Doğum söz konusu olduğunda ne elde edemiyorsanız uğraşmak zor olabilir - ama gerçekleşmeyen şeylerde durmaya çalışmayın.
Hamilelik bölümünü yaptın. Doğum biti bitti. Güzel ve sağlıklı bir bebeğin var! Fakat doğumun gidişatından rahatsızlık duymak sizi rahatsız ediyor ve bu duyguları yeni bir anne olmanın coşkusuyla uzlaştırmak için zorlanıyorsunuz. Peki ne yapmalı?
Ebe'den bir kısa cevap isteyin
Ne olduğunu ve hastaneden ayrılmadan önce neden olduğunu öğrenebilmelisin. Ve bir şeyi değiştiremezseniz bile, işlerin neden bu şekilde gittiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
İstediğin doğumu almadığın için üzgün hissetmenin aptalca olduğunu düşünmüyorum
Bebek sahibi olmak büyük bir iştir ve birçok kadının doğum ve doğum için büyük beklentileri vardır. Kimse yaptıklarını hissetmen için seni yargılayabilir.
Biriyle nasıl hissettiğini konuş.
Eşiniz, anneniz ya da arkadaşınız olsun, bazı şeyleri konuşmanıza yardımcı olacaktır.
Kendine zor gelme
Hiç kimse doğum sırasında neler olup bittiğini kontrol edemez ve yalnızca sizin ve bebeğiniz için en iyi hissettiğiniz kararları verebilirsiniz.
Fiziksel sağlığınıza dikkat edin
Yediğinden ve nemlendiğinden emin ol. Gücünüzü iyileştirmek, olumlu hissetmek ve küçüklüğünüze bakmak için gücünüze devam etmelisiniz.
Hiç bir şekilde başarısız olduğunu düşünmüyorum
Bebek sahibi olmak harika bir başarıdır ve bunu yaptınız!
Ebeğinin en iyisini yaptığını bil
Bebeğinizi ve sağlığınızı ve güvenliğinizi bir öncelik haline getirmiş olacak.
Yardım almaktan kaçınmayın
Duygular sizi aşağı çekiyorsa GP veya sağlık ziyaretçinize bakın.
