Hamilelere tavsiye edilen yiyecek ve içecek ürünlerinin bu uzun (alışveriş) listesine ahududu çayı ilave etme zamanı gelmiştir. Bu harikulade ürünün yararları, bu kadar çok şeyden bahsetmiyor, hatta bazı kadınları bile etkilemesine rağmen ağlayan doğum sırasında (maskara, doğum planınız için çok önemliyse).
Diğer pek çok şeyin yanı sıra, ahududu çayı, iş gücü yaratır, işçiliği daha az ağrılı hale getirebilir ve hatta doğum sırasında gözyaşlarını bile önleyebilir.
Doğurganlık, hamilelik ve kadın sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir beslenme terapisti olan Sandra Greenbank, “Ahududu yaprağı, doğum için anneler hazırlamak için tarih boyunca ünlendi” diyor.
“Aynı zamanda bir gevşetici olarak çalışırken rahim ve pelvik kasları güçlendirdiği için emeği kısaltmaya yardımcı olduğu düşünülür ve bu nedenle doğum sırasında kasılmaların acısını azaltmaya yardımcı olur.”
Çayın tadını sevmiyorsanız, tentür veya tablet formunda da alabilirsiniz.
Ama güvenli mi? Ve gerçekten işe yarıyor mu? Ahududu yaprağı çayı hakkında bilmeniz gereken tüm bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.
Ahududu çayı emeği tetikleyebilir mi?
Ahududu yaprağı çayın emeği tetikleyebileceğini ileri sürecek hiçbir çalışma yokken, rahimle nasıl çalıştığını anlayarak, çay içmenin anneler için doğumu nasıl hazırlayabildiğini görebiliyoruz.
“Beslenme ve doğum için rahim kaslarını hazırlamaya yardımcı olmak için birçok kadın tarafından kullanılan ahududu yaprağı çayı” diyor anne ve bebeklerle beslenmede 30 yıllık deneyime sahip anne ebesi olan Rachel Fitz-Desorgher.
“Rahim kası, gebe ve hamile kalsa bile düzenli olarak gün içinde ve gün içinde sözleşmeler yapar, bu da nasıl tonda ve formda kaldığıdır. Rahim, emek ve doğum için gereken mamut çabasına hazırlanırken, tıpkı bir maratona hazırlanmakta olan bir koşucu gibi, aldıkları egzersizler de alır.
Ahududu yaprağı çayı rahmindeki kas tonusuna yardım ettiği düşünülmektedir. Bu şekilde, gerçekten harekete geçip, bu şekilde harekete geçerek, bir kadının hamileliğin 41. haftasını geçme olasılığının düşük olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
“Ahududu yaprağı çayı rahmindeki kas tonusuna yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu şekilde, gerçekten harekete geçip, bu şekilde harekete geçerek, bir kadının hamileliğin 41. haftasını geçme olasılığının düşük olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Çay gerçekten emeğe başlamamasına rağmen, rahmin fit ve güçlü olmasını sağlayarak vücudunuzu doğru yönde itmeye yardımcı olabilir.”
Ahududu çayı hamilelik sırasında güvenli midir?
Ahududu yaprağı çayı genellikle güvenli kabul edilirken - erken doğum yapmak ya da bebeği etkilemek olası değildir - dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır.
Fitz-Desorgher “Ahududu yaprağı çayı almadan önce diğer ilaçları alıyorsanız, tüm bitkisel ilaçlar gibi diyabet ve antidepresanlar gibi diğer ilaçlarla etkileşime girebiliyorsa dikkatli olmalısınız” diyor.
“Daima tezgahtan satın alırsanız veya daha iyisi topluluk ebe ile konuşursanız, çay yaprakları veya tabletlerle birlikte gelen broşürü her zaman kontrol edin. Ayrıca, eğer bir sezaryen yaptırmanız, yüksek tansiyonunuz varsa, ikizleri bekliyorsanız veya bebeğiniz makatsa, ebenizle görüşün.”
Herhangi bir yan etkisi var mı?
Yan etkilere gelince, uzmanlar ahududu yaprağı çayı, hem anne hem de bebek için genellikle güvenli olduğunu söylüyor.
Fitz-Desorgher, “Bazı kadınların aslında çayın tadını sevmemesi dışında, anne ya da bebek için herhangi bir yan etkisi görülmemektedir” diyor.
“Tabletlerin çalışması biraz daha uzun sürebilir çünkü bağırsakta parçalanmak zorundadırlar, ama çayı durduramayacaklar için iyi bir alternatif!”
