Herkes için çalışan bir tür egzersiz yoktur, bu nedenle maruz kaldığınız etkinlikleri sınırlamak, her gün gerçekten sevdiğiniz ve yapmak istediğinizi bulmanızı daha az olası kılar. Ancak okuldan veya üniversiteden sonra birçok insan spor yapma, koşma ya da yüzmeye gitmek gibi bir çok seçenek için egzersiz görüşlerini daraltır. Tüm harika seçenekler, ancak tüm spor hikayesi, ve hiçbiri sizin fanteziinizi gıdıklamadıysa, dışarı çıkıp bir şeyler bulma zamanı. Ve iyi haber, eğer isterseniz sadece spor izleyerek bu sürece başlayabilirsiniz.
Sky Sports, herkesin canlı kadın sporuna katılmasını ve televizyonda izlemesini ve en önemlisi de kadınları yeni bir spor yapmayı denemelerini veya saniyede bir aşk yapmalarını sağlamak için #ShowUp kampanyasında Kadın Spor Vakfı ile ortaklık kurdu. şans. Spor yapmanın faydaları ve insanların nasıl dahil olabileceği hakkında, Wasps netball oyuncusu / koçu ve Sky pundit Tamsin Greenway ile konuştuk.
Spor yapmak neden bu kadar iyi bir şekilde uyum sağlıyor?
Spor salonunun monotonluğundan kaçınmanın harika bir yolu. Takım sporları ile diğer insanlar tarafından kuşatılmış durumda ve aklınızı bir şeylerden kurtarıyor. Biliyorum, netball oynarken, etrafta top attığım zaman, arkadaşlarımla birlikte olmanın, fit ve sağlıklı kalmanın gerçekten kolay bir yolu olduğunu düşünüyorum.
Spor salonu oldukça takıntılı olabilir. Bunun üzerinde çalışmak ya da bunun üzerinde çalışmak ya da bunun için vücut şeklini almak. Sporla ilgili en önemli şey, alışkanlık haline dönüşmesidir. Hayatın için tutunduğun şeyi tuttuğunuzu öğrendikten sonra. En son dersi ne zaman denediğimi ya da altı ila sekiz hafta sürecek bir şey olduğunu biliyorum ve sonra duruyorum. Bir sporla uğraştığınızda, yaşam için ona bağlı görünüyorsunuz. Netball için yaptığımız programlarla, 60-70 yaşındaki kadınların hala oynayarak ve keyif aldıklarında, başkaları ile formda ve sağlıklı kaldıklarını gördük.
Bir sporu ilk defa denemenin sinirlerini diğer insanlarla nasıl aşarsınız?
Bu sadece cesur olmakla ilgili. Tüm okul boyunca spor yapıyorsunuz ve özellikle kadınlarla birlikte, bulduğumuz şey, geri döndüğünüzde zor olduğunu gösteriyor. Harika olan, artık insanların tekrar oynamasını sağlamak için tasarlanan tüm sporlarda pek çok inisiyatif var. İlk seansa gitmek için yeterince cesur olursanız - belki bir arkadaş edin - şaşıracaksınız. Ve herkes daha önce bu pozisyonda olmuştur ve herkes için orada seviyeler vardır. Bu sadece bir şey bulmak ve bir adım atmak için ilk adımı atmakla ilgilidir.
Çocukları spor yapmak için okullarda daha çok şey yapılabilir mi?
Çocukları okula dahil etmenin birçok yolu var, burası yerel kulüplerin katılımı veya ebeveynler olsun. Çok büyük sorumluluklarımız var, sadece okullara koymamak için! Gerçekten aktif ebeveynlerim vardı - hafta sonu her zaman bisiklete biniyorduk, ya da yeni bir spor yapıyorduk ya da yüzmeye gidiyoruz. Ama bu, başladığı yaştır - eğer erken sevdiğiniz bir şeye tutku duyarsanız, hayatınıza devam edersiniz.
İnsanların netball'a katılmasını nasıl öneriyorsun?
Netball hala ülkenin her yerinde okullarda oynanıyor. Katılım seviyeleri çok büyük ve bir sürü kulüp var. Bu #ShowUp kampanyasının büyük bölümlerinden biri, sporların dışarıda olması, biraz Google çalışanı alması ve aniden ihtiyacınız olan bilgileri bulmanız. O zaman, sadece bir oyun izleyecek olsa bile, ilk adımı atmakla ilgilidir. O zaman yerel kulübünüzü bulun ve bu da sürecek olan spor içinde yolculuğa başlıyor.
Neden spor izlemek büyük bir ilk adım?
Her hafta netball oynayan 100.000 kadın var. Onu izleyen ve çocuklarını izlemeye devam eden oyuncuların yüzdesini artırırsak, kadın sporu patlar. [İngiltere'nin altın kazanmak için Avustralya'yı yenmesiyle] ve Olimpiyatlar ve 2012 Olimpiyatları'nda hokey kazanımı gibi Commonwealth Games finalinde olduğu gibi anlarımız var. İnsanları izleyerek, televizyona koyarak başlar. Bir tutkuya dönüşmeye başlar ve daha sonra spor hakkında daha çok şey öğrenirsiniz, yıldızlar hakkında daha fazla bilgi ve yerel fırsatlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Sky Sports ve Women's Sport Trust, bu yaz izleyerek, katılarak veya oynayarak, spordaki kadınları göstermeye ve desteklemeye herkesi teşvik etmek için işbirliği yaptı. Kadın spor deneyimlerinizi #ShowUp kullanarak sosyal medyada paylaşarak kampanyanın bir parçası olun
