Güven asla stilin dışında değildir ve bu, arkadaşlık sahnesine giden altın biletinizdir. 10 kolay adımda vücudunuza nasıl güveneceğinizi öğrenin!
Güven, hem erkek hem de kadınların bir partnerinizde büyük bir dönüş olduğunu iddia ettikleri bir şeydir, yine de pek çok insan bu konuda eksiktir! Hayalinizdeki işin inişine geldiğinde veya ilk gecenizi hayalinizdeki randevunuzla meşgulken güven önemlidir. Bu senin ezginle konuşabilmenin veya kalabalığın önünde konuşabilmenin en önemli özellikleri.
Güvenle ilgili olan şey, herkesin sahip olmamasına rağmen, taklit edilmesi oldukça kolay olabilir. Kim olduğun konusunda tamamen güvende olmayabilirsin, ve bu iyi. Ancak, nasıl yürüdüğünüze, nasıl konuştuğunuza ve kendinizi nasıl sunduğunuza bağlı olarak hala emin görünebilirsiniz.
Doğal olarak nasıl görünebilir?
Eğer doğal olarak emin bir insan değilseniz, onu terlemeyin, yapana kadar yapabileceğiniz birçok şey vardır. Hayır, işten önce her sabah onayları okumuyor olacağız. Bunun yerine, herhangi bir sosyal durumda daha güvenli görünmek için bu 10 kolay adımda bir göz atın!
# 1 Kollarını çaprazlama. Bunu muhtemelen daha önce okuyorsunuzdur, ancak kollarınızı geçmeniz, dünyaya ulaşılamayacağınızı gösteren bir işarettir! Kollarınızı geçmek vücudunuzu içeriye doğru getirir ve sizi yenilmiş gibi gösterir. Harvard Business araştırmacısı Amy Cuddy'ye göre, bu pozisyon testosteron seviyenizi de düşürür ve aslında stres seviyenizi yükseltir! Bu rahat görünmekle birlikte, partilerde poz vermek, uzun vadede daha iyi olduğunu biliyoruz.
# 2 Biraz yer kapın! Daha fazla yer kapladığınızı, daha fazla güveneceğinizin farkında mısınız? Cuddy, kollarınızı geçerken toplumsal bir hayır-hayır olduğunu, gesticulating * a.k.a ile yer açmaya devam ettiğini söylüyor. ellerinizle konuşun! * topraklarınızı talep etmenize yardımcı olacak bir güç gösterisi. Bu iş büyük peruklar tarafından uygulanan “güçlü bir harekettir”, bu yüzden bir adım atın! [Oku: seni unda tutacak 11 kötü sosyal alışkanlıklar]
# 3 Başınızı yukarı kaldırın - tam anlamıyla. Kafanızı yüksekte tuttuğunuzda, çevrenizdeki diğer yerleri göstermeye hazır olduğunuza, ilginizi çekmeye hazır olduğunuza ve size bakan insanlara karşı utangaç olmadığınızı gösterirsiniz. Kafanla yürürken kocaman bir güven duygusu vardır. Bu aynı zamanda, oksijeni en üst seviyeye çıkarmak ve kaslarınızı iyi hizalamak için harika bir duruş!
# 4 Göz teması kurun. Göz teması, toplumumuzdaki büyük sosyal etkileşimler için gereklidir. Angaje olma istekliliğini gösterir, dostça bir kişilik oluşturur ve güven gösterir. Bazen, kendine güveni düşük olan insanların yapmak istediği şey, gözü rahatsız edici bulabileceği için göze bakmak, ya da ürpertici olarak çıkmadan ne kadar beklemek gerektiğini bilmemektir.
Endişelenme çok fazla! Oranlar, konuştuğunuz kişi bile farketmez - gördükleri, onları meşgul tuttuğunuz ve onların hikayelerini dinlediklerini görmenizdir. [Oku: Kadın bir erkekle güçlü göz teması kurma kılavuzu]
# 5 Telefonunuzu uzağa yerleştirin. Sosyal kaygı ve güven sorunlarıyla mücadele edenler için partiler, tarihler ve sosyal toplantılar mutlak bir kabus olabilir. Aslında, aslında birçok insan sahte perakende mağazalarında, toplu taşıma araçlarında veya sosyal etkinliklerde insanlarla konuşmaktan kaçınmak için cep telefonlarında metin veya sözlü konuşmalar yapın!
