Kontrol edilmekte ya da çok mu kontrol ediyorsunuz? Bu 16 yolu kullanarak bir ilişkide kontrol davranışını nasıl ele alacağınızı öğrenin.
Bir ilişkinin çöküşünün en yaygın nedenlerinden biri, bir iş ortağının diğerini kontrol etme ihtiyacıdır.
Pek çok, kontrol edici davranış, şımartmaya çalıştıkları bir şey değil, sadece onlar.
Hayatımızın bir miktar kontrolünü yapmayı seviyoruz ve zaman zaman, hayatımızdaki koşulları kontrol altına almak için bu saplantı bizi kontrol hayallerine dönüştürüyor.
[Oku: Çiftlerin göz ardı ettiği boşanma için en iyi 20 neden]
Bir ilişkide davranış kontrolü
Bir ilişkide davranış kontrol etmek birdenbire ortaya çıkmaz.
Bir partnerin diğer eşi kabul edilmeye başlaması veya onları kontrol etmesi zaman alır.
Ve aynı zamanda, eşiniz gönüllü olarak kontrol etmedikçe eşiniz sizi asla kontrol edemez.
Dolayısıyla, kontrol davranışını sergileyen bir ortakla yaşıyorsanız, kendiniz de suçlu bulunursunuz.
Gerçekten kontrol eden davranış nedir?
Bir ilişkide olduğunuzda, iş ortağının sevmediği birkaç şey olabilir. Arkadaşların, işin ya da başka bir şey olabilir.
Üzerindeki hoşnutsuzluğun dile getirilmesi ve bunun hakkında konuşmak, iletişim olarak adlandırılır. Ve bir partneri bir şeyden kaçınmaya zorlamaktan hoşlanmıyorsunuz çünkü kontrol etmeyi deniyor. [Oku: kontrol eden bir erkek arkadaşı 15 ince belirtileri]
İş ortağının sizi kontrol etmeye çalıştığını hissettiyseniz, küçük bir yolla bile, buna bir son vermeniz gerekir.
Bir ilişkide kontrol davranışının her zaman bir yerde küçük bir başlangıcı vardır. Ve yakında, kontrol etme ihtiyacı bir takıntıya dönüşebilir.
Bir ilişkide davranış kontrolünün nasıl ele alınacağı
Eğer sürekli olarak sizi kontrol etmeye çalışan biriyle çıkıyor ya da evleniyorsanız, ya da hiç bir şeyden hoşlanmadığınız bir şey hissetmiyorsanız, belki de kontrol etme davranışlarıyla ciddi sorunları olan bir partnerinizde kalıyorsunuzdur.
Onları yavaşça değiştirmek ve aynı zamanda daha iyi bir insan olmak için bu 16 adımı kullanın.
Eşinizin ile # 1 nedeni. Ortak olduğunuzda, bir şey yapmamanız gerektiğini söyleyin, bunu kabul etmeyin. Bunun yerine, partnerinize bir açıklama isteyin. Ortağınızla muhakeme ederek partnerinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Ve aynı zamanda, eğer sebepleri çok tatlıysa, bir tavır alabilir ve nedenlerinizi açıklayabilirsiniz.
# 2 Geri savaşmayın. Ne olursa olsun sakin ol. Ortağınız sizi kontrol etmeye çalışabilir, ancak bu sadece onlara fırsat verirseniz gerçekleşir. Ortağınızla muhakeme ederken bağırmayın veya kızmayın. Fikrinizi sakin bir şekilde dile getirin ve haklı olduğunuzu bildiğiniz sürece, mesajı iletebilirsiniz.
Partneriniz iyi bir sebep olmaksızın köşeye sıkıştıklarında daha fazla kızar ve öfkelenebilir. Ve eğer kızarsan, partnerinizin konuşmayı sona erdirmesi ve dışarı çıkması büyük bir mazeret olur. [Oku: Bir ilişkide adil davranmak için 10 ipucu ve çabucak bitirin]
# 3 Acele etmeyin. Partnerinüzü bir gecede değiştiremezsiniz. Davranışları onları geliştirmek ve yenmek için yıllar almış olabilir. Bu ipuçlarını her seferinde bir adım kullanın ve partnerinizin her adımında hikayenizi yanınızda görmesine izin verin.
