Sadece yeni doğanlar konuşabilseydi! Daha sonra soğuk, sıcak, sıkılmış, acıkmış, susuz, huysuz, yorgun ya da sadece büyük bir kucaklaşmaya ihtiyaç duyduklarında bize anlatabilirlerdi. Öyleyse, yeni yılı rutinlerini düzeltmek ve mutlu ve sağlıklı kalmak için ihtiyaç duydukları her şeyi aldıklarından emin olmak için nasıl bir fırsat olarak kullanabiliriz?
Uzmanla tanışın: Angela Spencer bir çocuk bakım uzmanı ve 20 yılı aşkın bir süredir kreşler işleten iki annedir. O Babyopathy'nin yazarıdır: Baby Way the Natural Way (19.99 TL, Panoma Press)
Baby Bir çocuğun bir şey istediğini söylemesinin tek yolu ağlamaktır”diyor çocuk bakımı uzmanı Angela Spencer. Sometimes Bazen neden belli, ama bazen değil.
2018 için yeni rutininizin geldiği yer burası.
Takip etmeniz için size basit bir desen verecek ve bebeğinize ihtiyaç duyduğu her şeyi vermenize yardımcı olacak - ve sonra biraz!
Öncelikle, güvendiğiniz hangi duyuları öğrenmek için basit testimizi yapın:
Bebeğinizin neye ihtiyacı var?
Angela, “Bebeğin ihtiyaç duyduğu üç önemli şey var” diyor. ‘Ve çok basitler.
- Bebeğinizin beslenmesi gerekiyor.
- Bebeğinizin uyumaya ihtiyacı var.
- Bebeğinizin bağlanması gerekiyor.
Yani emzirmek ya da biberonla beslemeniz, en önemli şey, rahat ve mutlu olduğunuz bir beslenme şekli seçmenizdir, çünkü rahatlarsanız, bebeğiniz rahatlar. Mantra'm, beslenmek en iyisi: bu kadar basit! '
“Uyuduğu zaman büyüyor ve gelişiyor, bu yüzden onun refahı için hayati önem taşıyor.”
“Fiziksel olarak olduğu gibi, bakım verenlerle düzenli ve sıcak bir etkileşim içinde, duygusal olarak da bakılması gerekiyor.”
2018 için Yeni Rutin, bu üç temel ihtiyacı karşılamaya dayanmaktadır. Bu günlük yapının başka faydaları da vardır:
Bir rutin bebeğinizi güvende hissettirir ve bu güvenlik onun etrafındaki insanlarla beslenmesine, uyumaya ve bağ kurmasına izin verir.
Desen, hayatını, dünyasının nasıl çalıştığını anlayabilecek bir şekilde şekillendirir ve bu öngörülebilirlik ona bir güven duygusu verir. Keşfetmeye başlayabileceği bir üs. Her Aynı zamanda onun sınırlarını veriyor,”diye devam ediyor Angela. Sleep Ne zaman uyuması gerektiğini veya ne zaman yemeğe ihtiyacı olduğunu bilecektir. Bu çok erken rutinler, büyüdükçe kendini düzenlemeyi geliştiren yapı taşlarıdır.”
Bebeğiniz için en iyi rutini oluşturmaya başlamadan önce, bunun sıkı bir rejimi uygulamaya koymadığını bilmelisiniz. Her bebek farklı ve her aile. Bu sayede size ve bebeğinize uygun bir rutin hazırlamanız gerekecek.
‘Her şey bebeğinizin refahına daha geniş bir yaklaşımla yaklaşıyor” diyor Angela, sight onunla görme, ses, dokunma, tat alma ve hissetme duyularını kullanma ve dünyayı keşfetme fırsatını kullanmalarına izin veriyor. Ben buna “babyopathy” derim, bunu yapan bebekler daha sakin ve mutludur, ve onların aileleri de!”
Günlük takvim
Gündüz, bebeğinizin Şekerleme, yem, oyna. Başlangıç olarak, bir sürü uyuklama ve beslenme olacak, ama büyüdükçe ve daha uzun süre uyanık kaldıkça, bu değişecek. Gece vakti, uyku ve beslenme döngüsünü takip etmeli, yaşlandıkça giderek daha az beslenmelidir.
Uyanma zamanı:
Angela, “Gün için tonu ayarlayabilen an budur” diyor. Morning Sabah onunla beraber olsaydınız sabah yorgun olabilirsiniz, ama ne kadar havalı gözlü olursanız olun, güne “Günaydın” diyerek başlayın ve ona büyük bir kucaklaşın. Onu görmekten mutlu olduğunu duyuyor, görüyor ve hissediyor. Ve bütün bunlar, aramızdaki özel bağı güçlendirir.