Güvenilir cep telefonunuzu kırmak için cazip olsa da, bundan kaçınmaya çalışın. Sadece bir tarihte tamamen kaba davranmakla kalmaz, aynı zamanda çevrenizdeki insanlara ulaşılamaz veya ilgisiz görünmenizi sağlayan başka bir sosyal jest de olur. [Oku: insanlara daha ulaşılabilir olmanın 13 büyüleyici yolu]
# 6 S-M-I-L-E! Bu günlerde yeterince insan gülümsemiyor. İster bir merhaba olarak gülümseyin, isterse biriyle görüşme yaparken derin olsun, gülümseyerek insanları rahat ettirmek ve bu kişiyi sizi samimi, cana yakın ve kendinden emin olarak görmek için bir eğilimi vardır. Artı, birçok araştırma çalışmaları, üzgün olduğunuzda bile, gülümsemenin sizi mutlu ettiğini gösteriyor, bu yüzden inci beyazlarını parlatın!
# 7 Büyük silahlar: üçlü sallamak! Beden dili araştırması, hikayeniz sırasında durduğunuz kişiyle konuştuğunuz kişinin kafasını üç kez sallarsanız, bu kişinin hiç bir zaman başını sallamadan üç ila dört kat daha fazla konuşacağını gösterir!
Bu, çok fazla çaba sarf etmeden bir sohbete devam etmenin harika bir yoludur ve insanlar siz ne zaman söylediğinizle ilgilendiğinizi gösterir - siz olmasanız bile! [Oku: Bir tarih boyunca garip sessizliklerden kaçınmak için 8 kolay yol]
# 8 Hız konuşmacı olmayın. Utangaç insanlar bazen kendi hikayelerinden geçerler çünkü sinirlenirler ya da tüm odayı dikkatle çekmiş olduklarını fark ederler. Eğer daha sosyal olarak kendine güvenen bir yolda gidecekseniz, hikayelerinizi yavaşça anlatarak pratik yapın ve sona erdirmek için endişeli olduğunuz için bunlara acele etmeyin.
Bununla savaşmak için derin bir nefes alın ve kelimelerinizi gerçekten belirtin. Kendine güvenen insanlar odanın dikkatini çekmekten korkmazlar, bu yüzden en azından bir hikayeyi aktarırken kolaylık sağlamış olmalısınız. [Oku: Harika bir hikayeyi güvenle anlatmanın sanatı]
# 9 Düşüncelerinizden geri dönmeyin. İlk Tinder tarihinizle bir tartışmaya girerek “Dünyanın En Kötü İlk Tarih” listesine girmek istemezsiniz, ancak görüşlerinize sadık kalın. Sadece tarihin farklı bir düşünceye sahip olduğu için düşüncenizi değiştirmeyin. İnsanlar her zaman aynı fikirde değildir ve hayatı bu kadar ilginç kılan şey budur. [Oku: Düşüncelerinizi utangaç görünmeden nasıl ifade edebilirsiniz]
# 10 Dokun. Muhtemelen dünyanın en iyi fikri olmayacak, iş arkadaşlarınızı bir sonraki ofis etkinliğinde güven adına gezdirecek, ama inanın ya da inanmayın aslında olduğu esansiyel! Kendine güvenen insanlar, birisine sıkı bir el sıkışma, omuzun rahatlatıcı bir şekilde sıkılmasını veya hatta birisinin saçından tüy atmasını istemekten korkmaz.
Bunun hakkında düşünürseniz, hepimiz kedi kılığına girecek bir arkadaşımıza ihtiyacımız yok mu ve ıspanak dişleriyle sohbet etmediğimizden emin değil miyiz? [Oku: Beden dili cazibe â € “dokunuşlu flört)
Her şey düştüğünde, oldukça harikasınız ve diğer insanlara göstermenin en iyi yolu, kendiniz olmaktır. Beden dili, güven sorunlarına kesin bir çözüm değildir, ancak bu ipuçları, kendinizi sosyal bağlılıklara ve korkunç kör tarihlere hazırlamanıza yardımcı olabilir!
