“Hayatımda ne yapıyorum?” Sorusu, “Neden evrende buradayız?” Başlıklı ikinci en çok sorulan soru. İşte nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları.
Yukarıdaki ikinci soru, çoğunlukla dağın tepesinden yıldızlara bakan yaşlı erkeklerin sorguladığı felsefi bir bilmecedir. Eskiden genellikle, uzun bir partiden sonra akşamdan kalma ile uyanmadan sonra kendinden nefret eden bir süre boyunca sorulur.
Ya da bazı durumlarda, Facebook arkadaşlarınızın çoğunu “alçakgönüllü” olarak gördükten sonra, Netflix'te bir araya getirme ve kilo alma konusunda oradayken başarılarını çevrimiçi olarak görürsünüz.
Ne olursa olsun, çoğu yirmi bir şey, kendilerinden şüphe duydukları kendinden şüphe duyma dönemini deneyimliyorlar, hayatımda ne yapıyorum? Buna çeyrek hayat krizi denir. Geleceğin kasvetli olduğu ve sonsuzluğun olduğu yerde kaldığın bir zaman. Ancak, göründüğünden çok daha zararsızdır.
Çeyrek yaşam krizi nedir ve hayatımla ne yaptığımı sormaya nasıl yol açıyor?
Eski kuşaktan herkese sorun ve muhtemelen “çeyrek yaşam krizi diye bir şey yok” diyeceksin, ardından daha şanslı zamanlar içinde nasıl doğduğuna dair bir konuşma yaptıktan sonra sadece onu emmelisin, sızlanmayı durdur, ve bir iş bul.
Ne yazık ki, bu sert tavsiyede bir gerçek var. Çeyrek yaşam krizi, hayatın nasıl gerçekleştiğinden memnun kalmazsanız, üniversite sonrası erken yetişkin günlerinde gerçekleşir.
Yeteneklerinizi başarılı olmaktan kuşku duymak için bir dönemdir ve yetişkinlerin yaşamındaki stresin getirdiği tatminleri bulamazsınız. Sonuç olarak, sen benim hayatımda ne yapıyorum soruyorsun? [Oku: Aşk mı yoksa kariyer mi? Doğru seçim nasıl yapılır]
Çeyrek yaşam krizi ne getiriyor?
Yaşadığınız ya da halihazırda çeyrek yaşta bir kriz geçirdiğinin farkına varırsan, her zaman onu getiren faktörler vardır. İşte burada suçlu olan birkaç şey var.
# 1 İşler planladığınız şekilde çalışmıyorsa. Bütün insanların hayalleri ve arzuları vardır. Ve biz hayatın içinden geçerek okulu bitirdikten sonra hayalinizdeki yaşamı yaşayacağınızı düşünüyoruz. Ancak çoğu zaman, yetişkinlik bizi hayal kırıklığına uğratmanın bir yolunu bulur.
Ya nefret ettiğiniz bir işte çalışıyor olabilirsiniz, önümüzdeki beş yıl için öğrenci kredilerinizi ödeyebilirsiniz, ya da hayal ettiğinizden çok uzak bir alanda olabilirsiniz. [Oku: Kariyerinizi, sosyal hayatınızı ve arkadaşlık hayatınızı nasıl dengeleyeceksiniz]
# 2 Ne istediğinizi ne sunabileceğine karşılık gelmez. Çeyrek yaşam krizinde olduğunu iddia eden kişiler, çoğunlukla istedikleri alanda nasıl başarılı olmadıklarından şikayet ediyorlar.
Çok sayıda seçmelere katılıyorsunuz ve hala bu rolü alamıyorsunuz, başarısız iş girişimleri ve belki de sanatınızda tanınma eksikliği var. Başarısız olduğunuzu düşünmek kolaydır, özellikle de ilk başarınızı almadan önce zaten başarısız olursanız.
# 3 Geride kaldığınızı hissedin. Bu duyguyu hissettiğinizde, kendinize sormak yaygındır, hayatımda ne yapıyorum? Tüm kolej arkadaşların hayatlarını kaybettiler. Üst düzey pozisyonlarda çalışıyorlar, denizaşırı tatiller geçiriyorlar ve üç sene önce bir yerde sıkışıp kaldıklarında hayallerindeki düğüne sahipler. Bu başarının onların yollarını bulmanın yolundan gelmediğine inanıyorsun.
Çeyrek yaşam krizi ile başa çıkmak
# 1 Durumunuzu tanıma. Tebrikler sırayla! Parçalarınızda durduğunuz ve kendinize “Hayatımla ne yapıyorum?” Diye sorduğunuz an, çeyrek yaşam krizinizden kurtulmanın ilk adımıdır. [Oku: Başarının sonraki adımları nasıl atılır]
Hayatınızın istediğin yönde gitmediğini kabul etmek, hayatını istediğin gibi yapmak için yolun üzerinde çalışmanın başlangıç noktasıdır. Hayatınızı istediğiniz gibi yapmak için değişiklikler yapmaya istekli olduğunuz anlamına gelir.
# 2 Bakış açınızı değiştirme. Çeyrek yaşam krizinin, bakış açınızı bir araya getirmesine izin vermek sizi bu işten çıkarmayacaktır. Çoğunlukla, sözde çeyrek yaşam krizi sadece sizin yolunuza devam etmeniz için bir perspektif değişikliği gerektiren bir akıl durumu.
- Bu yetişkin hayatın zor olduğunu kabul et. Ebeveyninizin tavsiyelerinden ve desteğinden kendi başınıza yaşamaya başladığınız an, özgürlüğünüz bir bedeli ile birlikte gelir. Bunlar, kendi faturalarınızı ödemek, iş yapmak, eğlenmek için daha az zamana sahip olmak ve hayatınızı belirleyecek zor kararlar almak zorundadır.