# 4 Her zaman iyilik yapmaktan kaçının. Bir partneri kontrol etmeye başlamanın en kolay yollarından biri, asla geri gönderilmeyen küçük iyilikleri sormaktır. Tembel partneriniz sürekli olarak sizden iyilik istediğinde kolayca sinirlenirseniz, çok yakında bir talep olduğunu biliyorsanız aynı odada bulunmamaya özen gösterin.
Eğer ayakkabılarını dolabın içinde unutmuşsa ve onun için onu almasını istediğini biliyorsan, birkaç dakika boyunca odadan dışarı çıksın, böylece onu almak için onu kontrol etmek yerine onu alabilir. [Oku: Bir ilişkide gerçekten mutlu olmak için 7 adım]
# 5 Ona benzer durumları hatırlatın. İş ortağının seni kontrol etmesine izin verme ve bir köle gibi davranma. İyilikler karşılıklıdır ve asla tek taraflı olmamalıdır. Sevgiliniz için bir şeyler yaparsanız ve sizin için aynı şeyi yaparak karşılık vermezseniz, sizi kontrol ediyorlar.
Her ikiniz birlikte otururken eşinizin davranışları hakkında sakin bir şekilde konuşun. Eğer eşiniz onlar için bir şeyler yapmanızı bekliyorsa, sizin için aynısını yapmaya hazır olmalıdırlar. Bir ilişkide, her iki ortak eşit bir söz hakkına sahiptir ve daha fazla para kazanmak, bir partnere daha fazla kontrol ya da bir ilişkide söylemez.
# 6 Kendi ayakların üzerinde dur. Partnerinize sizin vaatiniz ne kadar çok bağlıdır, ne kadar çok kontrol edersiniz. Gurur duyacağınız kendi başarılarınızdan birkaçı olsun, kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz ve eşinizin saygısını kazanacaksınız. Partneriniz, sizi sadece bir şey için sana gerçekten ihtiyaç duymadıklarını düşündükleri zaman verilecekler. [Oku: Kötü gitmek üzere olan bir ilişkinin 7 gizli işareti]
# 7 Kendinizden daha emin olun. Partneriniz sizi kontrol ettiğinde, her zaman bir stand alamadığınız, kolayca manipüle edeceğiniz veya ittiğiniz gibi hissettikleri içindir. Kendiniz ve fikirleriniz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmayı öğrenin. Doğru olduğuna gerçekten inanıyorsanız, görüşlerinizi geri göndermeyin.Kimse itiraf etmeyi sevmez, ve onlar bir ilişkide kontrollü ve kilitli hissetme hissi veren türden insanlardır.
# 8 Kontrolü tersine çevirin. Bu kulağa çılgınca gelebilir, ama zaman zaman, başka birinin nasıl hissettiğini anlamak için aynaya bakmayı gerektirir. İş ortağınızı bir değişiklik için kontrol etmenin yollarını arayın. Ne de olsa, ortakların en çok kontrol edenleri bile zayıf taraflarına sahipler. Partnerinizden vazgeçmeyin ya da artık kurallarına uymayın. Küçük bir şekilde başlayın ve partnerinizin bu yeni davranışı görmesine izin verin. Eşinizle birlikte patronluk yaptığınızda ve sonra, o zaman ilk başlarda şaşırırsınız, ama yakında sizi almaya veya sizi kontrol altına almamayı öğrenecektir.
# 9 Ortağınızla sorun hakkında konuşun. Ortağın seni kontrol etmek istemiyor. Ancak, bir şekilde, eşiniz ve partnerinize davranmanıza izin verdiğiniz yol onlara doğru şeyi yapıyor gibi hissettirebilir. Zaman zaman, eşinizin kontrol etme davranışları, güvensizliklerinin bir işareti olabilir ya da çocukluklarından köklü bir konu olabilir. [Oku: Güvensiz erkekler hiç çıkmaya değer mi?]
