Şehitlik her zaman özverili bir şey değildir. Şehit kompleksi bilinçsizce bulunamayan diğerlerinden kabul aramanızı bırakır.
Kadınlar genellikle doğadan hoşnutturlar. Bazılarımız diğerlerinden daha fazla! Erkek meslektaşlarımızdan daha fazla yükselen empati ve merhamet var. Çoğumuz şehit olmayı seçerek ailemizi, arkadaşlarımızı ve hatta yabancıların ihtiyaçlarını kendi başımıza koyarız. Bir şehit kompleksi düşündüğünüzde, muhtemelen sadece bir tanım düşünün. Gerçekte, çok var.
Bir şehit nedir?
Merriam-Webster'a göre bir şehit “öldürülen ya da bir din, sebep, vb. İçin büyük bir acı çeken kişi” dir. Bu kadar empatik veya ücretsiz olmayan bir başka tanım, “acı çekiyormuş gibi görünen bir kişi” dir. sempati duymak için acıyı abartıyor.”
Ek olarak, şehit kompleksinin bir tane daha nüanslı tanımı olduğunu düşünüyorum çünkü çok daha karmaşık bir şey. Bizler acı çekenler, daima kendimizi feda ediyorlar, bunu ikili amaçlarla yapıyorlar.
Başkalarına yardım etmek için bir yükümlülük duyuyoruz, ama her zaman, nazik insanlar olduğumuza inanmak istiyoruz. Kendimizi vermez veya feda etmezsek, kendimize inanmak istediğimiz harika insanlar olmadığımıza dair gizli bir korku vardır. [Oku: Kendiniz hakkında iyi hissetmek ve hayattaki tekme nasıl]
Şehit kompleksi olan insanlar, tamamen özverili nedenlerle yaptıkları gibi davranırlar. Din için ölenler bile, cennetteki yerlerini kazanmak için bunu yaparlar, değil mi? Yani, şehit olarak davrandığımızda ne kazanıyoruz? Başkalarından daha iyi olma ayrıcalığını ve bilinçaltında sevilmeyi hak ettiğimize inanıyoruz.
İşaretleri kendim görmek
Yıllarca kendi davranışlarımı inceledikten sonra, bir gün epiphany aldım. Kendimi her zaman başkalarını ilk bırakan birini düşünürüm. Bir dolara ihtiyacın olursa, size en son olanı vermekten memnuniyet duyarım. Bir koşuya mı ihtiyacın var? Arabaya atlamak her zaman iyi olur. Anladığım kadarıyla beni sefil bir insan yaptı.
Kişisel ilişkilerimi incitmekle kalmadı, aynı zamanda evliliğime de zarar verdi. Her zaman kocamın ihtiyaçlarını kendi başıma öne sürerek, yıkıcı bir davranış modeli ortaya çıktı. [Oku: İzin vermemiz gereken 15 cinsiyet klişesi]
Sebep?
Geri kalan hiçbir şey beklemediğimi düşünen herkes için her şeyi yaptım, ama öyleydim. İnsanların minnettar olmasını ve benden hoşlanmasını bekledim. İyi işlerim onların sevgisini ve sevgisini satın almaktı. Sorun? Onları satın aldığımı bilmiyorlardı.
Tamamen habersiz, beni yüz değerine götürdüler. Onlara göre, onlar için bir şeyler yapmaktan zevk alan, övünme, teşekkür ya da kabul ve sevgiye ihtiyaç duymayan, istediğim gibi olan bir bencil kişiydim.
Kocama sürekli olarak verdim, eğer mutlu olsaydı, o zaman olurdum. Ne kadar çok verdiysem, acımasız oldum ve onunla birlikte büyüdüğümden daha kırgınım. Şehitliğimi kabullenmeye başladığımda bencil olduğunu hissettim. Daha çok fedakârlık ettim, o kadar aldı. Ona her zaman onu vermenin sadece onu mutlu etmediğini değil, beni de mutsuz ettiğini gördüm. İlişkimizde bir takoz sürdü.
İnsanlara sürekli olarak verdiğinizde, size olan saygısını kaybederler. İlk önce kendini koymazsan neden başka biri olmalı? Bana bilinçli olarak saygısızlık etmemişti. İhtiyaçlarının kendisinden daha az olduğunu kabul etmeye başladı. Ne kadar çok aldıysa, o kadar üzüldüm. Bilmeden önce nankör olduğunu ve benden yararlandığını düşünmeye başladım. [Oku: Daha iyi veya daha kötüsü için modern ilişkiler değişti mi?]
Gerçek şu ki, tonu ben ayarlıyorum. Durumumu yarattım. Kendime saygı duymuyordum. Hayatıma baktığımda, ömür boyu şehit olduğumun farkındayım, barışçı, koşucu, herkesin listesindeki ilk kişi “yapacaklar” oldu.
Bir şehit kompleksi belirtileri nelerdir?
Hayatımda, beni yolsuzluğa ve kendi kendini amortismana sürükleyen davranışları belirledim. Şehrinizi kendi zararınıza karşı oynayabileceğine dair işaretler var. Aşağıdaki kendi kendini yenme davranışlarından herhangi birini yaparsanız, yanlış doğrulama türünü ararsınız.
# 1 Genellikle onlar için bir şeyler yaparken başkalarının tepkisi ile üzülürsünüz. Çoğu zaman, biz sadece güzel olmak için yaptığımızı düşünen insanlar için bir şeyler yaparız. Onları yaptıktan sonra, tepkilerinde hayal kırıklığına uğruyoruz. Şehit kompleksi olanların beklediği bir şükran seviyesi var.