Bunun yetişkin hayatının çalışma şekli olduğunu kabul etmek, talihsizlikleriniz için yetişkinliği suçlamak yerine çözüm üretmeyi düşünmenizi sağlayacaktır.
- Failure hayatın sabit bir parçası. Tüm başarı hikayelerinin bize söylediği gibi, başarısızlık herkese olabilir ve ileriye doğru itmeniz için bir engel olmamalıdır. Başarılı insanlar sık sık hayatlarını sakat bırakan zorluklarla karşılaşırlar ve başarılı olmaları, karşılaştıkları dezavantajlara rağmen çok sıkı çalışmaya devam etmeleriydi.
- Bu geçecek. Çeyrek yaşam krizi yaşayan insanlar çoğu zaman başarısız olduklarını hissederler. Fark etmedikleri, yeni başlamış olmaları. Her türlü krizler bir sona sahip - en kötü olanları bile. Yapmanız gereken tek şey, krizinizin bir geçiş veya sonunda üstesinden gelinecek bir aşama olarak düşünmektir. [Oku: Diğer insanların başarısını kıskanmak nasıl]
# 3 Kontrol edemediğiniz şeyleri suçlamayı bırakın. Yetişkinlerin yaşamları hakkında öğrenecekleri bir şey, şeylerin her zaman plana göre gitmemesidir. Ve yaşamda kontrol edemeyeceğin daha büyük şeyler var. Ekonomik durum, iş piyasası, işyeri tercihleri ve toplumun kendisi olabilir.
Bu tür şeylerle takıntılı ve bunalımlı olmak, genellikle kendi yeteneklerinizden şüphe duymanızı sağlar ve sizi olumlu eylemden caydırır. Bunun yerine, kontrolünüzde olan şeylere odaklanmalısınız.
- Değişikliği benimse. İşler plana göre çalışmıyorsa, bazı şeyleri değiştirmeniz gerekebilir. Bu senin işinse, sevdiğin ve çabalarınızın nerede tanınacağını bulacağın başka bir tane bul. Finansal problemler başarınızı engelliyorsa, paranızı nasıl ele aldığınızı yeniden değerlendirin.
- Mükemmellik için çaba göster, ama takıntılı-zorlayıcı olmayın. Hayatta “yeterince iyi” olanın yerine mükemmel zamanlar vardır. Mükemmellik için çabalarken olumlu bir tutum olsa da, mükemmellik fiyatını göz önünde bulundurmak gerekir.
Ve eğer mükemmellik için çabalamak, sizin başarınıza gereksiz ve masraflı ise, o zaman takıntı yapmayın ve doğru seviyeye getirin. Ayrıca, “mükemmel” aslında zaten mevcut değil. [Oku: Çalışmanız gereken başarılı erkeklerin temel özellikleri]
# 4 Kendi yolunda başarılı ol. Akranlarınızın başarısını kıskanmayın, çünkü olaysız bir hayat yaşadığınızı düşünürken, bazı insanlar sizinkileri yaşamak için ölmek zorundadır. Başarı her zaman yaptığınız para ya da tatile gittiğiniz yerler ile ilgili değil, yaşamınızla ne kadar mutlu olmanız gerektiğidir.
# 5 Kendinizi geliştirmeye devam edin. Her zaman yeni bilgileri bekliyoruz. Ne zaman istersen oku ve oku. Kitaplar her zaman iyi harcanan para olacak. Bu üç mantra, kendinizi bir insan olarak geliştirmenin temelidir.
Stilinizi bulmakta zorluk çeken bir sanatçıysanız, sevdiğiniz ve hayran olduğunuz sanatçıları araştırın ve araştırın. Yeni teknikler öğrenin, çalışmayanları atın ve aradığınız tatlı noktayı bulana kadar yeni ortamlarla deneme yapın.
# 6 Bir seferde bir gün. İnsanlar çeyrek yaşam krizine girerler çünkü başa çıkamayacakları ulaşılmaz hedefler belirlediler. Söylediği gibi, Roma bir günde inşa edilmedi.
İlerleme yoluna bebek adımlarından başlayarak ve daha sonra hızınızı arttırarak ulaşılır. Bir mühendislik perspektifinden, bir anda bir problemi çözmeye odaklanın ve ardından bir sonraki aşamaya geçin. [Oku: Hayat bir orospu mu? Kendinizi daha iyi hissetmeniz için 17 iyi hissetmenin yolu
# 7 Gelecek için olumlu bir bakış açısı var. Bahsedildiği gibi, çeyrek yaşam krizinin, daha sonra üstesinden geleceğiniz bir aşama olduğunun farkına varın. Gençsin ve yetişkin hayatına yeni başlıyorsun. Yani tüm bu zorluklar gelecekte sadece sizin için bir hayat dersi olacaktır.
Hayatın buradan bir meydan okuma olacağı gerçeğini bir kez anladığınızda, ileriye doğru hareket edebilir ve çözümleri benimseyebilirsiniz. Doğu dövüş sanatları felsefesi şöyle diyor: “Düşen bir kaya ile karşılaştığınız zaman, bir kayayı yumruğunuzla kırabilir veya ayaklarınızı atlatmak için kullanabilirsiniz.”
[Oku: Hayattan zevk al ve unutulmaz hale getir]
Çeyrek yaşam krizleri merak etmeye başlayan herkese, hayatımda ne yapıyorum? Bir rutede olmak normaldir, ancak bir kişi bu konuda bir şeyler yapmayı seçerse kalıcı değildir.
