Kedi gücü dendiğinde, akla ne geliyor? Bizim için edebi rotayı aldık. Gerçek kedi gücü için vajinal kaslarınızı nasıl güçlendireceğinizi buradan öğrenebilirsiniz!
Popüler inancın aksine, kadınlar zayıf değildir. Biz dezavantajlı cinsiyet değil, zarif seks değiliz. İnsan üreme, biyoloji ve hayatta kalma çalışmalarına bakıldığında, kadınlar erkeklerin yerini tutamayacakları büyük bir rol oynar. Sonnets ve şarkılar bu konuda yapılmıştı - kadın sevgisi arayışı, kadın öpücüğü kazanma zorluğu, kadın bedeni olan inanılmaz yaşam gücü. Aslına bakarsanız, bu durum kurbanlık, romantizm ve aile hayatına geldiğinde, gerçekten çekim yapan kadınlardır * kedi gücü hakkında konuşmak! *
Öyleyse, erkeklerin durup durmasını sağlayan ve kötü çocukları bile iyi erkeklere dönüştüren kadınlar hakkında ne var?
Kadın, eğrilerimizin ve pürüzsüz bir cildimizin ötesine geçen çok sayıda arzu ve güçlü kaliteye sahipken, itiraf etmeliyiz - kedinin de bununla bir ilgisi var. Erkekler vajinaya gaga gider. Bu doğa. Bu içgüdüsü. İnsanların nasıl kablolu olduğu. Birçok fetih savaştı, kaybetti ve kedi çekimi üzerine kadın cinselliği kazandı.
Bu yüzden kunduzunuzu evcilleştirerek ve ipucu şeklinde tutmak * sizin için ne anlama geliyorsa onu * cinsel yaşamı, ilişkileri ve … kedinin gücü söz konusu olduğunda kesinlikle onun faydaları olacak! [Oku: Kadınların erkeklerin kadın bedeni hakkında bildikleri 15 şey]
Senin kedi gücünü nasıl * * *
Şimdi bir süredir kedi gücü hakkında konuşuyorduk ve eğer Kegels'in ne olduğunu biliyorsan, o zaman muhtemelen şu an sürüklenirsin. Amatör gücünüzü egzersiz yaparak, Kegel egzersizleri yapmak anlamına gelir. Ve bununla, pelvis taban kaslarınızı daha güçlü kılan clench-ve-release egzersizleri kastediyoruz.
Pelvik taban, leğen kemiğinizin altında bir sling şekli oluşturan bir dizi kas ve dokudır. Bu sling, organlarınızı yerinde tutar. Zayıf pelvis tabanının bir sonucu olarak esnekliğini ve sıkılığını kaybettiğinde, mesanenizi kontrol etmekte zorlanabilir. Bu kaslar, hamilelik, doğum, yaşlanma, kilo alma ve sık ağır kaldırma sonrası doğal olarak daha zayıf hale gelir. Onları güçlendirerek, inkontinans gibi risklerinizin riskini azaltırsınız. Ve merhaba, sen de daha seksi seks yapacaksın!
Başlamadan önce, öğrenmeniz gereken birkaç temel nokta:
# 1 Doğru kasları tanımlamanız gerekiyor. Pek çok kadın Kegels ile ilgili kasları bilmemek için hayatlarını sürdürüyor. İdrar orta akışınızı durdurmaya çalışarak bunları tanımlayabilirsiniz. Burada yaptığınız sıkılaşma Kegel'in. Tekrar gitmelerine izin verebilirsin, ve çişiniz devam edecek. Bahse girerim zaten fare gücünü hissediyorsun! [Oku: Kegel egzersizleri: Neden hem erkekler hem de kadınlar bunu yapmalı?]
# 2 Başka bir numara. Bu kasları bulmakta hala zorlanıyorsanız, parmağınızı vajinanın içine sokmayı ve orada bir şeyleri sıkmayı deneyin. Parmağınızda hissettiğiniz sıkma Kegel'inizdir - tebrikler!
#3 Kegel egzersizlerine boş bir mesane ile başlayın. Bu önemlidir, böylece rahatsızlık veya sızıntı hissetmeyeceksiniz. Aşağıdaki alıştırmalardan herhangi birine başlamadan önce bir mesane kontrolü yaptığınızdan emin olun.
