Ocak ayı ortası özellikle kasvetli bir zamandır. Noel'in sevinci geçmişte uzun ve herhangi bir Yeni Yıl kararları ile ilgili motivasyonunuz hızla azalmaktadır. Ve hava soğuk.
Bu nedenle, 16 Ocak'ın, yılın en zorlu günlerinden biri olan Blue Monday'in takma adını ve aynı zamanda çoğu insanın yeni sağlıklı alışkanlıklarından vazgeçme ihtimalinin olduğu noktayı kazanmasının öğrenmesi şaşırtıcı değil.
Önce Fitness, insanların kararlarını bu kadar erken bırakmalarının en yaygın nedenlerini araştırdılar ve sekiz en yaygın mazereti sıraladılar:
- Zaman eksikliği
- Can sıkıntısı
- Zevk eksikliği
- Bir rejime bağlı kalmam
- Sonuçları görmek için çok uzun sürüyor
- Yenilik giyer
- Yaz gelene kadar yola çıkmak
- Belirli bir hedefe odaklanmak çok zor
Çok beklenmedik bir şey olmasa da, Ocak ayına iki hafta kala ve yaz gününe kadar bütün girişimlerde bulunmaya karar veren insanlar için kudoslar.
Bununla mücadele etmek için Fitness First, bu günlerde her hafta Kırmızı Pazartesi olarak adlandırdıkları spor salonlarını açan bir yıllık gelenek oluşturdu.
Bu, herkesin ve herkesin, ister bir üyesi olsun olmasın, isterse herhangi bir egzersize dayalı kararlara ilişkin motivasyonlarını yeniden canlandıracağı umuduyla bir fitness sınıfını açıp deneyebileceği anlamına gelir.
Fitness Fitness Center spor salonunuzu fitnessfirst.co.uk adresinde bulabilir ve Fitness First Facebook sayfasındaki @FitnessFirstUK sitesindeki Red Monday etkinliği hakkında daha fazla bilgi edinmek için, sağlık ve kondisyon sporlarından Bradley Simmonds, Zanna Van Dijk ve Clean Alice'i yeme.
