Yeni doğmuş bir bebek ailesine çok fazla neşe getirebilir, ancak yaşam tarzındaki ani değişimler partneriniz ile özellikle fiziksel ve psikolojik ilişkiniz üzerinde büyük bir zarar verebilir. Bu değişikliklerle nasıl başa çıkacağınızı buradan öğrenin.
Giriş bölümünü okumak için buraya tıklayın: Doğumdan Sonra Aşk Hayatınızla Başa Çıkma
Zaman almak
Zaman kazanmak, 7/24 aradığınızda, tamamen size bağlı bir bebekle, imkansız bir başarı gibi görünebilir. Ancak, başkalarının yardımını almak, eşinizle ve kendinizle bağlantı kurmak için zaman bulmanıza yardımcı olacaktır. Eğer yardım alamıyorsanız, o zaman çocuk uykudayken ve ev işlerinin bitmesine izin verdiğiniz zamanlardan en iyi şekilde yararlanmanız gerekir. Spor salonuna girmek, koşmak, duş almak, kahve içmek, bahçecilik yapmak veya birlikte yemek yapmak, rahatlamak ve stres atmak için harika bir yoldur. Önemli olan şeyin birlikte harcamak için zaman ayırmak olduğunu hatırladığınız sürece, sizin için ne yaparsa yapın. Bir çocuk ev yapmak için gereken şeydir, ancak vakıf (ilişkiniz) yeterince güçlü değilse bir ev duramaz.
bağlamak
Bebeğin ihtiyaçları çok sıklıkla acildir, bu yüzden eşinizle ilişkinizin arka koltukta olması doğaldır. Ama her ikinizin de bağlantı kurmak için zaman ayırmanız şart.
Konuşmak için düzenli zamanları düzeltin ve anne emzirse bile ona bağlı kalmaya çalışın. Gerçekte, anne emzirirken eşinizle iletişim kurmanın yeni aile içinde bağı arttırdığı söylenir. İletişim kanallarını konuşmak ve açık tutmak ilişkinizi güçlendirmek için uzun bir yol kat edecek ve yapmanız gereken en önemli yönlerden biri olmalıdır.
İletişim
İletişim hayati bir ilişki kurma alışkanlığıdır. Kendinizi eğitmeniz gereken bir beceridir. Dikkatlice dinlemeyi, gerçekten önemli olanı ve açıkça iletişim kurmayı öğrenin. Duygularınızı ifade edin, umutlarınızı ve hayallerinizi paylaşın, bunları gerçekleştirmenize yardımcı olur. İş ortağınızdan ihtiyaç duyduğunuz ve beklentilerinizi açıkça ifade etmeyi öğrenin. Ve ilişkinizin büyümesini istiyorsanız, iletişim kurma girişimlerinizde başarısız olursanız çekilme cezasının üstesinden gelin. Sonuçta, bu gerçekten ego güçlükleri için bir zaman değil.
Libido
Birkaç yeni anne baba düşük libido yaşayabilir, ancak bu büyük bir hormonal değişiklikler ve fiziksel iyileşme (annede), uykusuzluk ve diğer yorucu taleplerle (her ikinizde) ne beklenir. Birbirleriyle nazik ve sabırlı olmak önemlidir. Babanın bütün bağlanma sürecinden dışarıda bırakılması çok kolaydır ve herhangi bir ölümcül hayal kırıklığı sadece bölüme eklenir. Her ikinizin de sevişme beklentilerini anlamaya ve iletişim kurmaya çalışmanız önemlidir. Fiziksel ihtiyaçlarınız uyuşmuyorsa, ya romantizmin uyarılmasını kolaylaştırarak ya da bir masaj gibi yakınlık ve yakınlık için başka yollar bularak, birbirinizi karşılamak için çaba harcamanız gerekir.
Depresyon
Ortağınız da “blues” ten muzdarip olabilir. Bu genellikle kadınlarda olur ve ruh hali değişimlerini, ağlama ve uzamış hüzün duygularını içerir. Genellikle, birkaç hafta içinde normale dönerler ancak bu belirtiler devam ederse, profesyonel yardım almak en iyisidir. Ancak doğum sonrası depresyonu tedavi etmede hatırlanması gereken önemli şey, yeterli duygusal destek sağlamaktır. Destekleyici bir eş, erken iyileşmede çok yol alacak.
Son yap
Küçük düşünceli davranışlarla ilişkilerinizi kurun. Olumsuz olma dürtüsüne direnin çünkü çoğu insan yaptığınız ya da söyleyeceğiniz hoş olmayan şeyleri hatırlamaya eğilimlidir ve ilişkinin büyümesine büyük bir caydırıcı olabilir. Ortağınızın bir yerde yanlış gittiğini düşünüyorsanız, onları nazikçe düzeltmek için uygun bir an arayınız. Her zaman negatiften ziyade pozitif takviye arayınız. Ve ikinizin de size hediye edilmiş olan mucizevi sevinç demetini bir arada yaşamaya sevinmeyin.
İlişkinizde gizem ve büyüyü canlı tutmak, yaratıcılığınızın sınırlarını genişletmek, tutkuyu ve sevgiyi aydınlatmak için çok az yer bırakın, çünkü yaşayan, büyüyen bir çocuğu paylaşıyorsunuz ve ilişkiniz kutsaldan daha fazlası. Bu sonsuzdur.
