman zorlanıyorum, başkaları için korunmak ve insanların her zaman terkedeceği kendi kendini gerçekleştiren kehanet gündemimi düpediyorum.
Kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet nedir?
Kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet, kendimize kendimizi gerçek olduğuna inandığımız yeterince zamanımız olduğunu söyler. Olumsuz tahmin etmede çok iyiyim ve bu korkuları gerçekleştirebilme yeteneğine sahip olduğumda daima şok oluyorum. İnsanların her zaman ayrıldığını söylerseniz, muhtemelen onları kovalamak için bir senaryo kurarsınız. [Oku: İlişkisel kaygı: Yapmayı kesmeniz gereken 20 hata]
Liseden bir arkadaşım var, herkesin düğümü bağladığı gibi, her eşde hata buldu. Sahip olduğu her ilişkide yanlış bir şey olduğu konusunda ısrar ediyordu. Dışarıdan, hiç görmedim. Şu anki ilişkilerini bozduğunda hep şok olmuştum. İyi gidiyor gibi görünüyordu ve sonra bitti. Görmeye başladığım şey, hayatındaki insanları kendi kendini koruma ihtiyacından uzaklaştırmak için dram yarattı.
İnsanlar seni daima terk eder mi? Bir ilişkiyi kendi kendine sabote etmenin 20 yolu
İnsanların her zaman ayrıldığına inanıyorsanız, o zaman neden ayrıldıklarına dair sebepleri kontrol etmenin zamanı gelmiş olabilir. Kendi kendine yeten bir kehanet olup olmadığını araştırın, bu onları zorluyor.
İnsanların sizi zaten terkedeceğini düşünüyorsanız, kendinizi gerçekçi bir şekilde ilişkinize sokmayabilirsiniz ya da kendinizi zarar görmekten korumak için kendi ilişkilerinizi sabote edebilirsiniz. Bu 20 kendi kendini sabote eden şeyleri yapıyor musunuz?
# 1 Birlikte olduğun herkesin içinde bir hata mı buluyorsun? Kendinizi sürekli olumsuz tarafa bakarken bulursanız ve hiç kimse yeterince iyi değilse veya ihtiyacınız olan şey varsa, ilişkinin ne olduğu konusunda gerçekçi olmayan fikirleriniz olabilir. Kimse sana tüm güller olacağına söz vermedi, ama onlar da onun kadar zor olacağını söylememiş olabilirler.
Bulunduğunuz insanlarla her zaman yanlış olan şeyleri bulmak yerine, bir arkadaşınız için aradığınızı ve kimsenin beklentilerinize uyup uymadığını yeniden gözden geçirin. [Oku: aşk hayatını mahvedecek 14 gerçekçi olmayan beklentiler]
# 2 Genelde seni onlar kadar sevmediklerini mi hissediyorsun? Bizi terk eden birinden korktuğumuzda, genellikle onları daha çok sevdiğimizi hissetmeye eğilimliyiz. Birisine olan sevginizi abartma, onları uzaklaştırmanın bir yoludur. Eğer her zaman daha çok şey yaptığınıza inanıyorsanız, o zaman onlar gittiklerinde bir zamana hazırsınız demektir. [Oku: Sevilmemiş hissediyor musun? 6 neden ve bunu düzeltmenin 10 yolu]
# 3 Bağlı hissetmeye dikkat etmenin yollarını buluyor musunuz, ama her zaman geri tepiyor? Sürekli olarak birisinin çıkacağından korktuğunuzda, korkularınızı sakinleştirmek için dikkatlerini çekmenin yollarını bulacaksınız. Sorun, onlara ne kadar çok şey çekerseniz, o kadar çok itecekler. Sürekli bir itmeye yol açar, durumu yakalayın.
Onlara yaklaşmaktan her zaman korkuyorsanız, birisine bağlı hissedemezsiniz. Kendi ayaklarınızın üzerinde duracak ve kendinizin bir uzantısı olarak onlara ihtiyaç duymayacak kadar kendinize yerleşmiş hissedin.
# 4 Onlar gideceklerinden sürekli olarak korkuyor musunuz? Kendinizi güvende hissetmeyin ya da yerleşmeyin yaşamak için korkunç bir yoldur. Kapıdan çıktıklarında seni bıraktıklarını düşünürseniz, muhtemelen etrafta dolaşmak eğlencelidir. İnsanlar ihtiyaçlarınızı hisseder ve size biraz yer ve perspektif kazandırmak için sizi zorlama ihtiyacıyla tepki gösterir. Eğer ayrılmak istiyorlarsa yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, bu yüzden onu kontrol ettiğinizi düşünmekten vazgeçmelisiniz.