Bütün kalbimle bunu sadece güzel olmak için yapıyorlar, ama bilinçsizce, ondan bir şeylerin geleceğini umuyorlar. Hem hayranlıktan hem de insanlardan hoş olduklarını düşünürler ya da onlara yardım etmek için feda ettiklerini bilirler. Şehit kompleksine sahip olanlar, büyük bir anlaşma değil, ancak yardım ettikleri yardımlar aşırı şükredici olmadıklarında şoke olurlar. [Oku: 20 kişi sizi memnun ediyor ve bilmiyorsunuz]
# 2 Hayır demeyi tercih ettiğinde evet diyorsun. Bir şehit kompleksi, hayır demek istediklerinde bile evet diyor. Başkalarını kendilerinden önce sürekli olarak koydular. Yaratılan şey, kaotik, huzursuz ve stresli bir yaşamdır.
Düşünmek onlar başkalarına yardım etmelerine rağmen, kendilerini her zaman aceleyle davranmalarını, stresli olmalarını ve üzülmelerini sağlayan bir konuma sokarlar. Diğerlerine göre, onlar, diğerlerinin onları görmesini istedikleri yolun tam karşıtı olan, uzak ve sürekli olarak kısa huylu görünürler. [Oku: Keyifli insanları durdur, hayır demeyi öğren ve harika hissetmeye başla]
# 3 Başkalarıyla birlikte olamayacağı insanlarla arkadaş ediniyorsunuz. Şehit kompleksine sahip olanlar sürekli olarak kabul görüyor. Onlar sadece sevdikleri için değil, meşgul olmaya teşebbüs edenler için yollarından çıkarlar. Birileri onlara dikkat etmediğinde veya onları kabul etmediğinde, onları kazanmak için fazladan çaba sarf ederler. Bu, en zor kişilikleri olan insanları rahatlatmayı içerir.
Kaba bir elmas bulmak, her zaman kalabalığın en uzak, geri çekilmiş ve zor insanına giderler.
# 4 Sen takip etmeyi düşünmüyorsanız bile evet diyorsunuz, sonra mazeretler yaratın. Bir şehit olan bir kişi, takip etmeyi hiç istemediğinde genellikle evet der. Hayır demek, her ne pahasına evet diyecek kadar zor bir şey. Kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet, bir kerede iki yerde olamazlar.
Olmak istedikleri fedakâr insan olmak yerine, ne olduklarına kimse güvenilmez veya umursamaz. Kalbiniz doğru yerdeymiş gibi hissettiriyorsa, birisinin aşağıya ya da takip etmemesi için sorumluluk almıyorsunuz. Kendilerini daima kurban etmeleri gerektiğini düşünenler genellikle, bir şey yapmak istemediklerini veya yapmak istemediklerini söylemişlerse, daha az olumlu görülebilirler. [Oku: Çevrenizdekiler tarafından her zaman neden aldığınız için 16 neden]
# 5 Hayır diyorsan, birisinin seni sevmeyeceğinden endişeleniyorsun. İnsanların sizin gibi olduğunuzu değil, onlar için yaptığınız şey olduğunu düşünüyorsunuz. İnsanların sizi sevmesini sağlamak için bir şeyler yaparsanız, kendinizi sebepsiz bir şekilde feda edersiniz. İnsanlar senden hoşlanmamalı çünkü onları kendinin önüne koymuştun, ama değer aldığın ve masaya bir şeyler getirdiğin için. Bu, istemediğiniz veya herkesin ihtiyaçlarını kendi başına ön plana koyduğunuz bir şey için hiçbir şey yapmadığınız anlamına gelir.
Şehit kompleksi parçalarında nasıl durdurulur
Sadece başkalarını iyi hissettirmekle kalmayıp aynı zamanda sizi mutlu eden şeyler yapmak için bir taahhütte bulunun. Herkesle aynı muameleye değersin. Kendilerini şehit olmaları gerektiğine inananlar, insanları onlardan hoşlanmanın tek yolunun, başkalarını öne çıkarması olduğunu düşünür.
Her zaman herkesin zararına karşı bir şeyler yapmak, ömür boyu memnuniyetsizliğe yol açar. Seni mutlu eden bu şeylere odaklanmak asla seni ıssız bir yola sürüklüyor. [Oku: Seni gerçekten mutlu eden ne düşündüğün olmayabilir]
Şehit kompleksi sizin için ne amaçla hizmet ediyor?
Eğer her zaman kendinden önce başkalarını koyarsan, dur ve kendinden ne çıkacağını sor. İnsanlar bazı amaçlara hizmet ettikleri için davranışları tekrar ederler. Her zaman kendini başkalarına ikincilleştirmekten ne kazanıyorsun? Kabul için özlem duyuyorsanız, özveri bir cevap değildir.
Mutluluğa giden yol sizi mutlu eden ve sizi hayal kırıklığına uğratan şeyleri en aza indiren şeyleri seçmek anlamına gelir. Genellikle şehitler için, davranışları asla arzu edilen cevabı almaz. Onları aynı şeyden daha fazlasını yapıyor, her zaman çevrelerindeki kişilerden istedikleri tanıma arayışında.
[Oku: nihayetinde bokunu almanın 16 stratejisi]
Bir şehit kompleksi belirtileriniz varsa, neden yaptığınızı yaptığınız şeyi yeniden değerlendirmenin vakti gelmiştir. Her zaman fedakarlık etmek yerine, hayattan istediklerinizi almak için davranışınızı değiştirmek için gerekli adımları atın.
