BEN YAPTIM! Bir şekilde.
Altı haftanımın bittiğine inanamıyorum. Dürüst olursam uçarım.
Büyük soruyu yoldan çıkaralım: nasıl hissederim? Kanlı harika! Şu an ne kadar enerjime sahip olduğum konusunda çok şaşırdım. Sadece bu değil, daha iyi uyuyorum, yemek yemek ve daha iyi içiyorum ve yeni bir ben olduğumu söylemek için gidebilirim. Kesinlikle yağlarımı kaybettim (çoğunlukla yüzümden ve bacaklardan bence) ve daha çok kaslı oldum, ki bu da ilk blog yazımda kendimi belirlediğim hedefti. Kollarım ve omuzlarım çok daha fazla katılaşmış ve karnım kesinlikle daha düzgündü. Ve şimdi sırtımda kaslar var gibi görünüyor - daha önce hiç görmedim!
Başka bir sürpriz, geçen gün değişirken, bacak kaslarımın gerçekten dışarı çıkmaya başladığını fark ettim. Rapor vermek için altılı paket yok, ama bunun daha fazla iş alacağını biliyorum. İçeride, ama gösterilmeden önce yanması biraz yağ var. Fiziksel değişikliklerden kesinlikle memnun kaldım, ama devam etmek istiyorum. Bildiğim bir şey, sadece bir yerde yağ yakmak imkansız olduğunu - her şeyi kaybetmek zorunda.
Öğleden sonra egzersiz yaptıktan sonra, bu ciddi enerji enjeksiyonunu elde ederim. Bu genellikle saat 10'a kadar sürer ve sonra çökmeye başlarım. Ayrıca çok daha iyi uyumaya başladım - kalite gerçekten arttı ve uyandığımda daha fazla tazelenmiş hissediyorum.
Yemek ve diyet benim için başka bir büyüktü. Benim işim ve sosyal hayatım ile her yemeğin iyi kalitede et ve sebzenin doğru oranlarda olmasını sağlamak neredeyse imkansızdır, ancak iyi yemek için gerçek bir iştahım ve sağlıklı bir şey için menüyü tararım. Her seferinde bir hamburger ve patates kızartması oldu, ama şimdi kendimi hiç denemediğim ve gerçekten onlardan zevk aldığımı düşünmediğim yemekler sipariş ediyorum.
Evde yemek benim için tamamen değişti ve gerçekten de diyetimi çivilemediğimi hissettim. Çok fazla tavuk ve bir sürü yeşil eşya var ve anahtar, onu hazırlamak için yaratıcı yollar buluyor, bu yüzden sıkılmıyorum. Çok eğlenceliydi. Ben de meyve sulamaya başladım, ki bu da yaratıcı tarafı tekrar bana getiriyor. Google’ın buna oldukça faydalı.
Yine de en çok neyi beğendim? Dürüst olmak gerekirse, her şey. Eh, neredeyse her şey. Bu Versaclimber, ugh… ama bu yolculuğun en az eğlenceli kısmı olmasına rağmen, en iyi yağ yakıcı sonuçları sağladı. Yine de her şey parlaktı. Antrenmanları öğrenmek inanılmazdı ve yeni yiyeceklerle bir araya geldi ve görebildiğim sonuçları elde ettim, harika oldu. Aslında, bunun her bir parçasını tutacağım. Versaclimber bile.
Bunu bir sürü harika insana teşekkür etmeden bitiremem. İlki Koç - orada sahip oldukları harika bir grup insan. Sonra adam, efsane, Bay Ruben Tabares. Evet, onu zaman zaman yumruklamak istedim (güven bana, denedim ama çok hızlı) ama bütün bunlar gerçekten ona bağlı. O gerçekten onun eşyalarını biliyor ve o kadar mutluyum ki o altı paketi bulmak için yolculuğuma devam etmeme yardım etmeyi kabul etti!
Ayrıca, Ruben’in her gün beni karşılayan ve bana yardım etmeye çalışan spor salonundaki takımı sayesinde. Organic Delivery Co'dan Alex - şirketinin sunduğu yiyecekler birinci sınıf. Mandarin Oriental Hyde Park'taki herkes, özellikle Sarah Cairns beni kontrol etmek için düzenli olarak patlıyor! Kolayca devam edebilirim ve MUNCH'daki PR ekibime teşekkür ederek, onlara bir ilerleme atışımı gönderdiğimde böyle resimler gönderirim:
Bu yolda devam etmek için herhangi bir sorunuz veya ipucu varsa lütfen bana bildirin. Gelecek hafta çalıştıklarında fotoğraflarımdan emin olun!
TAVSİYE EDİLDİ: Hıristiyan'dan daha fazla oku
Christian Williams, 6-10 am Virgin Radio haftasonu kahvaltı şovu sunuyor.
Christian'ın spor yolculuğunu coachmag.co.uk/christian adresinden takip edin, dijital radyo programında VirginRadio.co.uk'de veya Virgin Radio uygulamasıyla ve Christian'ın Twitter'ında ve Instagram'da #coacheffect hashtag'iyle.
