Geçmişin anı, seni istediğin hayatı yaşamaya bırakıyor mu? Geçmişinizi bırakmak ve hayallerinizin hayatını yaşamak için bu 7 adımı kullanın.
Geçmişini asla yönetemeyeceksin gibi hissediyor musun? Yaptığınız bu kararlar ya da aldığınız şansınız, şu anda kim olduğunuzu ve gelecekte neler yapabileceğinizi etkiliyor mu?
Geçmişinizden nasıl vazgeçilir?
Herkesin hikayesi farklı olsa da, sizi geride tutan şeyden kurtulmak mümkündür. Bazen, geleceğini gerçekten keşfedebildiğiniz noktaya ulaşmak biraz çaba gerektirebilir - ama bu tamamdır, çünkü kanatlarınızı yaymak ve her zaman hayalini kurduğunuz şansa sahip olmak Oraya ulaşmak için alabileceği mücadelelere tamamen değer.
Adım # 1 Ne ile uğraştığınızı açıkça belirtin
Geçmişte yakalandığınızda ve ileriye doğru ilerlerken, kendinizi sabahın iki saatinde anksiyeteyle felç ederek bulmanız kolay olur ve yaptığınız her hatayı tekrar tekrar tekrar oynatabilirsiniz. Bu tür bir işlem, herkesin uğraşmak zorunda kaldığı bir şeydir, bunun yerine, güçlü ve özgür zaman geçirdiğiniz bir günde, bir fincan çay, en sevdiğiniz müzik ve bir dergi veya bilgisayar ile kendinizi oturun..
Bu geçmişe izin vermenin gerçekten önemli bir parçası - çok meşgul olsanız bile, kendiniz için biraz zaman ayırmak önemlidir! Yazarken (veya daha rahat konuşursanız, kayıt yaptırabilir ve yüksek sesle konuşabilirsiniz) herşeyi rahatsız eden her şey - pembemsi parmağınızdaki salyangozdan yaptığınızı düşündüğünüz en büyük hataya kadar.
Yazdığın ya da konuştuğunuzda, herşeyi bir gün ya da iki kez bir yere koyun. Dinlenmiş hissettiğinizde, kaydettiğiniz ve okuduğunuz / dinlediğiniz her şeyi çıkartın - şu anda ne ile uğraştığınızı ve hangi konuların sadece yüzey düzeyindeki endişeler olduğunu hissettiğinizi belirtin. Mücadele ettiğiniz şeyin ne olduğunu bilmek savaşı çok daha az ürkütüyor. [Oku: pişmanlık öğrenebilir 5 hayat değişen dersler]
Adım # 2 Durumu düzeltmek için yapabileceğiniz bir şey varsa, bir şans verin!
Bazen, geçmişinizde sizin üzerinizde olduğunu anladığınızda, çözüm hemen ortaya çıkar. Bu anın sıcağına yol açtığı incinmiş bir mesajın dostluğa son vermesi dehşete kapılmış olabilir mi? Arkadaşınıza ulaşın ve özür dileyerek ilk hamleyi yapın.
Geçmiş bir işte köprüler yakmış olabileceğinizden ve gelecekteki istihdamınızı etkileyebileceğinden endişe duyuyor musunuz? Eski yöneticinize kahve istemesi için hızlı bir e-posta gönderin ve yapılan hasarın giderilip giderilemeyeceğini öğrenin. Bu eylemler korkutucu olabilir, ancak geçmiş bir hatayı sahip olmanın geleceğini etkilemeye devam etmesinden daha az acıdır.
Adım # 3 Durumu düzeltmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoksa, onu serbest bırakmanız gerekir.
Bu cümle çok kolay geliyor, ama aslında bunu yapmak çok zor olabilir. Mesele şu ki, bazen geçmiş daha iyi bir yer gibi gözüküyor, beş yıl önce kalbini kıran erkek ya da kadına hala aşık olabilirsiniz, ama eğer onlar harekete geçtiyse, siz de ihtiyacınız var. Geçmişin gittiğinin farkına varmak önemlidir - onu geri getirecek bir şey yoktur ve onu yeniden yaratmaya gerek yoktur.
Geçmişi romantikleştirmek ve ondan çok daha harika olduğu için onu hatırlamak insanın doğasıdır. İyi zamanların hatıraları önemlidir, ancak geçmişinizi yeniden yaşarken mevcut yaşamınızı bekletemezsiniz!
C.S. Lewis'in ünlü alıntısı olarak, “geride, geride bıraktığımızdan çok daha iyi şeyler var”. Geçmişin böylesine düşkün anılarına sahip olmanız harika, ama tekrar tekrar mutlu olabileceğinizi hatırlayın, tekrar tekrar bulabileceğinizi umuyoruz. İleriye bakmak uzun vadede sizin için çok daha iyi olacak, ama eğer hala kararlı bir şekilde geçmişe yapışıyorsanız bunu yapamazsınız!
