Tebrikler! Sabah hastalığından, belgenizden, sürekli loo ziyaretlerinden ve enerjik sabah erkenden başladıktan sonra yaptınız. Bebeğiniz sonunda büyük, geniş dünyaya uzun zamandır beklenen girişini yaptı.
Bu hayatın en inanılmaz özel anıdır, ancak doğum sonrası enerjinizi doğum sonrası beslenmeye kadar, göz kırpma ve gözden kaçırmamanızı sağlayacak çok şey var!
Bebeğinizin yüzünü ilk gördüğünüzde
Örneğin, bebeğinizin yüzüne ilk kez göz attığınız anı atın. Çevrenizdeki ebelerin koşuşturmasıyla, bu olağanüstü "merhaba" dan rahatsız olmak kolaydır. Ancak bu dakikaların kaymasına izin vermeyin.
Perinatal klinik psikolog Brenda McLackland, “Doğduğu andan itibaren bebeğinizin bir insan yüzü bulmak için içgüdüsü var” diyor. ‘Onu tut, yüzünün seninkine yaklaşması için ona bak ve o ilk andan ona bak. Yüzünü ilk kez gördüğünü hatırla.
Dışarıdaki hayat ’bebeğiniz için biraz bunaltıcı olabilir, ancak ne kadar kolay ayarlanabileceğini gerçek bir fark yaratabilirsiniz. Says Bebeğinizin “rahimden odaya” gitmesine yardım etmeyi düşünün, çevresini mümkün olduğunca tanıdık hale getirin,”diyor Brenda.
‘Bebekler, sesiniz veya eşiniz gibi tanıdık sesler gibi, bu nedenle çocuğunuzla konuşun. 20 haftadır, rahminizde sesinizi dinliyor, bu yüzden onu tanıyacak ve bu tanıdıklık onu sakinleştirecek. Hamileyken belirli bir müziği dinlediyseniz, o seslere de aşina olacak, bu yüzden yumuşak bir şekilde çalın. Kokusunu gizleyebilecek kokulu ürünleri kullanmayın. Ve henüz hiç oyuncak tanıtmayın.
Yeni bir anne olarak ilk saatleriniz
Bu ilk günler sadece bebeğiniz için büyük bir geçiş değildir, ancak bir anneden annesine gerçek bir anneden diğerine alışmak biraz daha fazla zaman alabilir.
İlk birkaç saat içinde beklemeyeceğiniz bir duygu, hamile kalmaktan ve bebeğinizin vuruşlarını yaşamamaktan yoksun. Ve rahminde yastığa tutulduğunda onu güvende tutmak nispeten kolay olsa da, bazı anneler bebeği artık bu şekilde korunmadığında doğal olarak endişeli hissederler.
That Bu düzenlemeye hazırlanmak için bunu önceden düşünün,”diyor Brenda. Baby Bebeğinizin doğduğunda, onu kollarınızda tuttuğunuzda nasıl hissedeceğini düşünün. Onu içeride geçici olarak özlüyor ve bu konuda biraz üzgün hissediyorsun. Ve bu iyi.
>> YENİ BİR MUM OLARAK İLK SAATLERİNİZ İÇİN DAHA FAZLA TAVSİYE
Yeni bebeğinizle yapıştırma
Brenda ayrıca anneleri hemen bir bağ hissetmiyorsa endişelenmemelerini tavsiye eder: ‘Bazı yeni anneler bebeği için anında bir sevgi hissetmezler, ama zamanla bağlantı kurarlar, aşkınız onu tanımanızca yavaşça büyür. Eşinizle olan ilişkinizde paralellik olabilir. Bazı insanlar ilk görüşte aşka inanırlar, diğer insanlar birbirlerini daha iyi tanımış olduktan sonra aşık olurlar.”
Bununla birlikte, bağınızı bebeğinizle en üst düzeye çıkarabilmenin birçok yolu vardır. Ve size hem iyi hissetme faktörünü verecekler.
First İlk birkaç saat ve gün içinde bebeğinizin çok yumuşak bir dokunuş, sakinleştirici sesler ve göz temasıyla sakin ve güvenli hissetmesine yardımcı olun,”diyor Brenda. ‘Nazik bebek masajı, bebek bakımı ve sıcak, rahatlatıcı banyolar hep birlikte yardımcı olacaktır. Partnerinizin aynı şeyi yapmasını sağlayın, böylece bağı da büyür.”
Yeni bebeğinizle ilk gece
Bebeğinizle geçirdiğiniz ilk gece de unutulmaz bir zaman olacaktır - ancak bunu uyumaya beklemeyin!
Bebeğinizin ilk iki gün için, hatta belki de her saat için az ve sıklıkla beslenmesi gerekecektir çünkü midesi sadece bir mermerin boyutudur. Ama bu iyi bir haber: Emzirmeye karar verdiyseniz, bu düzenli beslenme memelerinizi süt üretimi için hazırlayacaktır.
Bu ilk geceler için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzdan emin olun, böylece keyfini çıkarabilirsiniz. Biberonla besleniyorsanız, yatak odasında bir besleme istasyonu kurun, böylece mutfağa gitmeye gerek yoktur.
Emziriyorsanız, başucundaki masanızda, emzirmeden önce durulanması gerekmeyen bir meme ucu kremi tüpü açın. Kendinizi beslemeniz ve hiddetlendirmeniz gerekecek, böylece muz ve üzüm gibi besin açısından zengin atıştırmalıklar gibi bir bardak ve bir şişe su gerekir.
>> 14 İLK 24 SAATTE GERÇEKLEŞTİREN GERÇEKLEŞMELER
Yatağınızın yanındaki bebek karyolası veya Musa sepetini yerleştirin ve yem için rahat olmanız için kendinizi bir yastık yastığına sahip olduğunuzdan emin olun.
