Hayat iniş ve çıkışlarla ilgili, ama bazen tek bir monoton parça gibi görünüyor. Günlük öğütmeyi nasıl daha anlamlı hale getirebileceğinizi öğrenin.
Hiç hayatın sadece uzun, ilham verici olmayan, tekrar eden bir döngü gibi hissettin mi? "Bok, farklı günler" ifadesi size uyar mı? Peki, hayatın her yönünü ele geçirmeden önce o iç karartıcı zihniyetten çekilmelisin.
Her gün tekrar tekrar yaşamak zorunda olmanız yeterince kötü, bu yüzden kasvetli monotonluktan kurtulmak yerine, neden zihniyetinizi değiştirmiyorsunuz? Her gün daha anlamlı hale getirmeniz istendiğinde mazeret etmeyi bırakın çünkü gerçekten bu kadar zor değil.
Birçoğumuzun uyumluluk tuzağına düştüğü doğrudur. İşlerimizden nefret etmekten, iş arkadaşlarımızdan nefret etmekten, havanın nefretinden, rutinden nefret etmekten şikâyet ediyoruz, ama bu konuda ne yapıyoruz? Bu konuda hepimizin bir seçim yapamayacağı anlaşılabilir. Ya bağımsız ya da açlık çekmeye çalışıyor.
Bize güvenen ailelerimiz var. Çift gelirlere ihtiyaç duyan hane halklarının bir parçasıyız. Faturaları ödemek zorundayız. Yemek masasına koymamız gerek. Rutinle ilgili yanlış bir şey yoktur ve seviyenizi karşılamak için en iyi seviyeni denemeye çalışın, ama her gün sayılmaması gereken bir şey kesinlikle yanlıştır.
Yaşam, toplum tarafından bizim için yapılan seçimlerle dolu olsa da, en azından, gün içinde öğütme günündeki gümüş kaplamayı göremememiz için hiçbir neden yoktur. Orası gerçekten güzel bir dünyadır, ve biz de hayattan atlamak çok zor olan siyah ve beyaz hamster tekerleğinde biraz tuzağa düşmüş olsak da, kesinlikle ona biraz renk katmaya çalışabiliriz. [Oku: Hayat seçimlerini diğer insanlara haklı çıkarmalısın?]
Her uyanık günün önemi nasıl
Dışarıdaki o bunalımlı insansız uçaklardan biri olabilirsiniz ya da olmayabilir, ama her iki şekilde de, her gün daha anlamlı hale getirmek için 11 basit yol vardır.
# 1 Günü planlayın. Her ne kadar kendiliğinden olması harika bir şey olsa da, gününüzü planlamanın ve organize etmenin size iyi bir dünya yapacağını inkar etmiyor. Bazı yapıları rutininize sokarak, gün boyunca kendinize anlamlı bir amaç kazandırıyorsunuz.
Kuru temizlemeyi toplamak ve kedi kumu biriktirmeyi hatırlamak gibi sıkıcı bir şey olsa bile, programınızı geliştirmek için size yeterli zaman tanıdığı için ileriyi düşünmek harikadır. Sadece bu değil, kendinize boş zaman ayırmanın daha iyi bir şansı.
# 2 Biraz para koy. Uzun vadede burada ne kadar dolar ve orada bir fahişenin sizin için ne anlama geldiğine şaşıracaksınız. Her gün bir kumbaraya biraz para koyun. Bozulmadıkça, paranıza erişmenize izin vermeyen türü aldığınızdan emin olun. Bu, sizi fona kazmanız için sizi tutacaktır.
Bir yıl içinde açılsın, ve sen ne kadar zengin olduğun konusunda şaşıracaksın. Size çok uzak olmayan bir gelecek için biraz para ayırdığınızı bilerek, size iyi bir dünya sağlayacaksınız. [Oku: Bir çift olarak para tasarrufu için 17 parlak ipuçları]
# 3 İyi bir iş yapın. İleri ödeme, gününüze bazı anlamlar eklemenin en iyi yollarından biridir. Bir başkası için iyi bir şey yapana kadar gününü bitirme. Arkanızda arkanızda duran ya da sekreterinize izin vermek için kahve ödeyebilir ya da metroda koltuğunuzdan vazgeçmek gibi basit bir şey olabilir.
Ne yaparsanız yapın, bir başkası için yaptığınızdan emin olun, ve asla hayal edemeyeceğiniz şekillerde on kat ödersiniz.
# 4 De ki, seni seviyorum.â € Â Sevdiğiniz kişilere sevgi ve iyi hisler göndermek, sadece size değil, aynı zamanda sevginizi yönlendiren kişiye de çok şey ifade edecektir. “Seni, eşinize, çocuklarınıza, ebeveynlerine veya en yakın arkadaşınıza günde en az bir kez sevdiğimi” söylemeyi unutmayın. Bu size, hayatınızda sizi önemseyen, daha da önemlisi, onları önemsediğinizi bilecek insanlar olduğunu hatırlatacaktır. [Oku: Söylemek için 10 yolu 'Seni özel birini seviyorum]
# 5 Seni korkutan bir şey yap. Bir süre önce, sosyal medyada dolaşan bir trend vardı, insanları her yıl bir gün boyunca kendilerini korkutan bir şey yapmaya teşvik ediyordu. Bu zor bir başarı gibi görünebilir, ama gerçekten değil.
