“Kendin ol” diyorlar. Peki, yapılması daha kolay. Kötü tavsiyelerini dinlemeyin, yanlızlıktan nasıl kendiniz olunacağını duyduğunuz anda.
İnsanlar her zaman der ki, “oh, sadece kendin olmalısın.” Ama gerçekten, bu ne biçim bir tavsiyedir? Sadece kendin ol! Kendin olmanın nasıl olduğunu söylemiyorlar, sadece kendin olman gerektiğini söylediler. Eh, herkes senin en iyi benliğinin kendinin olduğunda olduğunu bilir.
Demek istediğim, bu roket bilimi değil, insanlar. Ama gerçekten kendini nasıl anladığın tamamen farklı bir şey. Bazı durumlarda kendiniz olmasına rağmen, kim olduğunuzu gösterebilmek zor.
Kendiniz nasıl olunur - olmanın 14 yolu
Bir grup insandayken, kim olduklarına bağlı olarak, çok sessiz olabilirim veya giden kendim olabilirim. Arkadaşlarım beni rahatlatmamı ve sadece kendim olmama rağmen, bazen rahatlamam için o kadar kolay değil.
Arkadaşlarıma kendim olmama nasıl yardım ettiğimi sorduğumda, genellikle cevapları yoktur, çünkü dürüstçe bilmezler. Bu, yanıtlanması kolay görünen bir soru ama gerçekten incelediğinizde yapıcı ipuçları bulmak zor. Ama dinle, seni aldım. Kendin olmanın nasıl olduğunu bilen kişi bu kadar zor olabilir mi?
# 1 Kendin olmana neden olmayan nedir? Kendin olmanı sağlayan şeyi biliyor musun? İnsan grupları mı? Tanımadığınız kişiler mi? Seni rahatsız eden tetikleyicileri bulmalısın. Ne olduğunu öğrendikten sonra, hangi bileşenlerin sizi rahatsız ettiğini tam olarak inceleyerek çalışabilirsiniz.
Her şeyi ayırmanız ve tam olarak kendinizin olmamanızı sağlayan şeyi daraltmanız gerekiyor. Sizi ne engelliyor? [Oku: herkes mutlu bir yaşam yaşamak hakkında bilmesi gereken 15 şey]
# 2 Gerçekten kim olduğunu biliyor musun? Ama gerçekten? Kendin olamazsan ve sorunları rahatlatıcı hissediyorsan, aslında senin kim olduğunu bilmemen olabilirdi. Bu, zaman ayırmanız ve sizin için düşünmemiş olabileceğiniz şeyleri denemeniz gerektiği anlamına gelir. Kendini keşfetmek, kendini tanımanın tek yoludur. O yüzden dışarı çık ve suları test et. [Oku: Sen kimsin? İç pusula nasıl ayarlanır?]
# 3 Başkalarının görüşlerine odaklanmayın. Hepimizin yaptığı bu, ama buna değmez. Bu haftasonu yeni bir elbiseye çıktım ve birkaç dakikalığına, insanların bunun hakkında ne düşündüğünden endişeleniyorum. Sonra, bana vurdu - ben iyi hissediyorum, seksi hissediyorum, neden umurumda olsun ki? Ve bunun sonu vardı.
Eğer akıl hastanesinde kalsaydım, bütün gece köşeye oturdum, ayağa kalkmaktan korktum. Kendimize uygulayacağımız bu zihinsel işkencenin başka insanlarla ilgisi yoktur. Her şey bizim kafalarımızda.
# 4 Başkalarını etkilemek için bunu yapmıyorsun. Başkalarını etkilemeye çalışamazsın. Çalışmayacak, ama gerçekten değil. İnsanlar bunu pirinç kağıdı gibi okur. İnsanları etkilemek için bu dünyada olmadığını anlamalısın. İnsanları etkilemeye çalışırdım ama şimdi umurumda değil.
Ve aslında gerçekleşmeye başlayan şey, insanların özgürlüğümden etkilenip güvensiz hale gelmeleriydi. Bildiğim kadarıyla güç pozisyonunu kendim olma yeteneğime dayanarak aldım. [Oku: Kendi cildinizde nasıl rahat olunur - 20 olmanın sevgisi]
# 5 Şu anda olmaya çalışın. Çoğu kez kafama takıldım, nasıl baktığımı, ne söylemem gerektiğini veya ne yapmam gerektiğini düşünüyorum. Ama önemli değil. Şu an neler olup bittiğini kaybettim ve bu tecrübeyi kaçırdım.
Bunun yerine, anı tamamen dahil olsun. Sadece rahatlamakla kalmaz, aynı zamanda çevrenizde neler olup bittiğini daha bilinçli hale getirir. Bu insanlar size karşı olumsuz mu yoksa hepsi kafanızda mı? [Oku: Duygusal olarak kararlı - Mükemmel sakinliğin bölgesini nasıl bulabilirim]
# 6 Bu olumsuz düşüncelerin farkında olun. Kafanın içinden geçen olumsuz düşünceleri bile fark etmeyebilirsin. Ancak, dikkat ettiniz ve kafanızda neler olup bittiğini daha fazla fark ettiniz. Nasıl düşündüğünüzü bil.
