İngiltere'de yaklaşık 700 kişiye diyabet teşhisi konuyor ve hastalıkla birlikte yaklaşık 4,5 milyon insan yaşıyor. Bu büyük ve büyüyen bir sağlık problemidir, bu yüzden yaşam tarzındaki bir değişikliği çevreleyen ve riski azaltan yeni tavsiyeler memnuniyetle karşılanır. Ve eğer bu bilgi düzenli olarak alkol almayı önerdiyse, o zaman memura giderken bizi affedin.
Diabetologia dergisinde yayınlanan 70.000'den fazla kişi üzerinde yapılan yeni bir Danimarka çalışması, haftada üç ila dört kez içmenin orta derecede bir erkeğin diyabet riskini% 27, bir kadının hiç de içmeyen kişilere kıyasla% 32 oranında azaldığını bulmuştur.. Ilımlılık içinde içmek, haftada en fazla 14 ünite NHS kurallarına uymak demektir. Bu birimler, alkol içermeyen günler ile üç veya daha fazla güne yayılmalıdır.
Kutlamak için pub'a gitmeden önce, NHS’nin paha biçilemez özetlemiş Behind The Headlines hizmetinden ayıklama değerlendirmesini incelemeye değer.
1. Sadece Bir Kez İçme Hakkında Bilgi Toplama Çalışması
Çalışmaya katılanlar sadece bir kez içme alışkanlıklarını sormuşlardı, ancak insanlar bu can sıkıcı değişim eğilimine sahipler. Yani alışkanlıkları diyabet için test edilmeleri sırasında evrimleşmiş olabilir.
Herkesin haftada kaç birim içtiklerini doktoruna söylemeden önce kim baktığını ve sağa baktığını bildiği gibi, insanların içtikleri sorulduğunda gerçeklerle birlikte hızlı ve gevşek bir şekilde oynadıkları problemi de vardır.
2. İnsanlar İçeceklerini Karıştırıyor
Çalışma, farklı alkol türlerinin farklı etkilerle bağlantılı olduğunu bulmuştur. İçme şarabı, hem erkekler hem de kadınlar için diyabet riskini azaltmıştır, ancak bira sadece erkeklerde ve ruhlarda riski azaltmıştır, aslında erkeklerde hiçbir etkisi olmaksızın, kadınlara yönelik riski büyük ölçüde artırmıştır.
Farklı içecekler için farklı bulgular, alkolün diyabet üzerindeki etkisi hakkında bazı garip sorular sormaktadır ve araştırmacılar, insanların hem bir gece hem de bir hafta boyunca içeceklerini karıştırabileceklerini dikkate almamıştır.
3. Kişiler Beş Yıl Sonra Diyabet Hastası Olsa Kontrol Edildi
Ortalama olarak, katılımcılar beş yıldan kısa bir süre boyunca takip edildi, ancak diyabetin gelişmesi daha uzun sürebilir. Yedinci yılda insanlarla içki içmenin bir şansı var.
4. Diyabet Riskinizi Azaltmanın Daha İyi Yolları Var
En önemlisi, diyabet geliştirme riskinizi azaltmak için alkolden çok daha sağlıklı yollar vardır - sağlıklı beslenme ve bol bol egzersiz.
Alkolün diyabet riskini azalttığı kesin olarak kanıtlanmış olsa bile - ve bu çalışma nedensellik değil sadece korelasyon gösterdi - bu, alemin diğer sağlık sorunlarıyla bağlantılı olduğu gerçeğini değiştirmeyecekti. Araştırmayı yürüten Prof Janne Tolstrup şöyle diyor: “Alkol 50 farklı koşulla ilişkili, bu yüzden“devam et ve alkol al”demiyoruz.”
NHS yönergelerine uygun olarak veya daha azı ile içmek, size büyük bir sorun yaratmayacaktır ve daha da önemlisi, çok keyifli olabilir. Ama sizi daha sağlıklı yapmak için beklemek hala bir boru hayali gibi görünüyor.
TAVSİYE: Kırmızı Şarap sizin için iyi mi? Derin Aşağı, Zaten Biliyorsun Cevap
