Tabii ki, hamileyken, küçük çocuğunuza en iyi başlangıcı vermek için yapabileceğiniz her şeyi yaptığınızdan emin olmak istersiniz. Daha akıllı ve mutlu bir bebek yaratmak için bazı hilelerimiz var.
Biliyor musun, hamileyken, diyetiniz, duygularınız ve yumruğunuzla nasıl etkileşimde bulunduğunuz, bebeginizin beynini geliştirmede bir rol oynuyor mu?
Dr Lana Asprey, “Kalıtsal genler, zekayı ve kişiliği belirlemede önemli bir rol oynamaktadır, ancak doğru yaşam tarzı seçimleri, bu genlerin rahminde programlanmasına yardımcı olabilir” diyor Dr. Aslında, ‘araştırmacılar, IQ'nun sadece yüzde 50'sinin genlere düştüğünü tahmin ediyor - gerisi bir bebek ortamından etkileniyor.” Peki ne bekliyorsunuz? Bebeğinizin beyin gücünüzü miras aldığından emin olun, şimdi.
1. Hikaye zamanı alışkanlığı başlatın
Dilin temelleri rahminde başlar ve üçüncü trimesterde bebeğiniz düzenli olarak duyduğu sesleri ezberleyebilir. Research ABD'li araştırmacılar annelerden doğuştan gelen bebeklerine defalarca Cat In The Hat'i okumalarını istedi. Doğumdan sonra bebekler, annenin kayıdı başlatmak için belli bir hızda emerek annelerinin hikayeyi okuduğunu “seçti” diyor ebeveynlik uzmanı Dr Miriam Stoppard.
2. Aktif kalın
Egzersizden aldığınız endorfin desteğini seviyor musunuz? Peki, bebeğiniz de öyle. Egzersiz sırasında açığa çıkan hormonlar plasentayı geçerek bebeğinizi en fazla sekiz saat boyunca iyi hissettiren kimyasallarla yıkanır. Ayrıca, egzersiz rahmine kadar vücudunuzun etrafındaki kan akışını artırdığı için bebeğinizin gelişimine bir destek verilir. En son yapılan araştırmalar hamilelik sırasında bebeğinizin hipokampüsündeki nöronların - beynin öğrenme ve hafıza kısmı - yüzde 40 oranında artabileceğini göstermektedir.
3. biraz güneş olsun
Güneş ışığından daha önce hiç sahip olmadığından, D vitamini çok önemliydi. Ve sadece günde 20 dakika ıslatmaya ihtiyacın var. Fert Doğurganlık uzmanı Zita West “Kliniğimize gelen tüm hamile anneleri D vitamini için test ediyoruz ve yüzde 70'i eksik” diyor. ‘Bu, güneş ışığı eksikliğinden ve diyetlerinde yeterli D vitamini almamasından kaynaklanıyor. Bu besin, bebeğinizin güçlü kemikler ve kalp geliştirmesine yardımcı olmak için gereklidir ve araştırmacılar ayrıca, hamile kadınlarda ve otizmde D vitamini eksikliği arasındaki bağlantıyı araştırmaya başlamışlardır.
4. Yumruğunu masajla
Yaklaşık 20 haftadan itibaren bebeğiniz sizi yumruğunuza dokunduğunuzu hissediyor ve okşayarak sinir sistemine sinirlendirici mesajlar gönderebiliyor. Araştırma, doğmamış bir bebeğin annesinin ve babasının dokunuşu arasında ayrım yapabileceğini göstermektedir. Badem yağını geçir. Bu, bir masaj için en iyi bahane.
5. Yumruğunuzla konuşun
‘Bebekler 16 haftadan sonra duyabilirler ve 27 hafta boyunca, kulaktan beyne olan bütün bağlantılar yerinde olur,” diyor Miriam. Aslında, çalışmalar yeni doğanların rahimde duydukları aksanlara ya da dillere cevap verdiklerini gösteriyor - iki dilli aileden doğanlar her iki dile de doğumdan itibaren cevap veriyorlar.
6. Diyetinizi değiştirin
Bebeğinizin bir aklın gurme damak tadına sahip olmasını istiyorsanız, akşam yemeğinde macera dolu olsun. Bebeğinizin tat alma tomurcukları yaklaşık 12 haftadan itibaren gelişir. 25 hafta sonra, günde iki litre amniyotik sıvıyı emecek ve yediğiniz yiyecekler onu tadabiliyor. Bir çalışmada, havuç suyu içen annelerin bebekleri, hamileyken havuç için tercih olduğunu gösterdi.
7. müzik çalmak senin yumru
Belki de hepsinin en önemli eğitimi - bebeğinizin müzik zevkini şekillendirebilirsiniz. ‘Doğmamış bebekler müziği sever - sakin ve tatmin edici olmasını teşvik eden serotonin gibi mutlu kimyasalları tetiklemeye yardımcı olur,” diyor Miriam. ‘Doğumdan sonra bebeğiniz, her duyduğu zaman müzikle ilgili tüm bu iyi hisleri hatırlar ve yeniden yaşar.”
8. Şarkı tekerlemeleri başlıyor
Evet, şimdi bu alışkanlığa girebilirsin. Un Biz doğmamış bebeklerin yükseliş ve düşüş ve konuşmalardaki tembelleri alabileceğini biliyoruz,”diyor Miriam. R Ritmik şarkıları söyleyerek bebeğinizin uyum sağlamasına yardımcı olabilirsiniz - kreş tekerlemeler idealdir.”Bebeğiniz doğduktan sonra onu sakinleştirmek ve yatıştırmak için aynı şeyleri söyleyin.
Relatable memes, ilham verici hikayeler ve ebeveynlik hackleri için Instagram'da Mother & Baby'yi takip ettiğinizden emin olun!
Yedeklemek için yaklaşık 60 saniye var mı? Niçin binlerce anneye katılmıyorsunuz ve kendi Amazon bebek dilek listenizi başlatmıyorsunuz! Gerçekten ihtiyacınız olan bebek ürünlerini aldığınızdan emin olmak için arkadaşlarınıza, teyzelerinize ve annenize göndermek için mükemmel bir şekilde hazır ve özgürler … Tıklayınız!
Ebeveynlik ipuçları, püf noktaları ve tavsiye edebileceğiniz tavsiye için, Mother and Baby dergisinin ücretsiz bir dijital sayısını indirmek için buraya tıklayın.