Bebeğinizi göğsünüze kilitlemek için bu sık beslemeleri kullanın. Ebeniz bunu nasıl yapacağınızı gösterecektir, ancak sizin ve bebeğiniz için en iyi olanı bulmak için başlamak için bir deneme ve yanılma vakasıdır. Bazı farklı pozisyonlar deneyin ve en rahatı hissettirin. ‘Besleme, hem siz hem de bebeğiniz için bir öğrenme eğrisidir,” diyor Brenda, both bu yüzden, her ikisinin de doğru olması için biraz zaman ayıracaksa endişelenmeyin.
Göğüslerinizin başlaması gereken “kolostrum” sütleri o kadar konsantre olur ki, bebeğiniz sadece küçük bir miktar içmeyi başarır - bir çay kaşığı çok iyidir.
İş ortağının yeni rolü
Ortağınız, özellikle bebeğinizi emziriyorsanız, öncelikle yararlı bir rolünün olmadığını hissedebilir. Ama bu gerçekten gerçeklerden daha uzak olamazdı. Partner Eşinizle bir etiket ekibi olarak çalışın,”diyor Brenda. Baby Bebeğe bakıyorsanız, eşinizin size bakması, yiyecek ve içecek getirmeniz ve rahat etmenizi sağlaması gerekir. Ortağınız bebeğinize baktığı zaman ona bakıyorsunuz.”
Eşinize düşmesi gereken önemli bir iş ziyaretçi kontrolüdür. Çünkü sadece siz ve eşinizin bebeğinizin gelmesini heyecanla beklediğinden değil - tüm aileniz ve arkadaşlarınız da seninle tanışmaya hevesli. Bu destek güzel olsa da, ilk 48 saatin ziyaretçilerin bulanıklığı olduğu anlamına da gelebilir.
People İnsanlara bebeğinizi tanımak için biraz zamana ihtiyaç duyduğunuzu söylemekten çekinmeyin ve ziyaretçilere hazır olduğunuzda onlara haber verebilirsiniz,”diyor Brenda. ‘Bu sizin ve eşinizin bebeğinizin tadını çıkarma vakti. Çoğu insan, onların heyecanlarını içermeleri zor olsa bile, isteklerinize saygı duyacaktır.
Arkadaşlardan ve aileden yardım al
People İnsanları görmeye hazır olduğunuzda, onların desteğini alın. Kollarını açmaları, bulaşık makinenizi doldurmaları, biraz yemek pişirmeleri ve duş alırken bebeği tutmaları için onları getirin. Doğum hikayelerini de ziyaretçilerinizle paylaşın - sizinkinden bahsetmek kendiniz bir anne gibi olacaktır.
Ancak kapıyı açmadan önce partnerinizle bir “zaman aşımı” sinyali alın, böylece nazik mazeretler yapmak zorunda kalmadan ziyaretçilerinizi ziyaret edebilir.
Ve iyi niyetli arkadaşlardan ve akrabalarından bir tutam tuz ile tavsiyelerde bulunun. ‘Her bebek farklıdır - bir anne için ne işe yaramayabilir,” diyor Brenda. 48 İlk 48 saatte, bebeğinizi tanımakla ilgili. Onu neyin rahatlattığını ve onu neyin tatmin ettiğini öğren. Ve hepsinden önemlisi, mükemmel olmaya çalışmayın - yapabileceğiniz en iyi işi yapacağınıza kendinize güvenin.
Kendinize de bakım
Muhteşem yeni doğmuş çocuğunuza bakmanın kasvetli döneminde, kendinize de bakmanız gerektiğini unutmak kolaydır.
Air “Başkalarına yardım etmeye çalışmadan önce kendi oksijen maskeni takmak” için uçaklarda kullanılan ifadeyi hatırlayın. Bu, yeni ebeveynlik için de geçerlidir, çünkü kendinize bakmazsanız, bebeğinize bakmak çok daha zor olacaktır,”diyor Brenda.
Emot Duygusal ve fiziksel sağlığınıza dikkat edin. Ebeveynlerin, bebeklerini sevmelerine yardımcı olmak için kendilerini geliştirmeleri gerekir. “Harika bir annensin, harika bir iş çıkardın” veya “Bebeğimizin sahip olabileceği en iyi baba sensin” diyerek birbirinizin güvenini artırın.
Erken ürünleri daha kolay hale getirmek için 3 ürün
Snuzpod
Bu beşik (£ 169, thelittlegreensheep.co.uk) riskleri olmadan birlikte uyuma yararları sunar. Yatağınızın yüksekliğine uyum sağlayacak şekilde ayarlanabilir, böylece bir gözenekli pencere vardır, böylece birbirinizi görebilir ve zip-aşağı tarafı bebeğinizi rahatlatmanızı kolaylaştırır. Snuzpod'un tam incelememizi okuyun.
Tommee Tippee Mükemmel Hazırlık Makinesi
Biberonla besleme kararını verdiyseniz, bu makine (£ 90, boots.com), özellikle gecenin ortasında tüm süreci kolaylaştırır. Tüm bu küçük beslemeler için mükemmel olan, iki dakikadan kısa bir sürede, doğru sıcaklıkta taze bir şişe yapar. Tommee Tippee Perfect Prep'in tam incelemesini okuyun.
Yeni Mama Emzirme Çayları
Mama Tea’nın yeni anneler için harmanlamasıyla (4.95 £, mamatea.com) kendinize bir kaç dakikanızı ayırın. Süt kaynağına yardım eden rezene ve çemenle yapılır. Bu değerli zamanda ruhlarınızı korumak için limon balsamı ve ısırgan yaprağı da vardır.