Kendi kaderimizin veya kaderimizin kontrolünde değiliz ve geleceği sürekli olarak tahmin etmeye ve sadece sizi boşa harcayan şeylere tutunmaya çalışıyoruz. Ve seninle birlikte olmak hiç eğlenmiyor. [Oku: Sevdiğin birini kaybetme korkusunun üstesinden gelmenin 9 yolu]
# 5 Beraber olmamanız için nedenler buluyor musunuz? Birlikte olmamanın nedenini sürekli olarak buluyor musun? Birbiriniz için neden iyi olmadığın konusunda bir sebep verirseniz, ne istediğinizin tam tersini yaparsınız.Onları bir araya getirmek istemediğinize ikna etmek, sadece size en çok korktuğunuz sonucu getirecektir.
# 6 Onlara zarar vereceğini veya onları kızdıracağını biliyor musun? Tekrar, birisine bağlı hissetmenin tek yolu duyguları yükseltmekse, o zaman onları bastırıyorsunuz. Onları incitmek sana daha iyi hissettirmeyecek ya da seninle kalmak istemeyecek. Sadece çevrede olmak istemediklerini ve döngüyü devam ettirmelerini sağlayacak.
# 7 Her zaman rahatsız ve güvensiz hissediyor musunuz ? Birisinin gitmekten korkması korkunç bir duygudur ve kendinizi huzursuz hissetmenizi sağlar ve kim olduğunuzu bir yere götürür. Düşündüğünüz, birisini nasıl tutacağınız ya da gitmeyeceklerini umuyorsa, ilişkide kendiniz olmak için herhangi bir oda yoktur. [Oku: Bir ilişkide güvensizlik - nasıl ele geçirilir]
# 8 Çoğu zaman kim kavgaya başlıyor? Bütün kavgalarınızı başlatırsanız, ya kendinizi sabote edersiniz ya da sizin için yapılmayan biriyle birlikte olursunuz. Her iki durumda da onlarsız olacaksın. Bazen, bir şey düşünmek ama tepki vermemek daha iyidir. Korku, endişe ya da üzüntü gibi duyguları harekete geçirmek yerine, serinlemek ve duruma akıl ve akılcı bir kafa ile bakmak için zaman ayırın. Bu şekilde, muhtemelen kendinizi kazanmış olduğunuz dövüş döngüsünden kaçınırsınız.
# 9 Kendinizi korumak için kendinize mesafe koymanız gerektiğini düşünüyor musunuz? Çaresiz ve üzgün hissetmemenizin tek yolu, birisi olmadan olmaksa, onlar sizin için iyi değil ya da kendinizi sabote ediyorsunuz. Birlikte olduğunuz bir kişi sizi sevildi ve destekledi hissettirmeli. İster tek bir kişi ile bu şekilde hissetme yeteneğine sahip olsanız da, şu andaki ilişkinizde bir takla atıyorsunuz.
# 10 Genel olarak, geleceğiniz parlak mı yoksa karamsar mı? Kimse sadece bir durumda kötüyü görebilen biri ile birlikte olmak istemez. Eğer olumsuzluk dolu biriyseniz ve insanların her zaman ayrıldığına inanıyorsanız, o zaman aynı tür olumsuzluklarla karşılanacaktır. Birileriyle sürekli ilişki kurduklarında biriyle ilişki kurmak zor. Birlikte olduğun kişi olduğunu düşünebilirsin, ama belki de açık kapıyı arayan sizsiniz. [Oku: Negatif düşünüş hayatını mahvediyor mu?]
# 11 Ayrıldığın zaman, gibi şeyler mi düşünüyorsun? “Çalışmayacağını biliyordum” ? Yine, bir ilişki sadece sahip olduğunuz bakış açısıyla pozitiftir. Sürekli olarak başarısızlığa mahkum gibi hissediyorsanız, bana güvenin, başarısız olur. Her şeyin güneşli ve gül olduğunu düşünerek kaybedecek neyin var? Eğer bitmesi isteniyorsa, kendinizi hazırlamaya çalışıp çalışmadığınıza da gidecektir. Kendinizi hazırlamak sadece sahip olabileceğiniz anların tadını çıkarır.
Geçmişte çok travmatik olan deneyimleriniz var mı? Deneyimlerimiz bakış açımızı ve geleceğimizi şekillendirir. Eğer deneyimleriniz insanların her zaman terk ettiği fikrini güçlendirdiyse, bu fikri sarsmak çok daha zor olacaktır. Ama sonra tekrar, geçmiş olayları gelecektekilerden ayırmaya çalışmak önemlidir.
