Sadece CBeebies bir yürümeye başlayan çocuk (ve anne!) İzleyebilir, ancak bazen sadece küçük-un ile aktif olmak için yeni ve heyecan verici yollar hakkında biraz ilham gerekir. Seni hissediyoruz!
Okul günlerinin çoğunu PE'den kaçınarak geçirmiş olabilirsiniz, ancak yürümeye başlayan çocuğunuzla aktif hale gelmek, eskiden donmuş bir tarlada kroslardan çok daha eğlencelidir. Hala şüpheci mi? Sportif olmanız için eksikliğinizi teşvik etmenize yardımcı olmak için tüm izci liderlerini ele geçirdik. Bebeğinizin bir sonraki Usain Bolt'a dönüşmesini garanti edemeyebiliriz, ancak onu dışarıdan ve aktif hale getirmek gelişmeyi hızlandıracak mükemmel bir yoldur.
Uzmanlar, beş yaşından küçük çocukların günde en az 180 dakika boyunca aktif olmalarını tavsiye ediyor. Küçüklüğünüzün sağlıklı bir kiloyu korumasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel aktivite de, çocukların etrafındaki dünyayı tanımasının büyük bir parçasıdır. Ancak 'aktif' olmak, buggy'de yerel kahve dükkanına nazik bir yürüyüşten daha fazlasını içermelidir, ancak parkın etrafında 10 millik bir sprint anlamına gelmez!
Cuppa'yı indirdik ve yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu daha aktif olmaya teşvik etmenin kolay yolunu göstermek için kendimizi kanepeden çektik. * Spor salonu kiti gerekli değildir
Uzmanlar, beş yaşından küçük çocukların günde en az 180 dakika boyunca aktif olmasını tavsiye ediyor
Park senin en iyi arkadaşın.
Ama eğer küçüklüğünüzün biraz sıkıldığını düşünüyorsanız, normal dönme, kayma, dolambaçlı rutini biraz karıştırmaya çalışın. Tüm olağan faaliyetlerini belirli bir düzen ve zaman sınırı içinde yapmaya teşvik edebilirdiniz. Döner kavşaktan üç kez ilerleyin, iki kez kaydıraktan aşağıya doğru ilerleyin, salıncakta 10 kere oynayın … Küçük çocuklar için devre eğitimi!
Bugaboo hendek
Yürümeye başlayan çocuğunuz yürümeye devam ediyorsa, bugün ona “macera günü” deyin. High Street'e her zamanki yürüyüşten farklı bir rotaya geçin. Ve yolculuğa çıkabileceği şeylerin küçük bir kopyasını yapın. Araba, elektrik direği, ağaç, kelebek, kuş, dükkan gibi basit şeyler sıkıcı gelebilir, ancak ilgilerini çekecek ve yolculuğa yeni bir odak katacaktır. Eğitici ve Aktif. Kazanan!
Kamp kurmak
Hava güzel olduğunda veya masanın altında değilse, bahçeye / parka gidin. (İçinde o zaman!) Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu, denemek için gereken tüm bitleri ve bobları toplamaya teşvik edin. Bir battaniye / çarşaf, bazı yastıklar, denemek için gereken başka şeyler var mı? Çok fazla ses gelmiyor ama kas gücü ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olacak. Ve, çiçeklenme çok eğlenceli! Kim çocuk olarak bebek yapmaya bayılmamış? Kesinlikle!
Kazma olsun
Bahçenizin küçük bir parçasını yürümeye başlayan çocuğunuzun olması için tahsis edin. Bu noktada (ve sadece bu noktada!) Kazı yapabilir, şeyleri gömebilir, tırmıklayabilir, çamur kalelerini / keklerini yapabilir ve genellikle kapının değerli argolarını kazmadan sevdiği her şeyi yapabilir. Yer yok? Endişelenmeyin - aynı şeyi yapabileceği bir pot veya pencere kutusu ayırın. Sadece öğle yemeğinde solucan denemeye karar vermediğine dikkat et. Bleugh!
Bebek Bootcamp
Tamam, bir düdük almamanızı ve çocuğunuzun düşmesini ve size 10 vermesini emretmeyelim, ama hafif bir saldırı kursu onu hareket ettirmenin eğlenceli bir yoludur. Bir kağıdın üzerine yerleştirin ve altına sürünmesini söyleyin, içine ve dışına atlayabilecekleri bir hoola çemberi, bir sepet / kovaya atmak için bazı toplar / meyveler - fikri anlarsınız.
