Pratt eğitimini ne kadar zaman geçirdiniz?
Çekim başlamadan önce altı ay birlikte çalıştık. Galaksinin gardiyanları.
Egzersiz rejimi neye benziyordu?
Bir kerede bir saat boyunca haftada dört ya da beş kez ağırlık kaldırıyordu. İlk birkaç ay boyunca, belirli günlerde belirli kas gruplarını hedef alan, büyüklük katmak için geleneksel vücut geliştirme oturumları yapıldı (gerçek bölünmeler aydan aya değişti). Sonuna doğru bir şeyler karıştırmaya başladık ve ona eğilmeye yardımcı olmak için devre eğitimi ve P90X egzersizlerine ekledik.
Spor salonunun dışında başka bir şey yaptı mı?
Evet, gerçekten aktifti. Çok fazla dağ bisikleti, koşma, yüzme ve kickboks yaptı. Bu tür sporları eklemek, şeyleri çeşitli ve eğlenceli tutmaya yardımcı oldu.
Başarısının sırrı neydi?
Zor iş, özveri ve doğru seçimler yapmak, yani bir eğitmen olarak isteyebilirsiniz. Müşterilerimin eğitimini yapabilirsem yapardım ama yapamam. Disiplin ve sürücü onlardan gelmeli ve Pratt bu konuda mükemmeldi.
Takip edilmesi gereken özel bir beslenme planı var mıydı?
Kesinlikle. Beslenme rejimini tamamlamak için diyetini yapılandırmış olan Phil Goglia adlı bir beslenme uzmanıyla çalıştı.
Onun önceki rolünden fiziksel dönüşüm Kurye etkileyici. Ne kadar kilo verdi?
Toplamda 60 libre [27kg] kaybetti. Fakat yağ yakmak kadar çok kas ekledi.
Sen de Chris Hemsworth ile çalıştın. Thor. Başlangıç noktası Pratt’le nasıl karşılaştı?
Hemsworth harika görünüyor ve her zaman formda kalıyor. Sonra Thor'u oynamak için daha iyi bir şekil alır ve harika görünüyor. Pratt’in başlangıç noktası çok daha kötüydü - neredeyse tamamen şekil dışıydı.
TAVSİYE EDİLDİ: Egzersiz Planı Chris Hemsworth Thor'u Kullanmak İçin Kullanılır
Bu Pratt'in dönüşümünü daha da etkileyici kılıyor mu?
Şunu söyleyebilirsin - başlangıçta iyi bir fiziğe sahipseniz, bu tarz bir şekle girmek daha kolay - ama Hemsworth da inanılmaz derecede çalışkan ve disiplinli ve birlikte çalışmak için harika bir adam.
Pratt bu yana formda mıydı?
Kesinlikle. Yine uygun olmasından duyduğu hissi seviyor.
Galaksinin gardiyanları şimdi sinemalarda
Bu röportaj ilk kez 13 Ağustos 2014'te yayınlandı.