Adım # 4 Seni incitenleri affet
İnsanlar acımasız şeyler söylüyorlar ve eylemleri daha da kötü olabilir. Sevdiğimiz insanlar tarafından incitmenin korkunç şeylerinden biri unutmanın ne kadar zor olduğudur. Ne kadar "duyu" kelimesini duyduğumuz önemli değil, "affetmek ve unutmak" imkansız gözükebilir.
Burada düşünülecek bir şey var - unutmaya gerek yok. Kimse geçmişini silmenizi istemiyor - yapmanız gereken tek şey kendinizi kavramadan kurtarmaktır. Bu zor bir adımdır, ama hayatınızı daha da ileriye götürecek bir hale getirecektir - geçmiş deneyimlerinizden öfke ve nefret ve hayal kırıklığı yaşama yükümlülüğünüz yoktur.
Seni inciten kişiyi affet, ne yaptığını hatırla (böylece kendini gelecekte de aynı şeyi tekrardan yaşamandan koruyabilirsin) ve sonra hissettiğin acıyı ve öfkeyi serbest bırak. Bu insanları geçmişte gerçekten bırakmak istiyorsan, duygularını da arkanda bırakmalısın. [Oku: Seni hiçbir yere çıkaramayan 6 özel bahane!]
Adım # 5 Kendini affedin
Başkalarını affetmek zor ama kendini affetmek daha zor olabilir. Gerçek şu ki, tuttuğunuz hatalar, zaten olmuşlar ve bu hataları yapan kişi artık yok.Bu deneyimlerden beri, büyüdünüz ve değiştiniz ve tamamen yeni bir insana dönüştünüz - bunu tanımanız ve şu anda kim olduğunuza güvenmeniz gerekiyor.
Olduğunuz kişiye gerçekten inanmak için, bulunduğunuz kişiyi affetmeniz gerekir. Her şeyden önce, buraya kadar geldiğiniz kişi olduğunuza teşekkürler - ve şimdi sizler gelecekte ne olursa olsun yüzleşecek kadar güçlü sizsiniz. Bu yüzden, küçük benliğinize teşekkür edin ve yaptıkları hatalardan kurtulmalarını sağlayın - bu deneyimlerden öğrendiniz ve onlar yüzünden daha da güçlendiniz. Kendini sevmemek için bir barış yok.
Adım # 6 Gelecek hakkında hayal kur
Artık geçmişinizi serbest bırakmak için bazı adımlar attıktan sonra, ne olacağını bir daha yaşama zamanı geldi. Geçmişte gündelik düşüncelerinizde yer kaplamaksızın, kendinizi bir kayıpta bulabilirsiniz. Geçmiş hakkında hayallere geri dönmek bile cazip gelebilir. Odaklanmak için başka bir şeyiniz olması çok önemlidir, bu olmayacaktır!
Her zaman denemek istediğin neydi? Hayatında şimdi içine dökmek için daha fazla enerjinin olduğu yeni ilişkiler var mı? Her zaman kovalamak istediğin, ama emin olmadığın bir rüya var mı? Tekrar beş yaşında olduğunuzu ve hayatınızda herhangi bir sınırlama bulunmadığınızı varsayın - ne yapmak istersiniz? Bu adımla eğlenin - bir vizyon panosu veya bir kepçe listesi başlatın, size ilham veren ve geleceği için sizi heyecanlandıran herhangi bir şey. [Oku: hayatınızı mükemmelleştirmek için 25 unutulmaz yaşam dersleri]
Adım # 7 Kanatlarınızı uzatın!
Her şey buradan ileriye doğru - hayatınızın sizi nereye götüreceği olasılıkları sonsuzdur ve siz kontrolünüz altındasınız. Geçmişiniz geleceğini kontrol etmiyor, ve onun üzerinde yükseldiniz. Hayallerinizi kovalayın ve hayatınızı tam istediğiniz gibi yapın, geçmişinizdeki insanlar ve olaylar tarafından engellenmez. Hayat bir maceradır ve daha yeni başlıyorsunuz.
[Oku: Daha iyi bir gelecek ve daha iyi bir yaşam planlamanıza yardımcı olacak 12 adet sezgisel ders]
Geçmişteki hatalara ve hatalara sarılmak ve geleceğini kontrol etmenize izin vermek kolaydır. Ama bu her zaman bir seçim ve bir taahhüt değil. Geçmişinizden kurtulmayı öğrenin ve hayal gücünüzden bile daha iyi bir gelecek göreceksiniz!
