Yiyecek olarak bir anne mi? En sevdiğiniz mavi peyniri ezmemeye ya da hamileliğinizin tamamı için nadir bifte (her zamanki cuma gecesi vinodan bahsetmeden) yemek yiyememe fikrini dindirmek?
Anne ve Bebek, lezzetli hamilelik no-nos için enfes pişmiş yumurtalardan peynirlere kadar nefis takaslar hazırladılar.
Bir kokteyl ister misin? Sham-pagne'i dene
Yüzleşelim, dokuz ay uzun Favori bahşişsiz gitme zamanı. Öyleyse neden en iyi şeyi yapmıyorsun? Orada bakire kokteyller için fantastik tarifler bir sürü var … Olly sham-pane The Hairy Bikers gelen girin. İhtiyacınız olan tek şey bir sürahi, 60ml kireç samimi, 60ml elderflower samimi, üç damla portakal çiçeği suyu ve 250ml buz gibi sodalı su. Ve görünürde akşamdan kalma!
Akan yumurtalar mı? Onları pişirmeyi dene
Ham ve az pişmiş (pastörize edilmemiş) yumurtalar hamile olduğunuzda salmonella zehirlenmesine yol açabilir, bu yüzden şimdiye kadar sevdiğiniz yumurta ve erzağınızı yemekten kaçınmanız en iyisidir. Bunun yerine neden onları pişirmiyorsunuz? Ispanak, parmesan, doğranmış domates ve acı biber serpintileri ile yaklaşık 15 dakika fırında haşlayın; Yumurtaların pişirildiğinden emin olmak. Crackin!
Mavi peynir özlemi? Cheddar'ı dene
Ne yazık ki, peynirleri güçlü (ve kokmuş), Brie, Danimarkalı Mavi ve Roquefort'un no-no'yu sevenler ve düşük ve ölü doğuma neden olabilen listeria içerebildikleri için maalesef. Bunun yerine, tatmin edici derecede güçlü bir çedarın tadını çıkarmıyoruz? Soya peyniri, Worcester sosunun bir şerbetiyle kızarmış ekmekte yenemezsin…
Aşıklar mayonez? Avokado yayılmasını dene
Eğer sarnıranızdaki mayonezin tadını çıkarmayı seviyorsanız… korkmayın, deneyebileceğiniz birkaç yedek var. En lezzetli olanlardan biri avokado. Sadece tüm çiğ yumurta sorununu çözmekle kalmaz, aynı zamanda baharatla püre haline getirilen avokadolar da sandviçin için gerekli olan nemi ekler (kalorinin yaklaşık yarısında!). Daha fazla daldırma için bir parça krem peynir ve bir dilim limon sıkın.
Kanlı bir biftek ister misin? Yavaş pişirilmiş sığır eti deneyin
Oracıkta bulunan anneler için hala bir nabız - sağ ve kuru değil, iyi ve bitmiş - bifteğini sevenler için o zaman bir çözümümüz var: Sığırınızı yavaşça pişirmek. Şu anda bir foodie eğilimi, yavaş pişirme et güzel ve hassas tutmak için mükemmel - ve AMAZING tadı. Yağsız dana etlerinizi kaynatın, sığır eti stoku, soğan ve havuçla haşlayın ve bir çorba kaşığıyla kalınlaştırın. un, iki ila üç saat boyunca, ve püre ile servis yapın.
Deniz mahsulleri özlemi? Kral karidesleri dene
Deniz ürünleri büyük bir protein, demir ve çinko kaynağı olabilir, ama ne yazık ki bazı türleri - özellikle kılıç balığı ve Kral mackarel gibi yırtıcı balıklar - yüksek düzeyde cıva içerir. Hamile kadınların haftada sadece yaklaşık 12 gram su ürünleri yemeleri tavsiye edilir. Kral Karidesler, cıvasında doğal olarak çok düşük olan bir deniz mahsulüdür ve limonla lezzetli ızgara tadı ya da en sevdiğiniz makarnasına eklenir (sadece tamamen pişirildiklerinden emin olun).
Aşırı Pate mi? Homurdanmak
Pate (vejeteryan versiyonu bile), yüksek listeria ve retinol seviyelerine bağlı olarak, gelişmekte olan bebeğinize zarar verebilecek A vitamini içeren hayvan bazlı bir formdur. Öyleyse, sıcak kızarmış ekmek yerine ne yayılmış olabilirsiniz? Horoz, iyi bir bahistir ve kırmızı biberli tatlı patatesten çok şahane tatlarda gelir. Ya da, baharat ve kişniş ile sade bir şekilde servis yapın.