Eğer geçmişte olduğu gibi sürekli bir şeyler beklerseniz, o zaman geleceğine inandığınız sonucu elde edersiniz. Hepimizin geçmişte bir şeyler var, ama sadece onları taşıyabilir ya da geride bırakabilirsiniz. [Oku: kurban oynamak neden hayatınızı daha da kötüleştiriyor 7 neden]
# 13 İlişkinizde kayıp korkusundan aşırı mu kaçıyorsunuz? Aşırı derecede iyi olmak ya da sahip olduğunuz kişi için bir şeyler yapmak sadece boktan ve sevgisiz hissetmenizi sağlar. İlişkinin eşitliği teorisi, kendinize eşit olduğunu düşündüğünüzde bir kişiyle mutlu olmanızdır. Bu, eğer her şeyi yapıyormuş gibi sürekli olarak hissediyorsanız, mutsuzluğa yol açacaktır demektir. Aşırı dengeleme. Eğer gideceklerse, her şeyi doğru yapıp yapmadığınıza da yapacaklar.
# 14 Seni sevdikleri ve gitmeyecekleri sürekli onaylama mı gerekiyor? Birisinin size her zaman sizi sevdiklerini söylemesini isteyebilirsiniz, ancak sözlerini onlara kabul etmek istemiyorsanız, boş kelimelerdir. Onaylamayı bırak ve onlardan sevgiyi kabul etmek için kendi içinde bul.
# 15 Korkunuz onları boğmanıza neden oluyor mu? Kapıdan çıktıklarında paniğe kapılıyor musun? Geleceğin ne getireceğini kontrol edemezsin. Başkalarını kontrol etmeye çalışmak, sadece sinirsel bir twit ve olmak istemediğiniz birisini bırakır. Ve birlikte olmak istemedikleri biri. Onları boğmayı bırak ve gerçekleşecekse, doğal olarak ortaya çıkmasına izin vermelisin. [Oku: Birilerini bunlara boğmadan sevmek nasıl]
# 16 Her zaman koşmanız için işaretler göstermelerini bekliyor musunuz? Beklentileriniz, şeyleri algılama şeklinizi şekillendiriyor. Eğer gitmeyi düşündüklerini ve her zaman işaretleri aradıklarını düşünüyorsanız, orada bulunup bulunmadıklarını öğreneceksiniz. İnsanların her zaman terk ettikleri düşüncesini olumlu düşünmeye ve yasaklamaya çalışın ve sizi sevdiklerini ve asla gitmeyeceklerine karar verdiklerini hissedin. Eğer yaparlarsa, çıkışlarını yapmadan önce onlarla geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın.
# 17 Tekrar tekrar bitirmeye mi çalışıyorsunuz? Bazen, birileri bizi terk edip incitmeden önce insanları uzaklaştırmaya ya da bir ilişki bırakmaya çalışıyoruz. Sorun sonunda, terk ettiğinizden sıkılacaklar. Sadece sürekli olarak onu bitirmeye çalışarak kendinizi incitmiyorsunuz; ama sizde de içinde bulundukları güven ve güvenliği de kırıyorsunuz. Bu onlara adil değil. [Oku: Zayıflatıcı, korkunç reddetme korkusu nasıl yenilir]
# 18 Sürekli bir itme ve çekme hissediyor musunuz? İşleri tutmaya çalışmanın zorluğu, sizi zorlamaya çalıştıkları daha zor. Çok sıkı tutuyorsanız, onları kaybedeceksiniz, bu kesin.
# 19 İlişkiniz ve diğer önemli konular hakkında nasıl konuşuyorsunuz? Erkek arkadaşın ya da eşin hakkında nasıl konuştuğunu düşün. Onlardan olumlu mu konuşuyorsunuz yoksa birbirlerinden ayrılıyor musunuz? Bazen, kendimizi ve bizim imajımızı, birilerini bize layık görünmeyerek koruruz. Sorun, çalışmaların en iyi ilişkiyi belirleyen şeyi, her birinin diğeri için sahip olduğu pozitif olduğu sonucuna varmasıdır. Onları kesmek sadece onları değil, ilişkinizi de baltalıyor. Olumlu konuşmayı deneyin ve işlerin nasıl değişeceğine şaşıracaksınız.
# 20 Her zaman aradığınızı "dışarı" ? Duygusal olarak her zaman çıkış kapısını mı arıyorsun, çünkü insanların hep gittiğinden emin misin? Birisinin bir ilişki bırakmasını beklerseniz, zaten bir ayağınız var. Bu, başka bir önemli duyguyu güvensiz ve titrek bir zeminde bırakıyor. Eğer ilişkinizin güvenliğinden emin değilseniz, emin ve sevgi dolu bir geleceğe sahip olmak zordur.
[Oku: Sadece sağlıklı bir ilişki hissetmemeniz gereken 18 duygu]
Geçmişimizin geleceğimizi şekillendirmesine izin verdiğimizde, en çok korktuğumuz şeyi yaratıyor olabiliriz. Olduğu gibi, sevdiğin kişi için endişelenmeyi bırak ve onlarla geçirdiğin zamanın tadını çıkarmaya başla. Geleceği kontrol edemezsiniz, ancak burada ve şimdi algınızı kontrol edebilirsiniz.
