George Groves üzerinde, 12 Eylül'de Badou Jack ile WBC süper orta halli dünya şampiyonluğu çatışmasına hazırlanırken çok fazla baskı var. Ancak, tamamen emin olabileceği tek şey onun şartlandırmasıdır. Las Vegas'taki mücadelesinden önce (Floyd Mayweather Jr’nın Andre Berto ile yaptığı maçın alt kartında) Groves, antrenman kamplarında kullandığı üç dakikalık HIIT antrenmanını paylaştı. İşte böyle halledilir.
1. çift kol kettlebell salıncak
Relatörler 10-12
2. çift kettlebell temiz ve basın
Reps 15
3. Yürüme hamlesi (ofset yükü)
Reps 20
4. Çiftçi yürüyüşü
Uzaklık 4m
5. Lastik çevirme
Uzaklık 4m
6. Balyoz
15-20.
7. Savaş halatı gücü çarpması
25
George Groves PhD Beslenme phd-supplements.com resmi bir atlet
