Folik asit haplarını haşlatmaktan, yumurtlama döngüsünüzün etrafına dolanmaktan, gebe kalmaya çalışırken aklınıza gelebilecek çok şey var.
Ama yapmaman gereken şeylerden ne haber? Sadece birkaçını açığa çıkarıyoruz…
Bir içki beze git
Henüz hamile değilsiniz ve dokuz aylık bir süre boyunca toplamda tee olmak zorunda kalacaksınız - bu, artık bir bükme makinesinde devam edebileceğiniz anlamına geliyor, değil mi? Eh, hayır… tam olarak değil. Haftada bir veya iki defadan fazla bir veya iki alkol tüketmek doğurganlığınızı etkileyebilir ve üremeyi kontrol eden hormonal sistemde dengesizliklere neden olabilir. O zaman yumuşak şeylere yapışmak için en iyisi…
Yumurtlamanın üzerinde takıntılı olsun
Yumurtlama döngüsünü bilmek önemlidir, ama eğer çok militan bir rejimi koruyorsanız (ve yorgun partnerinizi kapıda yürüdüğü anda yatak odanıza sürükleyerek), kendinizi eğlenceli hale getirmek için kendinize hatırlatmanız en iyisidir…
Bir kanepe patates ol
Nazik bir egzersiz rejimi sevinç demetinize hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Düzenli egzersiz aynı zamanda kan basıncını, kolesterol seviyelerini azaltabilir, enerji seviyelerini artırabilir ve dayanıklılık oluşturabilir. Şey, bu dokuz ay boyunca taşınmanız gereken büyük bir yumru!
Bir harcama çılgınlığına git
Bebek sahibi olmak büyük mali bir karardır, bu yüzden paranızı kurtarmak en iyisidir. Bebeğiniz doğduğu andan itibaren, anne ve babanın bankasından parayı çok uzun bir süre için özlüyor olacaksınız …
Paketlere gir
Cuma gecesi akşam yemeğinizin tadını çıkarmaya ne kadar istekli olursanız olun, bu çok iyi olduğundan emin olmanın tam zamanı. İyi sağlık doğurganlığınıza yardımcı olur - böylece vücudunuza ihtiyaç duyduğu tekil başlatma için bol miktarda folik asitle dolu sebzeler, baklagiller ve baklagiller ile favori körüğünüzü değiştirin.
Eczane satışları özledim
Onunla yüzleşelim, bir sopanın üzerinde görüneceksin çok. Hisse senetlerini tespit edersen, hamilelik testlerini kazansın - sadece paradan tasarruf etmeyecek, aynı zamanda bütün çılgın çizgiler en yakın Çizmeler'e de.
Kahvaltı atlamak
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, ve gebe kalmaya çalıştığınızda durum daha da artıyor. Ve daha büyük daha iyi! Son zamanlarda yapılan araştırmalar, akşam yemeğinden daha fazla kahvaltıda tüketen hortumun, akşamları ana öğünlerini yiyenlere göre daha fazla gebe kaldığını buldu. Suçsuz krep, o zaman.
Stres…
Araştırmaya göre, stres kadının infertil olma şansını ikiye katlayabilir. Arkadaşlarınızla buluşarak dinlenmek isteyip istemediğinizi, rahatlamak için zaman ayırdığınızdan emin olun. Chelsea'de yapıldı maraton…
Sigara içmek
Hamilelik sırasında sigara içmek büyük bir hayır-hayır ve aynı zamanda gebe kalmaya çalıştığınızda da tavsiye edilir. Sigara içmek erken doğum ve hatta bir düşükle sonuçlanabilir.
Çıldırmak
Belki de en önemli şey çıldırmak değil. Hayatınızda bu önemli adımı atmaya hazır olun ve tüm annelerin o günlerde korkutabileceğini unutmayın.
Relatable memes, ilham verici hikayeler ve ebeveynlik hackleri için Instagram'da Mother & Baby'yi takip ettiğinizden emin olun!
Yedeklemek için yaklaşık 60 saniye var mı? Niçin binlerce anneye katılmıyorsunuz ve kendi Amazon bebek dilek listenizi başlatmıyorsunuz! Gerçekten ihtiyacınız olan bebek ürünlerini aldığınızdan emin olmak için arkadaşlarınıza, teyzelerinize ve annenize göndermek için mükemmel bir şekilde hazır ve özgürler … Tıklayınız!
Ebeveynlik ipuçları, püf noktaları ve tavsiye edebileceğiniz tavsiye için, Mother and Baby dergisinin ücretsiz bir dijital sayısını indirmek için buraya tıklayın.
Şimdi Oku:
