Bazen sağlıklı seçim açıktır. Örneğin cips ve brokoli arasında seçim yapmanız gerektiğinde. Ancak, masadaki her iki seçenek de sağlıklı göründüğünde, doğru seçim çok daha az belirgin hale gelebilir.
Yemeğiniz ev yapımı olmaktan ziyade bir dükkândan geldiği zaman (o zaman gülümsedi), doyurucu yağlar, şeker ve tuzun tadına varacak kadar lezzetli hale gelmesi şaşırtıcı olabilir. Diyetinizi iyileştirmeye ve daha sağlıklı gıdalar yemeye çalışsanız bile, sepetinize, sizin için iyi olan etiketi gerçekten hak etmeyen bir şey koymak çok kolay.
TAVSİYE EDİLDİ: Herkes Tuz Hakkında Freaking, İşte Bilmeniz Gerekenler İşte
Bunu göstermek için, sağlık hizmeti sağlayıcısı Benenden, iki seçenek arasından daha sağlıklı yiyecekleri almanız gereken bir sınav oluşturdu. Kolay bir pizza-pizza eşleşmesi yoktur - söz konusu olan tüm yiyecekler muhtemelen bir kerede ambalajında “sağlıklı” kelimesine sahiptir. Bu sınavın hakimiyetinin anahtarı, özellikle de alım satım versiyonlarını seçerken, potansiyel olumsuz etkilerin gıdalar için düşünülmesidir.
Burada Koç Her zaman en iyi beslenme seçimlerini yapmanıza yardımcı olmaya hevesliyiz ve bu gerçek dünyadaki kadar quizler için de geçerlidir. Bu yüzden Benenden'in sorularını yanıtlarken aşağıdakileri dikkate almanızı öneririz: “sağlıksız” doymuş yağ vs “Sağlıklı” doymamış yağ içeriği, gıdaya ne kadar şeker katıldığı, tuz içeriği ve yiyeceklerin nasıl işlendiği veya pişirildiği. Tüm bu sorular, gerçek, quiz olmayan dünyada da yiyecek aldığın zaman sormaya değer.
TAVSİYE: Ne kadar doymuş yağ yemelisiniz?
Ayrıca, bir yanlış anladığınız anda sayfayı terk etmekten çok, yanıtlar için verilen açıklamalar aracılığıyla okumaya değer. Çünkü bazı bilinçli beslenme önerileri dahil edildi. Ve eğer diyetiniz sınavdaki daha az erdemli seçeneklerle doluysa, umutsuzluğa kapılmayın - genel olarak yağ, şeker, tuz ve herşeyi aldığına dikkat ederseniz, tüm bu besinler sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Başka.
Şuna sahipsin.
TAVSİYE EDİLEN QUIZ: 5-A-Gününüze Hangi Meyve Ve Sebze Sayısı?