# 10 Onun daha iyi bir erkek arkadaş olmasına yardım et. Erkeklere geldiğinde, zaman zaman, arkadaşlarına ya da ailesine göre davranmaları söylendiği gibi davranabilirler. Zaman zaman, bir adam el tarafından tutulmalı ve ideal bir koca ya da erkek arkadaşı gibi davranmayı öğretti. Bir insanın sözünün sonuncusu olduğu şovenist bir aileden gelebilir. Resimde iletişim ve sevgi olduğunda hayatın çok daha iyi olabileceğini görmesine yardım edin. [Oku: iyi bir erkek arkadaşın 10 özellikleri]
# 11 Ona saygı duy. Erkekler saygı ister, kadınlar aşk ister. Eğer saygı duyulmamış gibi hissediyorsa, sizi daha saygın hissetmeniz için kontrol etmeye çalışabilir. Aynı zamanda, ona saygıyla davranır ve ona sevgisini hissettirirseniz, kontrol çizgisini kaybetmeye başlayabilir.
# 12 Ortağınıza yalan söylemekten kaçının. Bazen eşiniz, sadece ilişki hakkında güvensiz hissettikleri için sizi kontrol etmeye çalışabilir. İlişkide iletişim kurun ve eşinizin daha güvenli hissetmesine yardımcı olun. Yalan söylemek ya da eşinizin arkasında bir şeyler yapmak durumundaysanız eşiniz kendilerini tehdit altında hissedebilir, bu da onların içinde bir kontrol çizgisi oluşturabilir. [Oku: Mükemmel bir ilişki hakkında konuşmak ve daha yakın hissetmek için şeyler]
# 13 Onu durdurun. Saldırganlığınızı, kızdırmadan veya saldırganca misillemeden, sizi açık bir şekilde kontrol etmeye çalıştığında dile getirin. Eğer sert bir şekilde konuşursa veya sizi kontrol etmeye çalışırsa, ona kontrol edici bir davranışta bulunduğunu hatırlatın.
Zaman zaman, birilerinin işaret ederek kötü bir şekilde davrandıklarını fark etmelerine yardım etmek, bilinçaltında onların seslerini veya davranışlarını değiştirmeye ve daha uzlaşmaya zorlayabilir.
# 14 Manipülatif tuzağa düşmeyin. Eşinizin kontrol etme davranışının bir noktada başlaması gerekir. Kontrol edilmekte gibi hissetmeye başladığınızda, partnerinizin davranışına tomurcuğu kıstırarak bir mola verin. Haklı olduğunuzu biliyorsanız, özellikle eşiniz sizi yönlendirmeye çalıştığında yenilgiyi kabul etmeyin. Eşinizin kontrol çizgisini ilişkinin başlangıcından itibaren doğru hissederseniz, alışkanlık haline gelmeden önce ona bir son verin. [Oku: Bir ilişkide güvensizlik nasıl aşılır]
# 15 Ortağınızın ötesinde bir hayat yaşayın. Ortağınıza ne kadar çok bağlıysanız, sizi kontrol edip, sizi manipüle etmeleri o kadar kolay olur. Kendi arkadaşlarınız veya ailenizle vakit geçirin ve sırlarınızı ve fikirlerinizi paylaşabileceğiniz birkaç yakın arkadaş edin. İlişkinizin dışında kendi destek sisteminiz olduğunda, kendiniz hakkında daha güçlü ve kendinden emin olursunuz. [Oku: tüm çiftlerin geçtiği 9 ilişki aşaması]
# 16 Eşinize bir ültimatom verin. Hiç kimsenin kötü bir partnerin kontrol etme davranışına sahip olamayacağı bir eşik vardır. Partnerinizi daha iyi bir sevgilisi haline getirmek için diğer tüm adımları denediyseniz ve hala işe yaramıyorsa, eşinizin kontrol etme davranışının sizi bir kukla haline getirmesinden önce çıkmanız gerekir.
Artık bunu yapamazsanız ve tüm hoş yollarınız işe yaramıyorsa, partnerinize nihai bir ültimatom vermek için başka seçeneğiniz yoktur. â €œChange veya seni sonsuza dek bırakacağım.
[Oku: Bir ilişkide Ultimatums ve bunları nasıl daha iyi kullanacağımı]
Hemen her zaman, partnerinizin kontrol etme davranışı kasıtlı olmayabilir. Dolayısıyla, bir ilişkideki davranışları kontrol etmek için bu 16 adımı kullanın ve biraz zaman ve çaba ile partneriniz daha iyiye gidebilir.
