Bu hafta bebeğiniz büyüyor, cildiniz değişiyor ve rahmindeki hareketler yoğunlaşıyor. İşte bebeğiniz ve vücudunuz 21 haftada yapıyor.
Bebeğim 21 haftada ne kadar büyük hamile?
Meyve analojilerini sebze olanları lehine bırakarak, bebeğiniz artık büyük bir havuç boyutunda. O hızla büyüyor, şimdi 10 buçuk inç uzunluğunda ve 11 ila 12 ve bir buçuk ons ağırlığında.
Bebeğim 21 haftada ne yapıyor?
Rahiminizde normalden daha fazla aktivite hissetmiş olabilirsiniz. Bunun nedeni, yaşayabileceğiniz ilk çırpınan hareketlerin artık uygun vuruşlar, dürtüler, kıvrımlar ve dönüşler gibi hissetmeye başlayacağıdır. Çünkü bebeğin kolları ve bacakları şimdi orantılı olacak, beyin ve kaslar arasındaki nötronlar birbirine bağlı ve bebeğinizin vücudundaki kıkırdak kemiğe dönüşecek, hepsi de bebeğinizin hareketleri üzerinde daha fazla kontrole sahip olacak. uzuvlar.
Ama oradaki tüm faaliyetler değil: karnındaki harekete rağmen, bebeğiniz yenidoğan kadar uyuyor.
Bebeğinizin tat alma tomurcukları da gelişecektir. Beslenme ve hidrasyon için her gün biraz amniyotik sıvı yutkunur ve aynı zamanda doğduğunda yutkunur ve sindirilir. - ve ne yerseniz, amniyotik sıvının tadını etkiler. Hatta bazı araştırmalar, şimdi yediğiniz yemeğin, doğduğunda bebeğinizin tatlarını etkileyebileceğini gösteriyor!
Diğer eğlenceli haberlerde bebeğinizin göz kapakları ve kaşları şimdi mevcut ve eğer bir kızsa, vajinası oluşmaya başladı!
Vücudum 21 haftada ne yapıyor?
Hamilelik kesinlikle çekici değildir, bu nedenle vücudunuzda, midenizde, altınızda, bacaklarınızda, kalçalarınızda veya memelerinizde görülen çatlakları fark etmiş olabilirsiniz.
Bunun nedeni şu: Vücudunuz genişliyor ve cildinizdeki destekleyici doku cildiniz esnetildikçe yırtılıyor. Herkes onları almaz, ama annen gergin olsa da, senin de şansın olur.
Dikkat edilmesi gereken ortak belirtiler:
- Şişmiş ayaklar: Bu hafta, ayağınızın şiştiğini de görebilirsiniz, ama endişelenmeyin - vücudunuz, hamile kalmadan önce yaptığınızdan yaklaşık% 50 daha fazla kan ve sıvıya sahip olduğu için, bunun bir nedeni vardır.
- Kaşınan cilt: Karnınızdaki cildin gerginleşmesiyle, daha ince hale gelir ve kurur, bu da kaşıntılı ve kuru bir his yaratır. Cildi nemlendirmek, yumuşatmak ve yumuşak ve esnek tutmak için bir yumru yağ kullanın.
- Yağlı cilt: Bazı insanlar kuru cildi tecrübe ederken, diğerleri artan yağ üretimi sayesinde şimdi akne ile uğraşmak zorunda kaldıklarını düşünüyor. Nazik bir sabun veya temizleyici kullanmayı deneyin ve aknenin şiddetlenmesini önlemek için yağsız makyaj ve ürünlere tutun.
- Varisli damarlar: Gebeliğin her haftasında, bacaklarınızdaki damarlar üzerinde daha fazla baskı vardır ve damarların duvarlarını gevşeten progesteron seviyelerini arttırır, sadece kötüleştirir. Bu damarları en aza indirmek için düzenli olarak egzersiz yapmaya, annelik destek hortumunu giymeye ve her fırsatta bacaklarınızı yukarı kaldırmaya çalışın.
- Şişkinlik ve gaz: Hamileliğin çekici olmadığını söylediğimizi hatırlıyor musun? Rahiminizin rektumunuza koyduğu artan basınç, her zamankinden biraz daha gazlı olabileceğiniz anlamına gelir. Suyu bolca tüketin ve kabızlığı önlemek için lif bakımından zengin gıdalar yiyin, bu da sorunu daha da kötüleştirebilir.
Bu hafta ne yapmalı?
Annelik izni: Annelik izni almak istediğiniz şeyi ve ne zaman başlamak istediğinizi düşünmeye başlayın. Yasal doğum izni 52 hafta sürer ve 39 haftaya kadar yasal annelik ücretine (SMP) hak kazanırsınız. İşi durdurmak istediğinizde ve SMP'nizin başlamasını istediğiniz gün işvereninizi bilgilendirmeniz gerekecektir. En az 28 gün önce bildirimde bulunmanız gerekir ve işvereniniz 28 gün içinde ne kadar SMP alacağınızı ve ne zaman başlayacağını ve durduğunu teyit etmelidir. Tüm önemli MAT B1 formunu elde etmek için bilmeniz gereken her şey burada.
Haftanız 21 SSS cevaplandı:
Bebeğim 21 haftada ne kadar büyük?
Şu anda, bebeğiniz yaklaşık on bir buçuk inç uzunluğunda (veya bir havuçun büyüklüğü) ve 11 ve 12 ve bir buçuk ons civarındadır.
