Eski eşlerin cevaplaması gereken çok şey var. Sözde yaşlı bu uzmanlar yüzlerce yıldır tavsiyelerde bulunuyorlar - ancak sağlığımız söz konusu olduğunda, bunlar genellikle çok geniş bir alana yayılıyor. İşte size yoldan çıkmanın 15 yolu var.
Efsane 1: Sakız çiğneme yedi yıl midede sindirilir.
Sakız birkaç gün içinde sindirim sisteminizden engelsiz olarak geçer. Sakız, sakız bazı, tatlandırıcılar, renklendirme ve aromadan yapılır. Sakız bazı oldukça sindirilemez: elastomerler, reçineler, yağlar, emülgatörler ve balmumlarının bir karışımıdır, bunların bir kısmı da midenizin sindirim suyuna direnir. Ancak, bağırsağınız, diğer ucuna gelene kadar onları sisteminizde hareket ettirmeye devam ediyor.
Efsane 2: Soğuk hava soğuk algınlığına neden olur
Bir kat olmadan ya da duştan direkt olarak Sibirya kış havasına çırpınarak dışarı çıkabilirsiniz - soğuk algınlığı yakalamanız daha olası değildir. Soğuk algınlığına düşük sıcaklıklar değil, mikroplar neden olur. Bir çalışma, soğuğa neden olan virüsü deneklerin burunlarına koydu ve ardından bu insanların bir kısmını soğutdu. Soğuk olmayanlardan daha soğuk algınlığı olma ihtimali daha yüksek değildi. Başka bir çalışmada, ayakları soğutulmuş olan kişilerin, virüse sahip olmamasına rağmen, soğuk algınlığı semptomları yaşadıkları bildirildi.
Efsane 3: Aşırı şapka takmak kelliklere yol açar
Yenilikçiler sevinir - senin trilyonların bu folikülleri piçlerde bırakmaz. Bu tuhaf küçük efsane, saçları koparan ağrılı sıkı şapkalar ve / veya tutkalla dolu şapkalar giymediğiniz sürece güvenle göz ardı edilebilir.
Efsane 4: En çok vücut ısısını kafanızdan kaybedersiniz
Bu efsane muhtemelen 50 yıl önce deneklerin hayatta kalma taktiklerine eksi şapkalar koyulduğu ve ısı kaybı için ölçüldüğü askeri bir çalışmadan kaynaklanıyor. Başları, maruz kaldıkları tek parça olduğu için, en çok ısıyı kaybettikleri yer burasıydı. ABD'de daha yeni çalışmalar kanıtladı herhangi Elemanlara maruz kalan vücudun bir kısmı ısıyı kaybedecektir.
Efsane 5: Yemekten sonra yüzme problemi sormaktır.
Büyük bir yemekten sonra yorucu bir egzersiz yapmak zordur, ancak boğulmak suretiyle ölümle sonuçlanan mide kramplarının söylentileri yanlış yönlendirilir. Aslında, uzun bir dalış için ayarlanmışsanız, önceden atıştırmalık bir aperatif faydalı bir enerji artışıdır.
ÖNERİLEN: Yüzme Faydaları
Efsane 6: Yağ kaybını hedefleyebilirsiniz
Sit-up'ların karın yağınızı dokunmaya başlayacağını düşünmek sezgiseldir, ancak bu yanlıştır. Egzersiz sırasında parçalanan yağlar vücudun her yerinden geliyor - sadece bu aşk kolları üzerinde çalışamazsınız.
Efsane 7: “Soğuk besle, ateş aç”
Bir insan olarak, genellikle yemek için bilge olur, özellikle de vücudunuz herhangi bir şeridin hastalığına karşı savaşacak enerjiye ihtiyaç duyduğunda.
Efsane 8: Boğazlarını kırmak sana artrit verecek
Eklemlerinizi herkese açık olarak tıklamak, her tür küstahlık yaratan şeylere yol açabilir, ancak ortak acı çeken hızlı bir yol değildir.
Efsane 9: Asla egzersiz yapmadan bir antrenmana başlamamalısınız
Her şeyden önce ısıtın, ancak statik gerilmelerin yaralanmalara engel olduğunu gösteren kanıt yoktur. Eğer bir koşucu ya da bisikletçi iseniz, sizi yavaşlatabilir. (Dinamik germe, diğer yandan…)
Efsane 10: Yıkanmamış saçlar sağlıksız saçlardır.
Şampuan ile sabit. Aslında doğal yağlarını kuru bir saz bırakmak için söndürdüğünüz için yardım için haykırıyorlar.
Efsane 11: Popüler Çin-Gıda Katkı Maddesi MSG, dünyanın tüm dünyadaki hastalıklarından sorumlu şeytanın kendi yemeğidir.
Monosodyum glutamat sadece en çirkin Çin paketlerinin bile tadının tadına varmaktan suçludur.
TAVSİYE: Bir Çin paketinde kaç kalori var?
Efsane 12: Sadece beyninizin% 10'unu kullanıyorsunuz
İnsanlar son 100 yılda insanların sadece beyinlerinin kapasitelerinin küçük bir kısmını kullandıklarına inandılar - ama yanılıyorlardı. Beyin görüntüleme teknolojisi, beynin hiçbir alanının tamamen sessiz veya inaktif olmadığını - ve her bölgenin kendine özgü bir işi olduğu için, bunu karşılayamayacağınızı gösterir.
Efsane 13: İdrarınız neredeyse net olmalı
Ortak akıl, çişlerin açık sarıya açık olması gerektiğine inanır: Herhangi bir karanlık ve susuz kalırsınız. İdrarın kurumuşken koyulaştığı doğrudur, ancak tipik konsantrasyonda idrar orta derecede sarıdır, bu da bizim kullandığımız kılavuzlarla karşılaştırıldığında “karanlık” dır, ancak aslında dehidrasyon olarak sınıflandırılanın beş katıdır. Bu nedenle sağlıklı, iyi hidratlı bir insandan gelen normal idrar çok sarı olabilir.
Efsane 14: Günde sekiz bardak su içmelisiniz
Günde 2,5 litre suya ihtiyaç duyduğumuz düşüncesi 1945'ten itibaren ABD Gıda ve Beslenme Kurulu'ndan geliyor. Bununla birlikte, bu sıvı ihtiyacının çoğunun daha yeni çalışmaların desteklediği gıdalardan gelebileceğini ekledi. Ayrıca susadığınızı hissettiğinizde zaten susuz kaldığınız bir efsane de olabilir - bu, vücudun sıvılarının yoğunlaşması, dehidrasyonu tanımlayan% 5 seviyesinin oldukça altında% 2'ye kadar yükseldiğinde ortaya çıkabilir.
Efsane 15: Karanlıkta okumak, görme yeteneğini mahvediyor
Bunun yapacağı en kötü şey geçici göz yorgunluğuna neden olur. Kuru gözlere neden olan bozukluklara sahip kişilerde, zayıf ışıkta okuma, azalmış bir azalmaya yol açarak, azalmış vizyona yol açmıştır. Bununla birlikte, görme durduklarında düzeldi, bu da, suş sona erdiğinde gözlerin normale döndüğünü gösterir.
TAVSİYE: En Büyük Yemek Efsaneleri Busted
