Bu hafta gittim Wolfslair MMA Akademisi Widnes, Cheshire, bir gün yaşamak için bir gün geçirmek için UFC savaşçısı - Tam olarak zor olan İngiliz hafif Paul Kelly. Bu cinayetti. Bugün çok sıkıcıyım OAP gibi yürüyorum ve yüzümde kriket topları atıyormuş gibi görünüyor. Zor olacağını biliyordum ve birkaç yalama almaya hazırdım, ama günlük eğitiminde sarhoş olan kardiyo Kelly'nin üstlenmeye hazır değildim. Gün boyunca öğle yemeğimi yitirdiğim kadar yalnız bir temsilcisi olduğumu hissettiğimde, Kelly'nin süresiz olarak devam edebileceğini düşünürken birkaç nokta vardı. Ve bir sonraki dövüşüne hazırlık olarak (eğitimini yavaşlatıyor) ve Roli Delgado'ya UFC 13 Haziran'da Köln, Almanya'da 99 - bu onun hafif günlerinden biriydi. Tanrıya şükür, birkaç hafta önce gitmedim. Güne sabah 6'da 5 km'lik bir yağ yakma koşusuyla başladık, bir mola verdik ve kahvaltı yaptık, daha sonra saat 10.30'da uygun eğitime girdik. Bu iki buçuk saatlik seans, bir erkek dağının ve eski bir UFC olan bir eğitmen canavar olan Ricco Rodriguez tarafından yönetildi. Ağır siklet şampiyonu ve Randy Couture ve Andrei Arlovski gibi dünyanın en iyi avcılarını dövdü. Seans, 500m'lik joglarla kırılan 10x50 metrelik sprintlerle başladı. Üçüncü sprint dizisine geldiğimizde, o zaman uygun bir akciğer rahatsız edici olmuştu. Sonra, bir nokta için spor salonuna geri döndük. boks müsabakası - Her turda farklı bir rakiple üç dakikalık turlar. Kelly, savaşçıların bana kolay geleceğine söz verdi, bu da kanlı bir şeydi çünkü nasıl kutulacağımı bilmiyorum. İnsan delme torbası olmaktan çıktım, muhtemelen sağ taraftaki resimden de anlayabildiğimiz gibi, iş bittikten kısa bir süre sonra çekildi. Sonra, taşındık güreş. Wolfslair'in savaşçılarından bir kaçını bir araya getirmeyi başarabilmiş olsam da, deneyimsizliğimden sonra ne yapacağımı bilemedim. Ve bu da rakibimin beni bir dizi acı verici kollara ve tıkamalara sokması için gerekli olan fırsattı. Seans, çeşitli abs antrenmanlarının yaklaşık 250-repsinden oluşan vahşi bir antrenman ile tamamlanmadan önce, pad-work ve poundlu matkaplarla devam etti. Her ne kadar bu son biraz zor olsa da, çok rahatlamıştım ki insanlar bana yüzünü yumruklamayı bırakmıştı ve neredeyse yönetilebilir gibi görünüyordu. Ama seans bittiğinde zaman harcanıyordu. Ancak Kelly neredeyse bitmedi ve bir dizi zorlu boks ayağı matkaplarına sıkıştı. Bir saat sonra bitmişti ve eski ulusal vücut geliştirme şampiyonu ve Kelly'ye beslenme konusunda yardım eden CNP Nutrition Kerry Kayes'ın müdürü ile bir kilo seansı yapmak üzere Manchester'a doğru yola çıktık. Kayes'ın, kilo eğitimi ve spor beslenmesi hakkında bilmediği bir şey bilmezdi - ve bu bize Kelly'nin diyeti ile konuştuktan sonra bolca berraklaştı, sonra da bizi süper verimli bir kısmi-reps ağırlık devresine yönlendirdi. Bu, tüm büyük kas gruplarında kavgaya özgü patlayıcı gücü geliştirmeye yardımcı olur. Devreyi bitirdiğimizde eve yöneldim, ama Kelly daha fazla yağ yakan kardiyoya takılmak için Wolfslair'e geri döndü. Herkesin bu tür bir eğitim programına gün içinde nasıl dayanabileceği ötesi - UFC'de sunulan büyük finansal ödüllerle bile - ama Kelly'nin bulunduğu yere ulaşmak için gereken bu. İnsanlıktan olabildiğince uzaklaştığım acı verici yolu öğrendim.
Daha fazla UFC içeriği çatlamak ister misiniz? 1 £ için MF'nin üç sayısını deneyin! MF'nin Ağustos sayısı, Paul Kelly tarafından gerçekleştirilen serin bir tam vücut koşullandırma devresine sahiptir.
