Yeşillik tutmak
Tabii ki hayatta kalabilirsen. Araştırmalar, bir fabrikayı masanızda tutmanın, iş yerinde refahı artırabileceğini ve renk yeşili çevresinde yaratıcılığın gelişebileceğini gösteriyor. Az ışıkla büyüyecek, bakım zamkını ya da filodendronu düşünecek, az bakım gerektiren bir şey arıyorsanız, onlar da size atıştırmalık yapan iş arkadaşlarından daha fazla ekran sunacaktır.
"Eşyalarınızın" yığınını kaybetme
Elinizde bulundurmak için acil bir gereksiniminiz olmadıkça, onu dosyalayın - sadece dikkatinizi dağıtacaksınız ve Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yayınlanan araştırmalar “görev değiştirme” ya da bir işten diğerine hızla karıştığınızı gösterir. % 40'a kadar daha az verimli. Birkaç projeniz varsa, zamanınızı 30 ila 60 dakikalık parçalara bölersiniz, böylece bir şey üzerinde çalışırsınız, o zaman başka bir şey.
Post-it notlarını koru
Stresli hissetmek? Bir yapılacaklar listesi işe yarayacak: irade araştırmacısı Roy Baumeister, hedefleri basitçe yazmanın bitmemiş görevlerin bilişsel stresini azaltabileceğini bildirdi. Kısa tutun, ama odaklanın: “e-postalar” veya “sahalar” etkili değildir, ancak betona odaklanabilecek yapılacaklar listesi, tıkanmak için başarılabilir görevler birkaç kolay ulaşılabilen görevlerin momentumuna binmenize ve kalmanıza izin verir Gün boyunca üretken.
İlgili Nasıl Yapılır Daha Verimli Olmak İçin Nasıl Çalışırsanız Organize Olun ve Daha Fazla Done Edin Çok Hızlı Verimlilik İpuçları
Dizüstü bilgisayarı kaybet
Evet, sabah buluşmasında parlak MacBook Pro'yu kullanamayan tek kişi siz olun. 2016 yılında yayınlanan bir çalışmada Psikolojik Bilimleraraştırmacılar, test konularının el ile not aldıklarında daha iyi malzeme tuttuklarını bulmuşlardır - muhtemelen her şeyi aşağıya indirmeye çalışmaktan ziyade özetleme ve yorumlama olasılıkları daha yüksekti. “Kodlama” ile söylenenleri hatırlamanız daha olasıdır.
