Herkesin nikotinin pes etmenin en zor bağımlılıklarından biri olduğunu bilir, ancak gebe kalmayı veya hamile kalmayı denemek sigarayı bırakmak için en önemli nedendir. Size nasıl olduğunu gösteriyoruz.
Muhtemelen dünya ve eşiniz tarafından hamile olduğunuzda sigarayı bırakmanız gerektiğini söylüyordunuz, ancak bu daha kolay bir şeydir. Ancak, ona gerçek bir bıçak verecekseniz, şimdi zamanı. Şimdi düşünecek küçük bir bebeğin var - daha önce hiç bu kadar önemli bir sebep olmadı.
Bırakma neden bu kadar önemli?
Sigara içme sağlık riskleri iyi bilinmektedir. Şimdi bir anne olacaksınız, sağlıklı olduğunuzdan ve bebeğinizle her değerli anın tadını çıkaracağınızdan emin olmak istersiniz.
Sadece kesmek cazip, ancak hamilelikte normalden daha az sigara içilmesi büyük bir fark yaratmayacak. Günde bir veya iki sigara bile, erken doğum, ölü doğum ve diğer komplikasyon riskini artırabilir. Kesmek, daha derinden nefes almanıza ve tüm sigaranın içilmesini sağlamanıza neden olabilir - oysa sonlanmadan önce onu dışarı atmış olabilirsiniz.
Mid Bu demek oluyor ki, aynı miktarda kimyasal madde vücudunuza girecek ve plasentayı bebeğinize taşıyacak, ebe Cathy Ashwin diyor.
Tamamen cigs kesmek ve bebek ürünleri için sigara için harcadığınız paradan tasarruf ve kendiniz için davranır.
Gebe kalmaya çalışırken vermek
Gebe kalmaya başlamadan önce sigara içmeyi bırakmak harika bir fikirdir çünkü ışıklandırma, infertilite ve gebe kalma güçlüğü gibi bir çok sorun yaratabilir.
Sigara içmek, çiğnemek, küllük ve çakmaklarla ilgili her şeyi atmakla başlayın ve kül ve duman kokan evinizi temizleyin ve bir 'dumansız' ev olarak bırakın. Geri çekilme semptomlarınızla mücadele etmek zor olacaktır, ancak iştahınız, huzursuzluklarınız ve açlıklarınız iki haftadan kısa sürede ortadan kalkacaktır - güçlü kalın ve son hedefinizi düşünün!
Alışkanlığı tekmelemek yardımcı olmak için mevcut sigara yerine bir sürü vardır. Yamalar ve e-sigaralar, sigaranın ihtiyacının ve hareketinin yerini alacak iki seçeneğidir.
Şimdi bir anne olacaksınız, sağlıklı olduğunuzdan ve bebeğinizle her değerli anın tadını çıkaracağınızdan emin olmak istersiniz.
Hamilelik sırasında vermek
Hamilesin. Yani, hala istekleri olsa bile, şimdi alışkanlığı tekmelediğinizden emin olmanın tam zamanı. Sigara içmek, ektopik hamilelik veya ölü doğum yapma olasılığınızı azaltarak şansınızı azaltabilir ve size bırakmanız için çok iyi üç neden sunar. Ayrıca hamileliğinizi daha da zorlaştırabilir - pamukçuk, idrar yolu enfeksiyonları ve hastalıklara yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
Bebeğinizin de bir dizi hastalığa yakalanma olasılığı daha yüksektir. Sigara içmek, karyola ölümü, öğrenme güçlükleri, enfeksiyonlar, yarık damak, bacak anormallikleri ve solunum problemlerini arttırır. Ayrıca, bebeğiniz sigara içmeyen bir çocuğa göre 7oz daha hafif doğmuş olabilir.
Hamileliği rutininizi değiştirmek için büyük bir neden olarak kullanın - özellikle gününüzü sigarayla ilişkilendirdiğiniz bölümleri. Özellikle, bırakmanın ilk iki haftasında meşgul olun. Arkadaşlarınızla plan yapın (tercihen sigara içmeyenler), bebeğiniz için alışverişe çıkın ya da kreşleri süsleyin. Birçok kişi sigara içmenin rahatlamasına yardımcı olduğunu söyler, bu nedenle rahatlamak için alternatif bir yol bulun. Müzik ya da film gecesi ile sıcak bir banyo yapmayı deneyin. İştahınızın dayanılmaz olduğunu fark ederseniz, hafif bir egzersiz yapın - yüzme ve yoga mükemmel gebelik seçeneklerinden.
Hamilelik sonrası güçlü kalmak
Hamileliğiniz sırasında sigarayı bırakmayı başardıysanız, harika çalışmaya devam etmeyi deneyin. Bebeğinizin etrafındaki duman, küçük ve halen gelişmekte olan akciğerleri için gerçekten iyi değildir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir, bu da onu menenjit ve kan zehirlenmesi gibi korkunç hastalıklara daha yatkın hale getirebilir.
Sigara içmeye devam ederseniz, daha kolay, daha sağlıklı ve daha az yorgun hissedersiniz - bebeğinize bakarken gerçekten faydalıdır. Günün her saatinde dikkat etmeli, böylece daha sağlıklı ve daha sağlıklı hissedersiniz.