Bebeğinizin ilk uyandığında ihtiyaç duyduğu anahtar şey, sizinle tekrar bağlantı kurmaktır.
Bebeğinizin ihtiyacı:
- Bir kucaklaşmak
- Doğal ışık akışı
- Temiz hava (bir pencere aç)
Uyanma zamanı bir araya geldiğinde, hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek hem de iyi hissettiren hormon oksitosininde bir artış olur.
Continues Odaya bolca doğal ışık almak için perdeleri uyandırma zamanında da açınız,”diye devam ediyor Angela.
İf Ve mümkünse, biraz temiz hava girmesi için pencereyi açın. Bu, her türlü seviyede önemlidir. Işık bebeğinizin gece ve gündüz arasında ayrım yapmasına yardımcı olur. Temiz hava onun etrafında hissedebileceği bir şeydir. Ve doğal dünyaya erişime sahip olmak, tüm insanlarda köklü bir ihtiyaçtır. Doğaya maruz kalmaktan nasıl faydalandığımızı gösteren çok fazla araştırma var - öyle ki bitkiler resimlerine bakmamız bile bizi daha mutlu ve daha sakin hissettiriyor. Öyleyse sabah ilk işte o önemli doğal bağlantıyı yakalayın!”
Bebeğinizi beslemek
Bebeğiniz ister süt ister katı olsun, öğünler için zor ve hızlı kurallar yoktur.
Ne sıklıkla beslendiği, kaç yaşında olduğuna, büyüme sürecinden geçip geçmediğine ve iştahına bağlı olarak değişir. Bebeklerin çoğu ihtiyaç duyduklarından daha fazlasını almazlar: aç olduklarında beslenmeleri ve dolduğunda durmaları istenir. O zaman onlara istediği zaman beslemelerini ver.
Yorgunluk açlığı geçersiz kılabilirken, çoğu bebek bir uykudan sonra daha iyi beslenir.
Angela şöyle diyor: “Bebeğiniz sütten kesildiğinde günde üç öğün yerine üç öğünün daha kolay olduğunu görebilirsiniz: kahvaltı, hafif bir brunch, ardından bir uyku, daha sonra bir öğle yemeği ve yatmadan önce akşam yemeği. Bebeğinizin öğle yemeğinden sonraya kadar uyanık kalmaya çalışmasından daha fazla sorun olabilir - sadece yorgun ve düzgün beslenmeyecek, bu yüzden de karnı acıktı.
Bebeğinizi nasıl besleyeceksiniz?
- Onun kurşun olsun
- İkinizin yakın olması için belirli bir beslenme zamanı yapın
- Bağlanmayı artırmak için sakin ve sessiz bir yere oturun
Eğer ısırıyorsan:
- Onu tutmak için bir kaşık verin, o henüz kendini beslemiyor olsa bile, beslenme sürecinin bir parçası hissediyor.
- 'Lütfen' ve 'teşekkür ederim' deyin ki uygun olduklarını öğrenir.
- Ona ne yiyecek olduğunu anlat.
- Yaşlandıkça yeni öğeler tanıtın. Kokusunu alıp dışarıda yemek için masaya çiçek koy.
Bebeğinizin vakti
Tüm bebeklerin gün boyu uyuşmaları gerekir, ancak ihtiyaç duydukları uyku miktarı yaşa ve kişiliğine göre değişir. Kaba bir rehber olarak, bebeğiniz günün hangi saatinde uyuyacak?
- Bir haftada, uykular olarak sekiz saatten fazla uyumaya ve gece vakti sekiz saat uyuma ihtiyacı olacak.
- Üç ayda, beş saatliğine ve gece saatlerinde 10 saatliğine ihtiyacı olacak.
- Altı ayda, dört saat sürecek ve gece saatlerinde 10 saate ihtiyacı olacak.
- Dokuz ayda, gece üç saatliğine ve gece saatlerinde 11 saate ihtiyacı olacak.
Angela, “Bebekler ana yemeklerden önce gelirler ve bir süre oyun oynadıktan sonra en çok şekerlerini alırlar” diyor. Six Altı aydan fazla bir bebek için artı ideal bir şekerleme modeli 9.15 ve 12.00'de iki ana uykuyu ve 3.30 dakta bir yukarı şekerleme yapın. Ama bu tüm ailelere uygun olmayacak, o yüzden sizin ve bebeğiniz için neyin işe yaradığı ile devam edin.”
Bebeğiniz evde uyurken, bir tutarlı rutin Bu onun yatma rutininde önemli adımları yansıtır.
“Bu bir nappy değişimi olabilir, ardından karanlık bir yatak odasında bir kucaklaşır, sonra rahatlatıcı bazı doğa seslerini açar ve onu yatağına sokar” diyor Angela. Your Sesinizi de susturabilirsiniz. Duyduğu her şey, şekerleme zamanında hisseder ve görür, sakinleştirici ve dinlendirici olması gerekir, bu yüzden onun uyku ihtiyacını karşılayabilir.”
Bebeğinizin oyun zamanı
Baby Bir bebeğin baş edebileceği oyun süresi, yaşına bağlı olarak değişir,”diye açıklıyor Angela.
- Oyun süresinin kısa patlamaları için amaç
- Daha az uyarıcı faaliyetler arasında bu anları yastıklayın
- En çok hangi duyuların etkileşim kurduğunu düşünün ve oyununuzu tetiklemeye yönlendirin. Örneğin. Dokunmatik / ses / kokuyor
‘Fakat bir yıldan fazla süren bebekler bile 15 dakikadan fazla büyük etkileşime sahip olamaz, çünkü bu çok uyarıcıdır. İzle ve bebeğinizin yorulmaya başladığını göreceksiniz. Küçük bir bebekle, sadece beş dakika sonra yawns görürsünüz. Dolayısıyla, bu öğeyi gününüze inşa etmeyi düşündüğünüzde, kısa oynatma seanslarını hedefleyin ve daha az uyarıcı faaliyetler arasında bu yoğun anları yumuşatın.”
Bu, bebeğinizin gerçekten sizinle birlikte olma şansı verme zamanıdır ve bu kadar kısa bir sürede faydayı en üst düzeye çıkarmanın bir yolu, dünyayı keşfetmek için tüm duyularını kullanmayı düşünmektir. Belirli bir anlamı diğerlerinden daha fazla kullanma isteğiniz olması muhtemeldir ve bu, bebeğinizle bu anlamda bir anlamda daha fazla etkileşim kuracağınız anlamına gelebilir.
Bebeğinizin banyo zamanı
“Su ile oynamak bebekler için harika” diyor Angela. ‘Kendi başına bir duyusal araçtır ve bebeğin banyosunda çok fazla su eğlencesi vardır - ona dokunmak, kıvrılmak, sıçramak ve içinde yüzen şeyler. Fakat banyo zamanı sakinleştirici bir deneyim olmalı, bu yüzden onu oyun zamanından ayrı tutun ve beraberlik ve rahatlama için zaman yaratın. Bebeğiniz ılık suyla yatıştırır, çünkü doğal ortamıdır: rahmindeyken sahip olduğu şey budur. Ve suya girdiğinde, başını kolununla destekleyeceksin, o yüzden yakın olacaksın.”
Çok fazla banyo çok küçük bir bebeğin cildini kurutabilir, o zaman seninkilere uygun olanı gör. Her gece banyo yapmasına gerek yok - haftada üç (çok soğuk) banyo var.
Yatma vakti
Yatmadan önce, bebeğinizin kendini uykuya dalmayı öğrenmesine yardım etmekle ilgilidir.. Yani sakinleştirici, dinlendirici bir ortam yaratmayı düşünün.
- Karartma körlüğü kullan
- Karanlıkta onu rahatlatmak için loş bir gece lambası takın. Sarı, turuncu veya kırmızı, yatıştırıcı için en iyi renklerdir.
- Yağmur veya orman sesleri gibi sakinleştirici doğa seslerini çalmayı düşünün.
- Onun yatma rutinine lavanta kokusu ekleyin, onu rahatlatacak ve ona her koklandığında uyuma zamanı geldiğini hatırlatacak.
Araştırmalar, doğa seslerinin bedenin stresle başa çıkmasına yardımcı olduğunu buldu.
Duygularını da uyarmak için farkında ol. ‘Öyleyse sesinizi yumuşak ve hareketlerinizi küçük ve yumuşak tutun,” diyor Angela. Your Ve bebeğiniz onun karyolasındayken, ona şarkı söylemeniz ya da onunla konuşmanıza gerek yoktur - eğer yaparsanız, ona tekrar tekrar odaklanmasını istersiniz ve bu onu uyandırır. Sadece yumuşak bir geceden bahset ve kendi başına uyumasına izin ver.
Zzzzzz …