Kegel senin kedi gücünü güçlendirmek için egzersizler
Aşağıdaki alıştırmalar, günün her saati için mükemmeldir. Bunu masa başındayken, kitap okuyarak, film izleyerek ya da sadece yatakta uzanırken yapabilirsiniz.
# 1 Sıkıştırın ve rahatlayın. Bu klasik egzersizde, pelvis taban kaslarınızı olabildiğince sıkı bir şekilde sıkın. Tamamen dinlendirmeden önce bunu bir iki saniye bekletin. Beş saniye boyunca sıkın, sonra beş dakika daha rahatlayın. Bu dört ya da beş kez arka arkaya, kaslarınızı her saniye on saniyeliğine, aralarında on saniyelik aralıklarla tutulana kadar çalışın. Rahatlatıcıya konsantre olduğunuz için bunu derin bir nefesle birleştirin, böylece bir vuruş atlamazsınız. Bu, kaslarınızı orada sadece güçlü değil, aynı zamanda esnek yapar. [Oku: her kızın bilmesi gereken 10 kusursuz seks ipuçları]
# 2 Serbest bırakma. Bu, yukarıdaki egzersizin bir varyasyondur, ancak sadece Kegellerinizi gevşetmek yerine, kuvvetli bir şekilde nefes alır ve Kegellerinizi de zorla serbest bırakabilirsiniz. Bu, aynı zamanda akciğerlerinizin ve vajinanızın havasını itmek gibidir.
# 3 Toplar. Kegel topları oldukça uzun bir süredir etrafta dolaşıyor ve bu tür egzersizleri yapmak için harikalar, özellikle de temsilcilerinizi unutmaya devam ediyorsanız. Ayrıca Geisha topları olarak bilinen Kegel topları, paslanmaz çelik ve silikon gibi farklı malzemelerden yapılabilir.
Yeni başlayan biri olarak, en büyük ve en hafif olanlarla başlayabilir ve daha küçük ve daha ağır olanlara doğru ilerleyebilirsiniz. Bu topları vajinanın içine koydun ve gerçekten kedi gücünü test et. Ve ek bir bonus, bu egzersizi yaparken hissettiğiniz zevktir * Hatta siz de yapabilirsiniz! * [Oku: Gerçek demir kızlık: Geyşa topları için nihai rehberiniz]
# 3 2'si 1 arada. Yetişkin oyuncakları için teşekkür ederim, değil mi? Ve iş ve zevkle ilgileniyorsanız, CalExotics tarafından yapılan Inspire Remote Kegel Exerciser'ı beğeneceksiniz. Bu, Kegel egzersizlerinizde size yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir cihazdır ve klitorisinize ek bir zevk için iyi bir miktarda titreşim sağlar. Zorlu çalışmanız için hemen bir ödül hakkında konuşun!
Bu alıştırmalar ilk başta zor olabilir, ama bir kez asıldığın zaman, onlar sizin için ikinci bir doğa olabilir - tıpkı nefes gibi.Bu egzersizleri banyoda, asansörde, toplantıda veya akşam yemeğinde bile yapabilirsiniz. Dahası, ayrıca kedi kaslarınızı güçlendirirken uyandırılmış hissedebilirsiniz ve kimse farkına bile varmaz! Bu egzersizleri günde üç kez, her set için on tekrarla tekrarlayın ve gerçek, ortalama, güçlü bir kediye doğru yolda olursunuz!
Ancak sonuçların hemen gerçekleşmesini beklemeyin. Kegel egzersizleri farklı insanlar için farklı çalışır ve üriner inkontinansı etkilemek ve cinsel yaşamınızda bir iyileşme görmek birkaç ay sürebilir. Yine de bir garanti, * ve eşinizin *, uyarılmalarınızda uyku zamanınızı arttırabilmeniz için bir destek olduğunu farketmenizdir. Bu alıştırmaları düzenli olarak yapmak, eşinizin penisi üzerinde daha sıkı bir tutuş oluşturmanıza da olanak tanır ve bu da ona bolca keyif verecektir.
[Oku: Kadın cinselliği hakkında 12 soru nihayet cevaplandı]
Bir kadının vajinası gerçekten güçlü bir şeydir. Küçük bir insanoğlunun doğmasına ek olarak, pussies de * ve deneyimleyebilecekleri zevk için aranır. Yukarıdaki egzersizleri yaparak, bir sonraki kedi gücü seviyesine gerçekten ulaşabilirsin.