Londra Jinekolojisinden bir beslenme terapisti olan Laura Southern, herhangi bir yan etkinin olduğunu gösteren bilimsel olarak kanıtlanmış hiçbir kanıt bulunmadığı halde, bazı kadınların Braxton Hicks'de bir artış veya bağırsak hareketlerinde bir değişiklik olduğunu bildiriyor.
Çalışıyor mu?
Pek çok tedavi biçiminde olduğu gibi, çay da bazıları için değil, bazıları için çalışabilir. Bununla birlikte, Fitz-Desorgher, bazı kadınlara ahududu yaprağı tabletleri ve bazı plasebo veren bir araştırmaya göre, “gerçek şey” grubunda daha fazla kadının zamanında emek harcadığını söylüyor.
“Gerçek şey” grubunun plasebo grubundan daha kısa işçilere sahip olması daha olasıydı”diyor.
“Ayrıca, 'gerçek şey' grubunun, biraz daha kısa bir ikinci aşamaya (işgücünün itici kısmı) sahip olma olasılığı çok daha azdı. Daha kısa itme evresi olan kadınların forseps veya ventouse olmadan doğum olasılığı daha yüksektir.
“Bu yüzden çalışma,“gerçek şey”grubu ile plasebo grubu arasındaki itme sürelerinin büyüklüğünde büyük bir farklılık göstermese de, o zaman olabilir, aynı zamanda bitmiş olma olasılığını azaltmanın yanı sıra, ahududu yaprağı çayı ayrıca forseps ve ventouse şansını hafifçe azaltır.”
Güney, çayın kişisel olarak kendi çocukları için yararlı olduğunu söyledi.
“Her iki çocuğumla 36 hafta doğumdan her gün üç ila üç kez ahududu yaprağı çayı içtim ve çok hızlı 2. aşama emeği vardı, hiçbir müdahale, gözyaşı veya sıyrık yoktu” diyor. “Çayın içine koydum ama kim bilir?”
Ahududu yaprağı çayı almaya ne zaman?
Ahududu yaprağı çayı içmeye başlayana kadar önerilen tarihi beklediğinizden emin olmanız önemlidir.
“Genel tavsiye, ahududu yaprağı çayı içmeye başlamak için 36 haftaya kadar beklemek veya kapsülleri almaktır ve bunun nedeni hamilelik üzerindeki etkisi konusunda endişe duymasıdır” diyor Southern.
“Fareler üzerinde yapılan bir çalışma, gebeliğin başlangıcından itibaren ahududu yaprağı ekstresi çeken farelerin, ergenliğe erişemeyen bebeklerden daha erken yaşta bebekleri doğurduğunu buldu. Ancak, hiçbir insan çalışması bunu desteklememektedir.”
Greenbank, çay içmeyi beklemenin en iyisi olduğunu kabul ediyor ve 36 haftadan başlayarak 32 haftadan başlamayı tavsiye ediyor.
“Bazı tıbbi bitki uzmanları, hamileliğin erken aşamalarında dikkatli olmanız gerektiğine dikkat çekiyorlar, çünkü rahimi uyandırdığı için, teori, bu konuda bir çalışma olmamasına rağmen, bir düşük yapma getirebilir” diyor. “Geleneksel olarak hamileliğin yaklaşık 32. haftasından almaya başlaması tavsiye edilir, ancak daha önce değil, günde bir fincandan başlayarak ve günde üç fincan kadar işçilik kadar. İşgücü getireceği düşünülmez, fakat istikrarlı bir şekilde ilerlemesine yardımcı olmak için.”
Fitz-Desorgher, çayı alıp tabletleri almaktan daha iyi olduğunu söylüyor.
“Kurutulmuş yaprakları mümkün olduğunca taze alın ve gebeliğin 32. haftasına geldiğinizde günde iki kez iyi ve güçlü bir çay yapın” diyor. “İşe girene kadar onu yukarı taşıyabilirsin.”
Ahududu çay yaprağı nereden satın alabilirim?
Hem ahududu yaprağı kapsülleri hem de ahududu yaprağı çayı çoğu sağlık gıda dükkanında ve süpermarkette satılabilir veya çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Ahududu Yaprağı 20 Çay Poşeti, 4.07 TL, Amazon
Rachel Fitz-Desorgher'in ilk kitabı Baby Bebeğinizin Ten Rengi: Bebeğinizin İçgüdülerine Güvenmeyi Öğrenin ’adlı kitabın ilk yılında çıktı. (12.99 £, Beyaz Merdiven Baskısı)
Şimdi Oku:
