Hamile kalmak ya dünyadaki en doğal şey ya da sıkı çalışmaya yaklaşan bir şey olabilir. Eğer çabalarınız, ikincisinden çok daha ileriye doğru yöneliyorsa, gebe kalmanıza yardımcı olacak ipuçlarını okuyun. Hepsi yaban mersini ve folik asit değil, biliyorsun. İster inanın ister inanmayın, berrak cam külü de yardımcı olur.
Bir Doğurganlık Günlüğünü Tut
Çoğu doktor, kadınların bir gün veya yumurtlama gibi hamile kalma olasılıklarının daha yüksek olduğu konusunda hemfikir. Genellikle, dönemin ilk gününden iki hafta sonra yumurtlarsınız, bu nedenle bu noktada çok fazla cinsel ilişkiye sahip olmak kötü bir fikir değildir. Yardım ederseniz, doğurganlık günlüğünü koruyun, böylece zirvede olduğunuz zamanı bilirsiniz. Vücudunuz, gebe kalmaya hazır olduğunda kendini sık sık söyler. Yoksa, yumurtlama hesap makinemize bakın.
Büyük Kahvaltı Yiyin
Hamilelik şansınızı arttırmanın süper kolay, süper lezzetli bir yolu var mı? Kahvaltınızı günün en büyük öğünü yapın. 25 ve 39 yaş arasındaki 60 kadın çalışıldığında, akşam yemeğinden daha fazla kahvaltıda yemek yiyenlerin akşamları ana öğünlerini yiyenlerden daha fazla düşünmeleri daha olası bulunmuştur. Krep olan var mı?
Bazen bir içki al
Birçok insan hamile kalmaya çalışırken içmememizi söyleyse de, sayısız araştırmalar akşamları bir bardak ya da iki şarabın aslında doğurganlık olasılığınızı arttırdığını göstermiştir.
Orta derecede kırmızı ya da beyaz şarap içenler, iki ay içinde bira ve alkollü içmeyi tercih eden ya da hiç içki içmeyen kadınlardan daha iyi bir şansa sahip olurlar. Yine de disiplinli olmalısın, ama bir bardak ya da ikiden daha fazla ve ölçekler diğer yoldan bahsetti. Yarım şişe üstleri sınır hakkında.
Havuç On Your Man alın
Olağandışı bir öneri, belki de, Harvard Üniversitesi tarafından geçen yıl yapılan bir çalışmada, karanlıkta görmemizi sağlayan sebzenin sperm performansını arttırdığı kanıtlanmıştır. O bir havuç hayranı değilse, kabak, mısır ve İsveç gibi diğer turuncu ve sarı yiyecekleri deneyin. Karotenoidler olarak adlandırılan kimyasallarla dolular ve spermin yumurtaya doğru yüzmesine yardım etmek için gereklidirler.
Cinsellikten Sonra Düz Banyodan Kaçının
Bu bahşişin çoğu, oldukça eski bir karı masalı olsa da (hava parıldayan bacaklarınızla baş aşağı oturarak), tapu yapılır yapılmaz banyoya her zamanki hızlı yolculuğunuzdan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bunun yerine, spermin seyahat etme ve işe gitme şansını vermek için hala yatağın üzerinde 15 ila 20 dakika uzanın. Bu eski okul ama yardımcı oluyor.
Doğurganlık Artırma Çiftler Yemek Planı Oluşturun
Bu açık, ama doğru olanı yiyen çiftler, her zaman, düşünmeyenlerden daha fazla düşünmeye yatkındır. İyi yemek demek çok sayıda taze meyve, sebze ve balık anlamına gelir ve işlenmiş yiyecek ve tuzları temizler. Doğurganlığı arttırdığı kanıtlanmış birçok yiyecek vardır (yaban mersini, ahududu, kırmızı biber, brokoli ve ıspanak). Ama grubun seçilmesi istiridye. Randevu gecesi?
Streslemeyi Durdur
Bu yılın başlarında yapılan bir çalışmaya göre, stres kadının infertil olma şansının iki katından fazla olabilir. Bu nedenle, her seferinde bir kerede kapanmaktan daha önemli. Meditasyon dersleri veya gevşeme CD'leri deneyin. Yardım edeceğine söz veriyoruz.
Şekle gir
Söylemekten ötürü özür dilerim, ama asla şekil almak için daha iyi bir fırsat olmayacak. Fazla kilo taşımak, yumurtlamayı zorlaştıran belli bir hormonun aşırı üretilmesine yol açabilir. Egzersiz sadece nazik olsa bile, sizin için hiçbir şeyden daha iyi değildir.
Orgazm var
Orgazm, gebe kalma olasılığını artırabildiğinden sevin ve seks hayatınla eğlen. Bu sadece erkekler için değil. Bazı uzmanlara göre, orgazm sonrası uterusun kasılmaları, spermin sihrini sürdürmesine yardım ediyor. Mümkün olduğunca sık seks yapın. Daha sık olanın daha sık olduğunu söylemeye gerek yok.
Bazı Zzz'leri Alın
Son olarak, belki de en önemlisi, biraz uyu. Burada yedi ya da sekiz saat düzgün bir şekilde gerçek bir kapalı görüş var; iPad / Blackberry / dizüstü bilgisayar ile yatakta yatmıyor. Sıcak bir banyo yapmayı ve papatya çayı üzerinde yatmadan önce bir saat ya da benzeri bir şey yapmayı deneyin. Ve elektronik cihazları saat 9'da yasaklayın. Asla bilemezsin, ruh halinde daha çok hissettirebilir …