21 hafta hamile kaç aydır?
Hamileliğinizin haftalar ve aylar içinde sayılması kafa karıştırıcı olabilir, şu an dört aylık ve üç haftalık hamileyiniz.
Benim göbek 21 hafta hamilelikte ne kadar büyük olmalı?
Bu, anne adayına göre değişir, ancak bir rehber olarak, muhtemelen 13 ila 14 kilo (ya da ikizleri bekliyorsanız yaklaşık 21 pound) kazanmış olacaksınız. Hamileliğiniz sırasında toplamda yaklaşık 30 pound kazanacaksınız.
Beni haftaya geri götür.
Beni 22 haftaya götür
Sonraki okuyun, en iyi hamilelik yastıkları:
Chicco Boppy Toplam Vücut Yastığı, £ 60.00, Amazon
Sadece huzurlu bir gece uykusu ve gündüz rahatlığı sağlamakla kalmaz, emzirmeye yardımcı olarak kullanılabilir. Bu yastığın omurga üzerindeki herhangi bir baskıyı ortadan kaldırmasını sağlamak için bir fizyoterapist ile tasarlandı, eğer hamileliğin sırt ağrısından muzdaripseniz, bir yastık yardımcı olabilir. Bu yastık, birlikte kullanılabilecek üç ayrı parçadan ya da tüm vücut, baş ve omuzlar için mide desteğiyle mükemmel bir kombinasyon için ayrı ayrı oluşur.
Theraline Orijinal Gebelik ve Bebek Besleme Yastığı, £ 44.95, Amazon
Vücudunuzun yaptığı gibi değişerek, mikro gözenekli dolgu, optimum konfor için vücudunuzun şeklini alır. Herhangi bir sırt veya pelvik ağrı? Bu yastık onu hafifletmeyi vaat ediyor, ayrıca emzirirken size ekstra bir yardım sunuyor.
ClevaMama ClevaCushion 10, 1 Hemşirelik Yastık, £ 49.99, Amazon
Başka bir Anne & Bebek ödülü sahibi olan bu yastık, hamilelikten bebek arabası aşamasına kadar on farklı kombinasyonda kullanılabilir. Hamileliğe odaklanırken, yastığın belinize uyacak şekilde ayarlanabilir askıları vardır, en çok ihtiyacınız olduğunda rahat etmenize yardımcı olur. Önümüzdeki dokuz aydan fazla sürecek bir ürün istiyorsanız, satın almak için iyi bir seçim.
JoJo Maman Yaz Bebek Annelik Vücut Destek Yastık, £ 40, jojomamanbebe.co.uk
Bu yastıkların çoğu çok amaçlı olsa da, bu ekstra özeldir. Gece boyunca sadece sırt, bel ve kalçalarınızı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin dinlenmesi veya oynaması için küçük bir yuva oluşturmak için bir bobin tasarımına sıkıştırılabilir.
PreciousLittleOne 12ft Vücut ve Bebek Destek Yastığı, £ 69.99, preciouslittleone.com
Evet, doğru okudun - 12 ft! Yastığın etrafındaki sarma, yumru, sırt ve dizleriniz için tam vücut desteği sağlar ve hamileliğin ikinci aylarında yan pozisyonda kalmanıza yardımcı olur.
Chicco Gebelik Kama Desteği Yastık, £ 20,00, Amazon
Bu ergonomik şekilli yastık, istediğiniz her yerde size destek verecek kadar küçüktür. İster dizlerinizin arasında, sırtınızın arkasında olsun ya da çarpmanızın altında olsun, bu yastık, kullanmadığınız sırada saklamak için kocaman bir yastık istemiyorsanız iyi bir seçenektir.
Snuggle Up Collection: L şekilli yastık, £ 25, pregnancypillows.net
Bu koleksiyonun dört farklı harf şeklinde yastığı olsa da, çoğu anneler için tam vücut ve boyun desteği sunan L şekilli yastığı tercih ediyor. Tamamen makinede yıkanabilir, yastıklar da emzirmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Premium koleksiyonu, sizi yatıştırmak için lavanta ile kaplanmıştır.
Çocuklar için Kitle Me Gebelik Yastık, £ 39.99, Amazon Kit
Çok yönlü çok yönlü bir seçenek olan bu yastık sırt, yumru ve dizleriniz için size özel destek vermek üzere çok çeşitli şekillerde şekillendirilebilir. Vücudunuz hamilelik sırasında değiştiği için, huzurlu bir gece uykusu vermek için herhangi bir ağrıyı hafifleteceğinizden emin olabilirsiniz.
Mamas & Papas Gece Yıldız Gebelik ve Hemşirelik Yastık, £ 35, mamasandpapas.com
Çok yönlü çok yönlü bir seçenek olan bu yastık sırt, yumru ve dizleriniz için size özel destek vermek üzere çok çeşitli şekillerde şekillendirilebilir. Vücudunuz hamilelik sırasında değiştiği için, huzurlu bir gece uykusu vermek için herhangi bir ağrıyı hafifleteceğinizden emin olabilirsiniz.
John Lewis V şeklinde Analık ve Hemşirelik Yastık, £ 25, johnlewis.com
Basit ve uygun fiyatlı bu pratik yastık, büyüyen bebeğinizi taşıyan sırt, boyun ve omuz ağrısını hafifletir. Kolay taşıma için kendi çantasının yanı sıra, doğum yaptıktan sonra emzirme yardımı olarak iki katına çıkar.