Bir binadan yamaç paraşütü yapmak ya da bir köprüden bungee atlama gibi aşırı aktivitelere katılmanız gerektiği anlamına gelmez. Küçük şeyler bile, her zamanki latte yerine yeni bir içki siparişi vermek gibi. İster işten ayrılıyor olsun, isterse de sıcak grafik tasarımcısının çalışmasını isteyin, her gün farklı bir şey yaparak hayatınıza anlamlı heyecanlar verin.
# 6 Mutlu olmak için bir nokta yap. Gününüzü daha anlamlı hale getirmenin bir başka yolu da, mutlu olması için bir nokta haline getirmektir. Olumsuzluğun ciddiyetini hissettiğinizde, bu duyguları bozun ve yerine mutlu düşüncelerin yerine koyun.
Bir şaka okumak ya da tatil resimlerine göz atmak gibi basit bir şey hile yapmalıdır. Daha uzun ve daha sık mutlu bir şekilde tutku duyuyorsanız, gününüz ne kadar anlamlı hisseder. [Oku: Hayatını değiştirmek ve mutluluğu bulmak için 12 adım]
# 7 Birisini güldürün. Bunu ödemeye benzer şekilde, birisini güldürmek için çaba sarf ederek gününüzün daha anlamlı olmasını sağlayabilirsiniz.İş arkadaşınız ile su soğutucusunda kötü bir şaka paylaşıp paylaşmama ya da komşunuza bakkaliye yardım etsin, başkalarının gününü aydınlatacağından emin ol, çünkü bu hareketin onlar için ne kadar önemli olabileceğini asla bilemezsin.
# 8 Pratik yoga. Klişe göründüğü gibi, günlük olarak yoga yapmalısınız. Zamanınızın 90 dakikasını yiyen tam bir Bikram ateşli yoga seansından bahsetmiyorum. Güne başlamadan önce biraz rahatlatıcı ritimler yapmaktan ve üç güneş selamlaması yapmaktan bahsediyorum.
Güne bir anlam kazandıracak gerginlik eylemi değil, aynı zamanda derin nefes alma ve güne başlamadan önce zihninizi dindirme eylemi.
# 9 Muhteşem bir şarkıyı dinleyin. Müziğin ruhu beslediğini ve daha fazla katmadığımı söylediler. Günde en az bir harika şarkı dinlediğinizden emin olun. En sevdiğiniz reçel ya da Spotify ya da 8tracks ile karşılaştığınız yeni bir şey olabilir, ama her iki şekilde de yapabilirsiniz.
Eğer yapabilirsen, ona da dans et! Bu ayarlama sadece gününüze biraz mutluluk katmakla kalmayacak, aynı zamanda her gün güzel ve takdir edilmeye değer bir şey olduğunun farkına varmanıza yardımcı olacak iyi bir ruh haline de getirecektir.
# 10 Kendinize ne kadar sevinçli olduğunu anlatın. Bu basit gerçeğin hatırlatılması gereken kaç kişi var. Uyanabileceğin, yataktan kalkabileceğin ve günü başarabileceğin bir mucize. Ayakkabılarınızda olmak için ölmekte olan milyonlarca insan var, milyonlarca insan var.
Terminal hastalıklarından acı çekenlere, dünyanın herhangi bir yerinde yaşamakta olduğunuz günlük lüksler olmadan, yaşamın güzel olduğunu ve hayatta olduğun için çok şanslı olduğunuzu hatırlatmaya devam et. Ne kadar çok söylerseniz, şaşırtıcı bir gerçekliğe, muhtemelen, her şekilde mümkün olan gerçekliğe gelmeniz daha olasıdır.
# 11 Kendinize nedenini sorun. Gününüzü daha anlamlı hale getirmek için yapabileceğiniz en etkili şeylerden biri, yaptığınız şeyi neden yaptığınızı hatırlatmaktır. İster Güney Amerika'daki bu sırt çantalı seyahat için para biriktiriyor olsun, isterse çocuklarınızın kolej eğitimini finanse etmek için çalışıyorsanız, hepimiz ne yaptığımızı, ne kadar hor görürsek yapalım.
Bir düşünün: Bunu neden yapıyorsun? Nedenini bulduktan sonra, yoluna çıkan herşeye tahammül edebilirsin. Eğer iyi bir nedeniniz yoksa, toplumun budalalarından kaçamayacağınız, çantalarınızı paketleyemeyeceğiniz, bir maceraya atlayamayacağınız ve sizi mutlu edecek bir şeyler yapmaya başlayamaman için hiçbir neden yoktur.
Gününüzü biraz daha anlamlı hale getirerek, kendinize yaşamın gerçekten ne kadar harika olduğunu anlama ve anlama şansı verirsiniz. Günün sonunda, her gün saymak için size kalmış. Kendinizi dünyadaki tüm mutlu insanlarla kuşatabilirsiniz, ancak olumsuzluklara dalmış zihniyetinizi değiştirmeyi reddederseniz hayat kesinlikle uygun değildir. Günlük öğütünüze bir anlam enjekte ederek başlayın ve yakında daha iyi hissedeceksiniz. [Oku: Hayatta ilerlemeni sürdürmek için 8 günlük hatırlatıcı]
Günlük eziyet sizin üzerinize düştüğü zaman ve siz toplumun dronlarından sadece biri gibi hissetmeye başladığınızda, bu 11 yöntem size, yaşamaktan çok bir anlamın var olduğunu hatırlatabilir!