Bir grup insanda olduğunuzda genellikle yalnızca olumsuz düşünceleri düşündüğünüzü fark ederseniz, bu düşünceleri değiştirmenin zamanı gelmiştir. Şimdi, bu o kadar kolay olmayabilir. Bulunduğunuz kişiler bu olumsuz düşüncelere katkıda bulunuyorlarsa, pozitifliği yakalamaya başlamak için kendinizi bunlardan kaldırın. [Oku: Seni aşağı çeken olumsuz düşünceler nasıl durdursun]
# 7 Çocukken nasıl olduğunu düşün. Çocukken özgürdün. Çocuklar öz-sevgi ve doğal olma özüdür. Hafızanıza geri dönün ve çocukken neye benzediğini düşünün çünkü o kimsiniz. Artık o kişi değilseniz, sizi neyin değiştirdiğini görmelisiniz.
# 8 Bağırsak içgüdülerini takip et. Bazı durumlarda, kendinizi iyi bir sebepten dolayı harekete geçiremeyebilirsiniz. Sezgileriniz, duruma veya konuştuğunuz kişiye güvenmemenizi söyler. Birine açılabileceğini veya farklı bir şekilde hareket etme ihtiyacını hissedebileceğinizi hissetmiyorsanız, bu beden size bu kişinin size iyi gelmediğini söyler. İçgüdülerini dinle.
# 9 Kim olduğunuzu kabul edin. Sen olduğun kişisin.Kendin hakkında bir şeyleri sevmeyebilirsin, ama meselenin gerçek şu ki, o kimsin. Öyleyse, bir şeyden önce ve neyin peşinde olduğunuzu kabul edin.
Bunu yaptıktan sonra, arkadaşlarınızdan ve ailenizden herhangi bir eleştiri eskimiş olacaktır. Niye ya? Çünkü farkındasın ve umursamıyorsun. [Oku: Kendini kabul etme: Büyük bir değişim için 10 küçük adım]
# 10 Kendiniz için hedefler yapın. Kendiniz için küçük ve büyük hedefler yapın. Küçük hedefler, her zaman boks gibi almak istediğiniz bir sınıfa dahil olmanız olabilir. Tamam, işte bitti. Konfor bölgenizin dışına çıkın ve yeni olan ancak sizin için tutkulu olan şeyleri yapın.
Büyük hedefleriniz gelecek sene bir kitap yazmak ya da tamamen farklı bir alanda yeni bir iş bulmak olabilir. Bu hedefler, gerçekten ne istediğinizi temel almalı ve arkadaşlarınızın yapması gerektiğini düşünmemelidir.
# 11 Bir zamanlar kendinizin olduğunu bilin. Belki de arkadaşlarınız sizi değiştiren bir şey söylediler ya da travmatik bir durumdan geçtiniz, ama hayatınızın bir noktasında sizdiniz. Bunu hatırlamanız gerekiyor çünkü bu, tekrar siz olmanıza yardımcı olmaya yardımcı oluyor. Ruhun kaybolmadı. Sadece zarar görmesini engellemek için maskeleniyor. Ama maskeyi çıkarmanın zamanı geldi.
# 12 Kalitelerinizi sevmeyi öğrenin. Dinle, sen kimsin. Biliyorum, çok hiper ve yüzünüzde olur, ama bu benim kim olduğumdur. Onu evcilleştirmeye çalışabilirim, ama özünde, benim içimde. Yani, sahip olduğunuz nitelikler, iyi ya da kötü, onları kabul edin.
Zayıf kaliteleriniz üzerinde çalışarak zaman harcayabilirsiniz, elbette, ama önce, onlara sahip olduğunuzu ve onların bir parçanız olduğunu kabul edin. Hepimizin iyi ve kötü nitelikleri var, bizler insanız. [Oku: öz-sevgi ve mutluluğu keşfetmek için 15 yol]
# 13 Negatif kişilerle çevriyorsanız onu değiştirin. Son derece olumsuz ya da desteksiz olan arkadaşlarınızla çevreleniyorsanız, o zaman onları kesip atın. Çünkü arkadaşlarınız sizi manipülasyon ve olumsuzluktan kurtarmaya çalışırken kendinizin nasıl olacağını asla bilmeyeceksiniz.
Yaşam boyu arkadaş olup olmadıkları önemli değil, gerçek arkadaş değiller. Kendin olmak istiyorsan, seni duygusal ve zihinsel olarak aşağılara getiren insanları kesmelisin. Sadece bir insan olarak büyümeni teşvik ediyorlar. [Oku: Hayatından arkadaşlarının olmaması gereken 17 kötü arkadaş]
# 14 Kendinizi benzer ilgi alanlarına sahip kişilerle paylaşın. Hiç düşündünüz mü, belki de arkadaşlarınız etrafında rahatlayamazsınız çünkü aslında onlarla ortak hiçbir şeyiniz yok ve tüm bu zaman boyunca numara yapıyorsunuz? Güven bana, bir şeyi taklit etmek sadece kendin olmaktan daha fazla enerji alır. Farklı bir insanı oynamak zorundasın.
Kendinizle aynı ilgi alanlarını paylaşan kişilerle kendinizi kuşatmaya çalışın. Bunu yaptığınızda, kendinizin otomatik olarak rahatlayıp şirketlerinin keyfini çıkardığını görürsünüz. Demek istediğim, onlarla onlarla samimi bir düzeyde bağlantı kuruyorsun, hayatında ihtiyacın olan şey bu.
[Oku: Kendinizle nasıl rahat olunur: f * ck vermemek için bir rehber]
Artık gereken araçlara sahip olduğunuza göre, onları uygulamaya koyduğunuz zaman. Kendin olmanın bilinmesi kesinlikle bir meydan okumadır, ancak duygusal ve zihinsel olarak özgür olmak istiyorsanız, sadece yapınız.
