Kılavuzları oku Işaretleyin. Çocuk arabasını aldın mı? Işaretleyin. Kreş boyandı mı? Işaretleyin. Pratik işler yapıldı. Şimdi, sadece bebeğinizin gelmesi için duygusal olarak hazırlanmanız gerekiyor…
Bebeğiniz için hazırlanmak için pratik bir yol söz konusu olduğunda (Mothercare'e yapılan yolculuklar, paranın hokkabazlanması, isim kitaplarına göz atma…), oldukça sıralanırsınız. Ama, şeylerin duygusal tarafı ne olacak? Hala hamile olabilirsin, ama kendini mumya bölgesine sokmaya başlamak için çok erken değil.
1. Rahatlamayı öğrenin… şimdi
Bebek bezlerini değiştirmek, emzirmek ve diğer annelerle kahve içmek - ne kadar stresli olabilir? Yeni bir anne olmak, parkta bir yürüyüş gibi gelebilir, ancak görevlerin sorumluluğu ve acımasızlığı bunaltıcı olabilir. Bebek doğmadan önce stres yönetimi becerileriniz üzerinde çalışarak doğumdan sonra daha rahat edersiniz - ve daha rahat olursanız, bebeğiniz daha rahat olur. Kendinize ve bebeğinize odaklanmak için her gün zaman ayırın. Rahatlama CD'sini dinleyin ya da doğum öncesi bir yoga dersi alın, doğumdan sonra anne ve bebek sınıfı ile ayak uydurmak kolaydır.
2. akış ile gidin
Annelik döneminin ilk ayları, sizi sallanan hormonlar, uyku yoksunluğu ve yeni doğmuş bir bebeğin acımasız talepleri ile beslenen bir rollercoaster duygularına yollayacak. Bir dakika neşeyle boğulmuş, bir sonraki umutsuzluk ve bitkinlik, hemen hemen her zaman, artık kendi hayatınızın veya duygularınızın efendisi olmayacaksınız. Yani şimdi iç kontrol ucunu kaybetme zamanı, akışla gitmeyi ve sürüşün tadını çıkarmayı öğren. Ve karanlık zamanlar çok ezici olduğunda, üstesinden gelemeyeceğinizi hissedersiniz, destek istemekten çekinmeyin - iş ortağınız, bir arkadaşınız veya aile doktorunuz ya da sağlık ziyaretçiniz olsun.
3. İç mükemmeliyetçinizi hendekleyin
Kendi hatalarınızdan öğrenmek, başarılı bir ebeveynliğin önemli bir parçasıdır, bu yüzden mükemmel bir anne olmak için kendinize baskı yapmayın. Çubuğu "mükemmel" olarak ayarlarsanız, daha az bir şey başarısızlık olarak algılanır. Ebeveynlik kılavuzlarını okurken bu ilk aylarda size yol gösterebilirken, bebeğinizin benzersiz beğenilerini, hoşlanmadıklarını, ihtiyaçlarını ve foible'larını deneme yanılma yoluyla daha fazla öğreneceksiniz. Bu yüzden "hata" den korkmayın ve bebek masajı sınıfınızı kaçırdığınızda kendinizi atmayın ya da PJ'lerinizde saat 14: 00'de kaldınız.
4. Kalın bir cilt geliştirin
Bir bebeği sevmek, karşılıksız bir ergenliğe sahip olmak gibi bir şey olabilir. Sevgiyle patlatarak ve onları sürekli öpücükler, sarılmalar ve övgülerle şımartırken, sevginin azıcık olmasını bekleyebilirsiniz - özellikle de ilk birkaç hafta önce bu ilk kalp erime gülüşünden önce. Bir anne olarak, bencilce sevmeyi ve sahip olduğunuz bağı güvene almayı öğrenmelisiniz - bebeğiniz kreşte ilk kez göz kapağında ya da çocukluğun ortasında sizden nefret ettiği çığlıklar atsa bile aksilik.
5. ilişkinizi bebek geçirmez
Birlikte yeni bir hayat yaratırken, en son romantik rüya gibi gelebilir, hatta en güçlü ilişki bile yeni bir bebeğin gelişi ile sarsılabilir. Doğumdan önce açık iletişimi, ilişkinizdeki mevcut herhangi bir kırışıklığı ortadan kaldırmak ve gelecekle ilgili korkularınızı ve endişelerinizi tartışmak önemlidir. Şimdi ilişkinizin yolda olduğundan emin olmanın zamanıdır, bu yüzden bol bol tarihte sıkın ya da doğumdan önce bu değerli zamanın çoğunu bir araya getirmek için romantik bir kaçış ayırın. Şu anda birkaç başa çıkma stratejisi hazırlayın, örneğin sıraya girme ya da kendi işinizi yapmak için zaman ayırma gibi - ve ikiniz için planlar da dahil, küçük olsun. Ve bunu hatırlamak için bir anlaşma yapın, uykusuz bir stupurda ne söylenirse söylensin, saat 3'te, gerçekten nasıl hissettiğinizin bir yansıması olarak alınmamalıdır.
